Выпадение волос после родов: 9 способов решения проблемы

Через несколько месяцев выпадение волос обычно прекращается самостоятельно. Однако, важно заботиться о волосах для более быстрого восстановления.

Волосы растут поочередно: одни находятся в фазе роста, другие – в спящем состоянии или выпадают. В период вынашивания ребенка у большинства женщин до 95 процентов волос пребывает в фазе активного роста из-за повышенной концентрации гормонов. Через шесть недель после рождения малыша скорость роста волос уменьшается, а выпадение заметно увеличивается (75% молодых матерей отмечают активное выпадение). Это естественный процесс и может продолжаться от трёх месяцев до года. Однако если вы хотите ускорить восстановление густоты и силы волос, следует применить несколько простых правил.

1. Здоровая кожа головы

Здоровая кожа головы — основа красивых волос, поэтому ей нужен такой же уход, как коже лица или тела. 60% людей сталкиваются с чувствительностью кожи головы, что повышает риск раздражения, сухости и шелушения. При покупке моющих средств внимательно изучайте состав и избегайте сульфатов. Они накапливаются в коже, провоцируя образование нитратов и диоксинов, вызывающих аллергии (сухость кожи, повреждение глаз и т.п.). Следующий опасный компонент — пропеленгликоль. причиной дерматитовЕсли эти недруги всё же входят в состав, то стоит размещать их в конце списка ингредиентов. Такое расположение указывает на минимальную концентрацию этих веществ в продукте.

Часто допускаемые ошибки в уходе за волосами: наложение маски на неотжатые пряди, что снижает концентрацию полезных веществ; расчесывание влажных волос, которые слабее и подвержены повреждению; сушка феном при температуре 200 градусов, вызывающая обезвоживание и сокращение срока жизни волос.

2. Удаление загрязнений

Мойте голову вовремя. Частота мытья зависит от работы сальных желез. Активность их и выделение большого количества кожного сала делают кожу головы жирной, требующей чащего мытья. Частое использование стайлинга закупоривает поры, нарушает дыхание кожи и приводит к недостаточному питанию волос, их ломкости и выпадению. Применяйте тонизирующие шампуни, например, с экстрактом мяты, обладающим бактерицидным и успокаивающим действием, улучшающим кровообращение и обеспечивающим питание волосяных фолликул (трехступенчатые системы по уходу за тонкими и редеющими волосами: шампунь, кондиционер для кожи головы, несмываемый спрей-концентрат). Для увлажнения кожи головы подходят средства с экстрактом кактуса.

3. Глубокое очищение

Еженедельный пилинг кожи головы способствует укреплению волос. обменные процессыВ кожи головы увеличивается прилив крови к волосяным луковицам, что стимулирует рост волос. Для этого применяются специальные скрабы, например, органический скраб с облепихой. В качестве альтернативы можно использовать коричневый тростниковый сахар или морскую соль.

Полезный рецепт

Тремя или четырьмя ложками морской соли закройте небольшое количество теплой воды. Равномерно распределите получившуюся смесь по коже головы. массажными движениямиМассаж головы выполняется от затылка к лобной части. После процедуры хорошо промойте волосы. Для жирной кожи головы эффект можно усилить, добавив к 0,5 стакану морской соли пакетик (50 г) растворенной в воде голубой глины. Расческой разделите волосы на аккуратные проборы и нанесите состав на кожу головы. Помассируйте 2-5 минут и смойте.

4. Стимуляция

Чтобы бороться с выпадением волос, трихологи советуют использовать ампульные концентраты с протеинами, аминокислотами, растительными экстрактами (женьшень, лопух), экстрактом дрожжей и растительными маслами. Ампулы наносят после мытья головы на чистую кожу и не смывают. При поредении волос и ухудшении ситуации после беременности многие трихологи рекомендуют средства, которые стимулируют рост новых волос за счёт пробуждения «спящих» волосяных луковиц. Максимальный результат (+1700 новых волос) достигается при использовании 1 микродозы (ампулы) в день в течение 3 месяцев.

5. Подпитка

Побалуйте локоны масками. При ломкости, хрупкости и потере эластичности воспользуйтесь восстанавливающими средствами с кератином и липидами.

Маски не всегда обеспечивают поверхностный уход (т.е. не закрывают чешуйки кутикулы), и волосы могут излишне спутываться. После глубокого ухода используйте бальзам-кондиционер, особенно если у вас длинные или склонные к пушению волосы.

Любите натуральные продукты? Делайте маски сами! Для остановки выпадения волос используйте дрожжи — источник витаминов группы В. Пантотеновая кислота (витамин В5) в волосяных луковицах стимулирует выработку кератина, строительного материала для волос, что останавливает потерю волос. Кроме того, дрожжи богаты фолиевой кислотой (B9), которая ускоряет обновление клеток и рост волос. Нехватка её в волосах приводит к уменьшению выделения пигмента меланина и преждевременному седению.

Полезные рецепты

• В тёплом молоке разведите 50 грамм дрожжей и столовую ложку сахара. Поставьте настаиваться. В полученную смесь добавьте столовую ложку горчицы и чайную ложку меда. Тщательно перемешайте до однородной массы и распределите по коже головы, втирая в корни волос. Через 30 минут смойте остатки маски.

• Чтобы сделать волосы блестящими, взбейте в блендере два яичных желтка, четыре ядрышка грецкого ореха, сок половины лимона, столовую ложку оливкового масла. Нанесите смесь на мокрые волосы и промойте через 20 минут.

6. Масла

Масла для волос заслуживают особого внимания. Помимо касторового масла, традиционно используемого для укрепления прядей, сегодня доступны готовые смеси из кукурузного, пшеничного, оливкового, конопляного и даже арганового (самого дорогого) масел. Многие из этих масел настолько хорошо очищены, что заключены в спреи. Спреи придают блеск волосам, защищают их от внешних воздействий, питают и увлажняют, и очень удобны в использовании.

Масла очень экономичны: достаточно растереть несколько капель в ладонях и нанести на пряди по всей длине для получения эффекта. Ежедневно использовать масло не рекомендуется, иначе волосы могут стать слишком жирными. Лучше применять его 1-2 раза в неделю. Масла ускоряют процесс сушки волос, что особенно актуально для молодых мам.

7. Окрашивание

Даже во время кормления грудью можно красить волосы. Современные краски безопасны и не оказывают влияния на выпадение волос. Выбирайте средства без аммиака и с ухаживающими компонентами: ионами шелка, пантенолом, оливковым маслом.

8. Витаминизация

Гормональные изменения – не единственный фактор, влияющий на состояние и характер роста волос. На это также воздействуют общее здоровье, питание, уровень стресса. Для уменьшения выпадения волос и улучшения самочувствия важно принимать витамины. Остатки витаминных комплексов из периода беременности можно использовать без опасений.

Используйте витаминно-минеральные комплексы для восстановления волос. Выбирайте добавки с витаминами В и Е, селеном, цинком и аминокислотами.
Они питают и защищают волосы, улучшают микроциркуляцию кожи головы. Это повышает усвоение питательных веществ на уровне луковиц. Чем лучше волосы питаются у корней, тем они более плотные, сильные, их продолжительность жизни увеличивается. Прием витаминов в течение трех месяцев повысит не только количество, но и качество прядей.

Перед приемом витаминов рекомендуется проконсультироваться с доктором. Избыток полезных веществ может быть более опасным, чем их недостаток.

9. Питание

По питанию стоит увеличить потребление продуктов с витаминами В и Е: печени, молочных изделий, ржаного хлеба, яиц, орехов. И ничего жестких диетНедостаток питательных веществ негативно влияет на волосы.

При резком и быстром выпадении волос обратитесь к трихологу для обследования.

Дополнительные рекомендации по саморазвитию в нашем канале. Яндекс.Дзен.