Защита ребенка от ОРВИ на детских утренниках: советы врача

Некоторые до сих пор применяют бабушкины методы укрепления детского иммунитета: укутывают в одеяла, дают гомеопатические средства и много чеснока (даже развешивают его дома), мажут нос оксолиновой мазью и используют другие неэффективные или ненаучные способы. Цель – чтобы ребенок мог посещать елки и массовые мероприятия без ОРВИ. Разберемся с педиатром, какие методы защиты иммунитета действенны.

Светлана ПаршиковаПедиатрия

Врач-педиатр и врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Видное Федерального бюджетного учреждения науки Центра имени Н.Ф. Гамалеи Роспотребнадзора.

1. Здоровое питание

Многие пренебрегают контролем потребления витаминами ребенком зимой. При профилактике простудных заболеваний у детей важное значение имеет правильное питание.

• Каждый день рацион должен включать каши, мясо, рыбу, яйца, орехи, фрукты и овощи вне зависимости от времени года.

• Чтобы укрепить иммунитет, лучше выбирать продукты с высоким содержанием витамин ССреди лучших источников витамина С — сироп и ягоды шиповника, паприка, черная и красная смородина, облепиха, морошка, клубника, киви, брюква, цитрусовые (помело, апельсин), капуста (белокочанная, брокколи, цветная, кольраби), шпинат, персик, нектарин, крыжовник.

• Еще для иммунитета важен цинкЭто мощный антиоксидант, необходимый для выработки половых гормонов, включая эстроген и прогестерон у женщин. Поддерживает сердце и сосуды, имеет ряд полезных свойств в борьбе с акне. Нутриент добавляют в зубные пасты и ополаскиватели для ротовой полости для предотвращения роста бактерий, уменьшения неприятного запаха изо рта и образования зубного камня, но снижает растворимость зубной эмали. Много цинка содержится в говядине, печени, морских продуктах (устрицы, моллюски, сельдь), пшеничных зародышах, рисовых отрубях, овсяной муке, моркови, горохе, луке, шпинате и орехах. Для лучшего усвоения необходимо достаточное употребление продуктов, содержащих витамины А и В6.

• Рекомендуется постоянно в профилактических дозировках назначать детям лекарства. витаминаDи контролировать уровень витамина в крови.

В весенне-осенний период рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы детям различных возрастов. При выборе следует проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые витамины… вступают друг с другом в в конфликт при приеме.

Обеспечьте хорошую вентиляцию и оденьте малыша теплее.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений важны для профилактики простудных заболеваний. Регулярно проветривайте жилье, включая комнату ребенка. Если беспокоитесь о том, что ребенка продуют, проветривайте, когда его нет в комнате.

В детских садах и школах нужно хорошее проветривание. Перед массовым мероприятием помещение следует тщательно проветрить. Если позаботятся только во время утренника, детей может продуть. Поэтому возьмите с собой на новогоднюю ёлку накидку для ребенка, кофту или шарф.

Карнавальный костюм желательно сделать многослойным, особенно если место проведения мероприятия неизвестно. В больших залах с ёлками может быть прохладно, в холлах, где проводят хороводы, сквозняки. Чтобы ребёнок не замёрз в тонком карнавальном костюме, сделайте его многослойным. В камерных же залах наоборот бывает тепло, поэтому у ребёнка должна быть возможность снять что-то из одежды, чтобы не вспотеть.

3. Промывайте нос и дезинфицируйте руки

На утренниках и массовых мероприятиях нужно позаботиться о защите слизистой носа ребёнка, чтобы сделать это, необходимо промывать нос солевыми растворами до и после посещения.

При многолюдности на мероприятии необходимо иметь дезинфицирующее средство для обработки рук, одноразовые маски для детей и взрослых. Профилактике поможет орошение задней стенки глотки до и после мероприятия каплями с солевым раствором или антисептическим спреем.

На праздниках дети много двигаются и танцуют, поэтому важно обеспечить их достаточным количеством воды. Возьмите с собой воду из дома или заранее купленную в магазине бутылку. Это защитит ребёнка от заражения вирусами, которые могут передаваться при употреблении воды из чужой тары.

Не води ребенка, если у него болезнь или недолечивание.

Несмотря на желание посетить праздник, лучше воздержаться от мероприятия, если ребенок чувствует себя плохо – это может привести к ухудшению состояния здоровья, а также поставить под угрозу здоровье других детей.

Перед мероприятием рекомендуется профилактически обработать слизистую носа мазью с интерфероном.

Защититься от вирусов невозможно волшебной таблеткой или маской, особенно при таких заразных заболеваниях, как ветряная оспа. Достаточно одному человеку чихнуть, чтобы вирус распространился на 20 метров. Риски заражения можно снизить, соблюдая следующие правила:

1. Избегайте густонаселённых мест.

2. Избирайте для прогулок просторные, светлые и хорошо проветриваемые места с небольшим количеством посетителей.

3. Помните о правилах личной гигиены, при необходимости пользуйтесь антибактериальными гелями и влажными салфетками.

4. Чтобы не подхватить простуду, старайтесь сокращать общение с людьми, которые заболели.

5. поставить дома увлажнитель воздуха;

6. Не позволяйте детям засовывать в рот чужую игрушку и не давайте им есть или пить из общей посуды.

Лучший способ предотвратить болезнь — ограничить общение с другими.

Очиститель воздуха

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»

Куртка утепленная Sela

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.lamoda.ru