Всем, кто интересуется своим здоровьем, важно отслеживать не только артериальное давление и гемоглобин, но и уровень триглицеридов в крови.
Что показывают триглицериды в анализе крови
Триглицериды — жиры из продуктов, преобразующиеся в энергию. Высокий уровень триглицеридов в анализах не всегда указывает на сердечные проблемы, но часто сигнализирует о снижении кровотока к сердцу, что может привести к серьёзным заболеваниям.
Часто у людей с высоким уровнем холестерина и триглицеридов наблюдается…
Обследование крови делается для:
- Количественный анализ холестерина в крови.
- ТГ, LDL (плохой холестерин) и HDL (хороший холестерин);
- профилактики развития ССС заболеваний и атеросклероза;
- Контроль глюкозы крови у больных диабетом.
Жиры в сосудах — компонент липидного профиля, отражающий риск сердечных заболеваний. Триглицериды в анализе крови могут свидетельствовать о вероятности развития гипертонии, ишемии, инфаркта и других тяжких состояний.
Взрослым рекомендуется сдать кровь на ТГ каждые 4-6 лет для поддержки здоровья организма. Детям до десяти лет достаточно сделать один анализ для выявления возможных врожденных нарушений.
Обследование крови проводят также для оценки эффективности лекарств, снижающих уровень глюкозы.
Диагностика
Для анализа кровь берут из вены, а перед процедурой нельзя употреблять пищу в течение 8-12 часов. Это связано с тем, что свежесъеденная еда может исказить результаты, влияя на уровень липидов.
Существуют четыре разновидности отклонений от нормы по уровню риска.
- Концентрация до 1,7 ммоль/л указывает на малую вероятность возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
- 1,7-2,2 – средний уровень риска.
- 2,3-5,6 – говорит уже о большой вероятности.
- При содержании более 5,6 ммоль/л требуется незамедлительное начало терапии для уменьшения концентрации ТГ.
Липидограмма также отображает уровень триглицеридов наряду с содержанием холестерина, ЛПВП и ЛПНП.
Почему ТГ повышены и понижены
Высокие уровни триглицеридов в крови могут указывать на наличие тяжёлых заболеваний, таких как:
- сахарный диабет (плохо контролируемый);
- Заболевания почек и печени (цирроз и прочие).
- гипотиреоз.
Повышенные показатели могут наблюдаться у людей с генетической предрасположенностью к повышенному выработке тиреоидных гормонов. Кроме того, причинами повышения служат некоторые лекарства: диуретики, бета-блокаторы или противозачаточные средства.
Прием алкоголя также воздействует на состав крови: печень вырабатывает больше жирных кислот. Однако сдержанное употребление этих напитков снижает уровень триглицеридов и уменьшает вероятность возникновения сердечных заболеваний.
У некоторых категорий людей уровень триглицеридов может быть повышен.
- Страдающие избыточной массой тела.
- Беременные и женщины, принимающие эстрогены или ЗГТ.
- При наличии сердечного заболевания до достижения пятидесяти лет.
Пониженные показатели могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как болезни щитовидной железы, инфаркт мозга, заболевания легких и нарушения всасывания в кишечнике.
Нормы ТГ для детей, мужчин и женщин
Уровень биохимических показателей, включая ТГ, зависит от пола и возраста человека. У женщин каждые пять лет уровень триглицеридов повышается, а после 45 лет этот процесс ускоряется. Поэтому для женщин норма этих показателей немного ниже, чем для мужчин.
Нормы содержания триглицеридов у женщин в разные периоды жизни таковы:
- в возрасте от 15 до 20 лет – минимум 0,41 Ммоль/л, максимум 1,54;
- с 21 года до 25 – от 0,43 до 1,58;
- с 26 лет до 30 – 0,43-1,62;
- с 31 года до 35 – до 1,64;
- с 36 лет до 40 – от 0,45 до 1,69;
- с 41 года до 45 лет – от 0,46 до 2,00;
- с 46 лет до 50 – 0,49-2,15;
- с 51 года до 55 лет – 0,52-2,43;
- с 56 лет до 60 – 0,58-2,64;
- с 61 до 65 – от 0,64 до 2,68;
- с 66 лет и старше – до 2,70.
В период беременности наблюдаются периодические скачки уровня ТГ из-за гормональных изменений в организме. После родов уровень ТГ восстанавливается до нормального.
Мужчины демонстрируют более высокие показатели, которые также изменяются каждые 5 лет.
У мужчин нормы триглицеридов следующие:
- начиная с 15 лет и до 20 – от 0,44 Ммоль/л до 1,80;
- с 21 до 25 лет – минимум 0,51 и максимум 2,28;
- с 26 года до 30 – от 0,53 до 2,80;
- с 31 года до 35 – 0,57-3,00;
- с 36 лет до 40 – от 0,63 до 3,60;
- с 41 до 45 – до 3,62;
- с 46 лет до 50 – от 0,66 до 3,70;
- с 51 года до 55 – до 3,60;
- с 56 до 60 лет – 0,64-3,24;
- с 61 года до 65 – до 3,28;
- с 66 лет до 70 – до 2,90.
Если содержание ТГ увеличивается в десятки раз по сравнению с допустимыми уровнями, речь идёт о наследственном заболевании – первичной триглицеридемии.
Показатели для детей таковы: в первый месяц жизни — от 0,20 до 0,87 ммоль/л, а до года — от 0,38 до 0,94 ммоль/л.
С возрастом различия между нормами поведения для девочек и мальчиков становятся более заметными.
- с 1 года до 10 лет у мальчиков – 0,35-1,13; девочек – 0,41-1,24;
- с 11 лет до 15 у мальчиков – 0,37-1,41; девочек – 0,40-1,48.
Часто у детей уровень ТГ выше, чем положено, и есть причины для этого.
- Избыточная масса тела связана с высоким потреблением жиров, низкой физической активностью и генетическими факторами метаболизма жиров.
- Присутствие патологий щитовидной железы.
- Диагностированный синдром Дауна.
Обнаружение избытка ТГ при сдаче анализов у ребенка потребует комплексного обследования. Рацион питания необходимо скорректировать, отказавшись от жирных, мучных и сладких продуктов, в том числе кондитерских изделий.
При таких ситуациях анализы крови следует делать ежемесячно. Даже если врач не уделил должное внимание повышенным результатам, родителям важно оставаться бдительными. Профилактика важнее лечения.
Как снизить уровень ТГ в крови
Чтобы уменьшить высокие показатели триглицеридов, нужно пересмотреть рацион питания, заниматься спортом и при необходимости использовать лекарственные препараты, в том числе народные.
Диета при повышенных ТГ
Для начала стоит сократить потребление сахара, хлеба и сладостей. Если сильно хочется чего-то сладкого, выберите фрукты.
Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов, сливочного масла, свиного жира и красного мяса. Включите в рацион рыбу, морепродукты, белое мясо, орехи, бобовые, растительные масла и крупы, приготовленные на воде.
Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, полезными для поддержания нормального уровня триглицеридов.
Чтобы снизить потребление холестерина, следует сократить количество желтков яиц и продуктов, приготовленных из цельного молока. Старайтесь есть больше свежих овощей, фруктов и зерновых культур.
Образ жизни
Чтобы улучшить здоровье, стоит отказаться от вредных привычек, например, чрезмерно употреблять алкоголь или вовсе исключить его из жизни.
Займитесь укреплением своего тела, записавшись в ближайший фитнес-клуб. Вы можете совершать пешие прогулки или ездить на велосипеде на свежем воздухе, или выбрать другое физическое занятие по душе. Для нормализации уровня ТГ достаточно этим заниматься ежедневно 20-30 минут.
Аптечные препараты
Для определения необходимости лекарств обратитесь к врачу и обсудите ситуацию с ним. Результаты анализа самостоятельно расшифровать сложно, а назначение лечения себе – опасно.
Некоторые лекарства могут помочь восстановить уровень ТГ в крови. Такими являются фибраты (лопид, фенофибрат и трайкор), никотиновая кислота и продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.
Народная медицина
Традиционные врачеватели советуют весьма простые, но эффективные способы уменьшения этих показателей в крови.
- Замочить дваста граммов фасоли в воде и оставить на ночь. С утра отварить с солью, употреблять небольшими порциями в течение суток. Длительность курса – один месяц.
- Положительно скажется на здоровье добавление в пищу семени льна, перемолотого.
- Принимая три раза в день по чайной ложке порошка из цветов липы, показатели ТГ нормализуются.
Перед использованием народных средств против проблем со здоровьем обратитесь к врачу. Каждое средство содержит активные компоненты, которые могут спровоцировать аллергию или усугубить состояние при неправильном применении.
Профилактика
Профилактикой можно лучше всего обезопасить себя от появления болезней в теле.
Чтобы уровень триглицеридов оставался стабильным, нужно соблюдать простые правила.
- Здоровый образ жизни достигается отказом от вредных привычек и включением в жизнь регулярных умеренных физических нагрузок.
- Употребляйте натуральные и качественные продукты.
- Употребляйте чистую воду, минеральную и разные некрепкие чаи, отложив в сторону сладкую газированную продукцию и пакетированные соки.
Свободное время лучше провести на улице, предпочитая активные занятия: велопрогулки, катание на роликах, походы пешком, плаванье или зимние виды спорта – лыжи и коньки.
Берегите своё тело, тогда вы будете прекрасно себя ощущать и выглядеть. Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья!