Уход за личной гигиеной прост и доступен каждому.
Здоровье интимной сферы – основа благополучия женщины. Нарушение баланса влияет на настроение, комфорт и уверенность. Как правильно ухаживать за этим аспектом? Предлагаем краткий гид, который развенчивает мифы.
Первое и главное – профилактика
В личных вопросах верный друг – профилактика. Посещения гинеколога не менее двух раз в год – не каприз, а реальная забота о себе. Даже при отсутствии признаков проблем на ранних стадиях многие заболевания могут протекать бессимптомно.
Правильная гигиена – ключ к комфорту
О гигиене. Избыток мыла не гарантирует чистоту и здоровье. Интенсивный уход может быть вредным. Наша интимная зона самоочищается. Для ежедневной гигиены достаточно средства с нейтральным pH. Классическое мыло вредит микрофлоре, которая поддерживает естественный барьер от инфекций. Много мыла – много проблем: сухость, раздражение и частые инфекции.
Как выбрать правильные средства?
При выборе средств стоит быть внимательным. Ароматизированные бутылочки, хоть и кажутся привлекательными, могут навредить чувствительной зоне. Запахи и красители часто вызывают аллергию и нарушают баланс. Лучше выбирать продукты с гипоаллергенной формулой и pH 5,2–5,5 – именно такие средства помогут сохранить естественный баланс микрофлоры.
Важно выбирать и подходящее нижнее белье.
Важно: белье напрямую влияет на интимное здоровье. Выбирайте натуральные ткани, например хлопок, чтобы кожа дышала. Синтетика создает «парниковый эффект», что способствует размножению бактерий. От кружева лучше отказаться на каждый день.
Откажитесь от ежедневных прокладок
Многие считают ежедневные прокладки удобными и гигиеничными. Постоянное их использование может нарушить естественный воздухообмен, способствуя раздражениям и воспалениям. Если без них невозможно обойтись, меняйте их часто и выбирайте те, которые не содержат ароматизаторов.
Когда нужно бить тревогу?
В некоторых случаях посещение врача необходимо незамедлительно. К таковым относятся появление неприятного запаха, зуда, боли или необычных выделений. Все это может указывать на проблемы со здоровьем. Не пренебрегайте такими сигналами – чем раньше обратиться к специалисту, тем скорее можно восстановиться.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал о ПМС и о том, что происходит с нашим телом в эти дни.