Что представляет собой лецитин и какую пользу он приносит?
Назначить лецитин сложно из-за необходимости установить потребность организма в этом жироподобном веществе. Определив патологическое состояние, можно выяснить способ приема необходимого организму соединения. Только врач может определить назначение лецитина конкретному пациенту.
Для чего нужен лецитин человеку
Хотя лецитин не синтезируется организмом человека, он оказывает неоспоримое благотворное влияние и участвует во множестве процессов.
Яйцо желток – богатый источник лецитина. Из него рождается цыпленок. Лецитин участвует в развитии и росте клеток, их дифференциации в различные органы.
Некоторые исследователи и практики, например доктор Мясников, отрицают пользу лецитина и не понимают его назначение. Такие доктора считают польза лецитина сильно преувеличена и что это выгодно фармацевтическим компаниям, производящим и распространяющим его.
Чтобы решить, правомочен ли такой взгляд, достаточно подробно изучить, что такое лецитин (например, материал для восстановления структуры или строительства мембран у разных клеток).
В человеческом организме лецитин принимает участие во многих процессах. Поясняя лецитин непрофессионалам, обращают внимание на несколько ключевых моментов.
Достаточно даже этих, известных всем примеров, чтобы показать, зачем это нужно.
- Лецитин – неотъемлемая часть метаболизма жиров. Он понижает уровень плохого холестерина и ускоряет распад сложных жиров.
- Для того, чтобы понять важность этого вещества, достаточно представить себе, что произойдет, если его недостаточно в организме: сосуды закупориваются холестериновыми бляшками, а жировые отложения из сложных липидов накапливаются там, где им не место.
- Чтобы понять значимость этого фактора для жизнедеятельности человека, стоит знать, что его назначение — укрепление миокарда. Это препятствует переходу природной упругости тканей в состояние расслабленности и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- Lecithin способствует выработке инсулина, гормона поджелудочной железы, и препятствует его недостатку — предотвращает возникновение возрастных нарушений. сахарного диабета.
При недостаточности данного объяснения его могут разъяснить косметологи и женщины, обеспокоенные проблемой старения. Известно, что утрата прежних способностей структурными мембранами клеток приводит к ухудшению внешнего вида – морщинам, потере упругости и изменению цвета кожи.
В косметологии лецитин используют для улучшения внешнего вида и состояния кожи, придания волосам блеска и прежней здоровой аппетитной расцветки. Лецитин благотворно воздействует на женскую нервную систему, устраняя последствия стрессов, оптимизируя прохождение нервных импульсов через волокна нейронов, нормализуя периоды сна и бодрствования, а также предотвращая развитие частых у женщин. депрессий.
Состав и полезные свойства лецитина
Лецитин представляет собой соединение жирных кислот с одинарными и двойными связями, фосфорной кислотой, colina и глицерином. Производство стеариновой или пальмитиновой кислоты организмам требует много энергии, а линолевая и олеиновая кислоты необходимы, но встречаются редко.
В лецитине всегда присутствуют фосфолипиды. Все, кто сталкивается с проблемами печени и нуждается в приёме гепатопротекторов, об этом знают.
В современной биохимии лецитин и фосфолипид могут обозначать одно и то же, но то, что это такое и для чего нужно, сложнее объяснить, чем в большинстве случаев применения фосфолипидов. Потому что рассматриваемый биокомплекс не ограничивается защитой печени.
Сфера применения этого метода куда шире, однако нюансы его использования зависят не только от актуальной ситуации, но и от имеющихся хронических заболеваний.
Лецитин обладает множеством полезных свойств. При определенной дозировке снижает интенсивность и количество болевых приступов. Детям грудного возраста нужен для развития головного мозга и нервной системы. В младшем школьном возрасте помогает избежать стрессов от усиленных нагрузок. В период полового созревания лецитин регулирует синтез гормонов, позволяя избежать агрессивных эмоциональных всплесков.
Лецитин для здоровья печени
При заболеваниях органов пищеварения лецитин оказывает ряд важных воздействий, важнейшим из которых является стимулирование выработки желчи. Здоровый образ жизни в сочетании с его действием помогает предотвратить застойные явления и возникновение желчекаменной болезни.
Кроме того, он обладает антиоксидантным действием по отношению к органу и обеспечивает его строительными компонентами для процессов регенерации.
Лецитин также нормализует обмен холестерина, снижает влияние желчных кислот на клетки и регулирует переработку токсичных соединений: превращение их в менее опасные, нейтрализацию действия, уменьшение или увеличение выработки. Дозировка и продолжительность приема определяются индивидуально для каждой ситуации.
Лецитин против холестерина
Биологически активные соединения помогают организму избавляться от вредного холестерина. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями это значит увеличение уровня хорошего холестерина, который укрепляет стенки сосудов и выводит атерогенный, склонный к образованию бляшек.
Повышение распада жиров и уменьшение концентрации в печени и крови способствуют нормализации артериального давления и оказывают существенную помощь при ишемической болезни сердца, портальной гипертензии и атеросклерозе.
Интересно! Очистка организма от шлаков и токсинов
Польза соевого лецитина для здоровья
В состоянии здоровья благоприятно влияет на внешний вид, состояние волос и кожи. Для женщин в период менопаузы или подросткового возраста стабилизирует нервную систему, оказывает умеренное антиоксидантное действие, участвует в гормональной регуляции, дает умеренный антидепрессивный эффект.
Играет важную роль в предупреждении новообразований в женской половой сфере и рака молочной железы. Во время беременности способствует росту плода, а при лактации – стимулирует выработку молока и повышает его качество. Длительность приема определяется по существующим показаниям и надобностям, но только врачом.
Симптомы нехватки лецитина в организме
Характерные патологические проявления могут помочь понять назначение его в организме. При определённых состояниях здоровья это могут быть проблемы с работой сердца или расстройства пищеварения. пищеваренияПереваривание fatty food, воспалительные процессы могут привести к депрессии у женщин.
Утомляемость, расстройства сна и отдыха, суставные боли являются общим признаком. Снижается память, трудоспособность, концентрация внимания, могут наблюдаться аллергические проявления.
Вопрос о длительности и частоте приема активной добавки решат специалисты здравоохранения.
В каких продуктах содержится
Продукты с активным веществом не подходят людям с заболеваниями печени. желчного пузыряПри опасных состояниях не рекомендуется употреблять яичные желтки, рыбу-икру, печень крупного скота и горох. Безопасным способом повышения концентрации является употребление каш, в частности гречневой, овсяной и из цельной пшеницы.
Цельнозерновой хлеб полезен. Подсолнечное масло и говядина – безопасные источники питательных веществ.
Побочные действия и противопоказания
Прием лецитина противопоказан при обострении холецистита и панкреатита. Бесконтрольное употребление может нанести вред людям, не знающим о противопоказаниях. Длительный прием при наличии заболеваний ЖКТ может привести к образованию токсичных продуктов метаболизма, поэтому иногда к лецитину добавляют нейтрализующие вещества. Возможны аллергия и индивидуальная непереносимость. Как и любое лекарство, лецитин может быть опасен при неправильной дозировке.