Подготовка будущей мамы к росту живота во время беременности

Во время беременности увеличение живота обусловлено рядом факторов. К главным факторам относятся: размеры плода, количество околоплодных водУвеличение матки, физиологические особенности организма будущей матери — главные факторы, влияющие на форму живота. К дополнительным можно отнести образ жизни беременной: её гастрономические предпочтения в течение 9 месяцев ожидания и отношение к физическим упражнениям. Даже у одной мамы живот при первой и второй беременности может быть разным. повторных беременностяхМожет отличаться, так как каждая уникальна.

Жизнь малыша

Для акушерских расчетов начало беременности считается первым днем последнего месячного кровотечения. Именно этот момент принимают врачи за единый ориентир, поскольку установить точную дату зачатия не всегда представляется возможным.

В первые недели развития малыш набирает вес и растет, однако до середины второго триместра эта прибавка незначительна и практически не отражается на округлившемся животе матери. УЗИ позволяет увидеть эмбрион на второй-третьей неделе, диаметр плодного яйца на этом сроке составляет 2–4 мм. К восьмой неделе (десятой акушерской) размер увеличивается до 22 мм. Еще через две недели можно говорить о размерах ребенка: рост достигает 6–7 см, а масса тела — 20–25 г. К концу шестнадцатой акушерской недели рост почти удваивается, а масса возрастает в четыре раза. Сейчас живот начинает округляться, и спустя еще четыре недели положение станет заметным для окружающих. Активный рост живота обусловлен не только стремительным развитием малыша, но и увеличением объема околоплодных вод, которые обеспечивают комфортные условия существования ребенка.

Среда обитания

Объем живота беременной женщины может зависеть от количества амниотической жидкости в матке. Околоплодные воды существенны для нормального развития плода:
что защищает его от неблагоприятных внешних воздействий, создает условия для свободного движения и обеспечивает питание, предотвращая сдавливание пуповины между стенками матки и телом ребенка. Количество околоплодных вод определяется естественными потребностями внутриутробного развития малыша. В конце I триместраОбъем амниотической жидкости до 18 недель достигает приблизительно 400 мл, к концу третьего триместра (37−38 недели) — около 1-1,5 литров.

Крохин дом

Матка растёт и изменяет форму с первых недель развития плода. До беременности матка весит примерно 50−100 граммов, по форме напоминает грушу (такую форму сохраняет и в первые месяцы беременности). К концу второго месяца «гнездо» округляется и увеличивается почти в три раза. III триместруВ период беременности матка принимает вид яйца, к концу срока её объём увеличивается более чем в пятьсот раз, а вес достигает килограмма.

В начале беременности врач определяет как развивается матка. с помощью УЗИВыйдя за пределы тазовых костей, доктор измеряет высоту стояния дна матки сантиметровой лентой. Расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхней части матки должно приблизительно соответствовать сроку беременности в неделях. При значительном отклонении показателей женщине требуется дополнительное обследование для исключения осложнений, таких как многоводие или маловодие.

Не спорный вопрос

Форма живота — вечный повод для дискуссий. До появления ультразвука по ней якобы определяли пол будущего ребёнка. Ученые сходятся во мнении, что такая диагностика — случайное совпадение. На самом деле форма живота зависит от положения малыша (продольного или поперечного) и физиологии матери.

Форма живота у будущей мамы зависит от многих факторов: роста, комплекции, ширины таза и состояния мышц брюшной стенки. У низкорослых и коренастых женщин живот может казаться больше, чем у высоких и стройных.
У беременной с узким тазом живот выглядит заостренным, а при широких бедрах – похожим на яйцо. Женщина в хорошей физической форме, занимавшаяся спортом до и во время беременности, имеет подтянутый животик. Если же мышцы не в тонусе, живот становится заметнее раньше, более округлым и отвислым.

Здоровье позвоночника и мышц позвоночного корсета имеют значение. Во время беременности центр тяжести меняется: увеличивающийся живот смещает его вперед, в результате чего грудной и крестцовый отделы позвоночника отклоняются назад, а поясничный — вперед, создавая форму S. При наличии заболеваний позвоночника у будущей мамы и слабых спинных мышцах живот будет казаться большим и круглым.

Снова вместе

Живот при первых и последующих беременностях может иметь разную форму. Во время повторной беременности, особенно если роды произошли недавно (1-2 года), живот может быть более увеличенным и «ниже», так как мышцы брюшной стенки не успевают восстановить упругость. Также груз ребёнка тянет вниз, и живот немного обвисает.
В первом случае женщины часто не ограничивают себя в еде и набирают лишний вес, что также отражается на животе. В последующие беременности они чаще следят за формой, и размер живота зависит только от малыша.

С четырнадцатой по шестнадцатую неделю беременности желательно носить бандаж. Бандаж уменьшает нагрузку на позвоночник и поддерживает мышцы брюшной стенки. Не носите бандаж постоянно. По возможности снимайте его хотя бы на двадцать-тридцать минут каждые три-четыре часа в течение дня и всю ночь.

Ничего лишнего

Прибавление в весе во время беременности важно для нормального развития малыша. Беременная женщина должна контролировать количество лишних килограммов. Простые расчёты помогут определить норму прироста веса.

• Для начала определите индекс массы тела (ИМТ). Возьмите за основу свой вес до беременности. Если его не знаете, взвейтесь после узнавания о беременности. Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, при весе 55 кг и росте 1,65 м ваш ИМТ равен 19,8.

• Следующий этап — установить допустимый набор веса; индекс массы тела от 19,8 до 26 считается нормой, тогда к концу первого триместра необходимо набрать около 2 килограммов, второго — около 8, а в конце беременности прибавка не должна превышать 14 килограммов.

• При малом индексе массы тела к четырнадцатой неделе необходимо набрать приблизительно два с половиной килограмма, к двадцать восьмой — десять килограммов, а перед родами вес должен увеличиться как минимум на пятнадцать килограммов.

• Для беременных женщин с индексом массы тела более 26 показания следующие: на 14 неделе беременности — 1 кг, на 28 неделе — 5,4 кг, на 40 неделе — 9 кг.

При увеличении нагрузки следует проконсультироваться с врачом: возможны повышение кровяного давления, отёки и осложнения при родах.

Избыточный набор веса у беременной женщины может спровоцировать проблемы как для самой будущей мамы, так и для плода. В тяжелых ситуациях могут развиться преждевременные роды или отслойка плаценты. Излишний вес затрудняет работу мышц и может вызвать отеки на ногах, передней брюшной стенке, руках, а также усугубить варикозное течение.

А также

Замечаете ли вы, что во время беременности, особенно начиная со второй половины, меняется состояние кожи живота? Как правило, это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона и быстрым растяжением кожи. Что вас ожидает и как с этим справиться?

• Сухость, шелушение, зуд, растяжки:Ежедневно ухаживайте за кожей специальными косметическими средствами для беременных, которые содержат витамины А, Е и вещества, улучшающие кровообращение в коже.

• Расширенные вены:Во время беременности объем кровообращения растет, и сосуды становятся более пропускающими. Живот становится расширенным, кожа тоньше, из-за чего вены видны сильнее.

• Пигментация (темные пятна):Избежать возникновения не удаётся, цвет кожи восстанавливается естественным путём после рождения ребёнка.

• Повышенный рост волос:Закончится после рождения ребенка, специального лечения не нужно.

Ознакомьтесь с дополнительной информацией по подготовке к родам в нашем канале. Яндекс.Дзен.