Женщины о страхе перед родами

Когда Анна была беременна сыном, её переполняли страхи перед родами. Неизвестность и интернет-страшилки вызывали у неё беспокойство. Ночами ей снились кошмары о родах, просыпаясь в холодном поту. Мысль о том, что всё само собой разрешится, посещала её всё чаще по мере роста живота. К счастью, всё прошло хорошо, и во время второй беременности Анна уже чувствовала себя спокойно.

Кристине досталось меньше удачи. Сутки безводного периода, слабая родовая деятельность, затянувшиеся схватки, не очень доброжелательные врачи. Кроме того, низкий болевой порог — даже самые слабые схватки будущая мама переносила мучительно. В итоге малышку родила сама, чудом избежав экстренного кесарева, и вроде бы забыла все ужасы. Но как только снова увидела на тесте две полоски, картинки прошлых родов встали перед глазами так ярко, будто это было вчера.

«Мысли крутились только вокруг родов, — говорит женщина. — Начались панические атаки: хватало воздуха, начиналось задыхание. Кошмары: будто в аквариуме с пауками заключена. Давление скакало, сердце заходилось. Ненавидела меняющееся тело. Стыдно признаться, хотела прервать беременность, думала, не вынесу этого еще раз».

За здоровьем себя и ребёнка Кристина обратилась сначала к неврологу. Невролог направил её к психотерапевту. Беременной женщине поставили диагноз. «токофобия» — патологическая боязнь родов.

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения официально признала токофобию болезнью. По скромным оценкам, ею страдают 17% женщин. Психиатры делят токофобию на первичную и вторичную в зависимости от наличия у беременной опыта родов.

Когда природное беспокойство превращается в угрожающую фобию? выделяетНесколько признаков, заставляющих обратить внимание будущую мать и ее окружение.

• учащенное сердцебиение;

• холодный пот;

• нарушения сна;

• боли в животе;

• панические атаки;

• ощущение комка в солнечном сплетении;

• Страхи о возможных осложнениях во время родов, которые могут коснуться мамы или малыша.

• Невозможность выражать мысли по категориям рода или чрезмерное словосочетание (логорея).

• Мысли о родах постоянно преследуют, не давая спокойно жить.

К этому страху некоторые матери относятся с тревогой. Размышляют о кесаревом сечении, не имея медицинских оснований. — Говорит психолог. — Признаются, что хотели бы получить общий наркоз, чтобы ничего не чувствовать, не переживать и проснуться уже, когда ребенок будет рядом.

В моей практике встречались женщины, настолько опасавшиеся родов, что готовы были воспользоваться услугами суррогатного материнства, имея полноценное репродуктивное здоровье.

Почему мы боимся?

Первичную токофобию может вызвать… услышанные историиБабушка часто вспоминала смерть своей двоюродной сестры во время родов. Мозг не воспринимает уровень медицины того времени, просто устанавливая связь: родственница — умерла — роды.

Другая причина страхов — хронические болезни,Многие женщины опасаются, что бронхиальная астма, сахарный диабет или гипертиреоз могут ухудшиться и сказаться на развитии ребёнка.

Вторичная токофобия, то есть страх после сложных родовЭта тревога встречается чаще. Мать перенесла предыдущий негативный опыт (может быть, потеря малыша или рождение ребенка с проблемами) и боится его повторения в нынешней беременности. Такое состояние называется посттравматическим стрессовым расстройством.

Психолог отмечает: роды могли пройти гладко с точки зрения врачей. Возможно, всё было идеально. Но сама женщина испытывала сильные страдания, не представляла, когда это закончится, и чувствовала себя совершенно истощенной. Для неё этот опыт был негативным.

Как бороться со страхами

1. Минимизируйте информацию «извне».Ни сайты для будущих мам, ни мудрые приятельницы, ни даже мать с тещей Не являются для вас источниками сведений о ходе событий. .

2. Посещайте курсы будущих мамПрактикующие акушеры-гинекологи проводят занятия, часть которых посвящена родам. Объясняется, как всё будет проходить и что бояться не стоит.

3. Поговорите с мужем. Сейчас вам необходима поддержка близкого человека, которому можно всё рассказать, даже самые глубинные страхи, без опасения быть осмеянным или посланным в дурдом.

4. Изучите методики, которые позволяют избавиться от страха.

5. Обратитесь к психологуПосещение специалиста, к тому же с 2020 года бесплатно доступно по ОМС через родовой сертификат, позволит проработать ваши страхи и освоить техники их преодоления.