Ночной уход за кожей — важный элемент ежедневной заботы о красоте, потому что в течение сна эпидермис интенсивно восстанавливается и обновляется. В интервью с дерматологом узнаем, как подобрать подходящий ночной крем.
Во время сна кожа претерпевает множество изменений, на которые можно повлиять с помощью правильного ночного ухода. Как подобрать средства, которые оправдадут ожидания?
Рассказывает Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba.
– Катя, что важно учитывать при покупке ночного крема?
Выбирайте крем по типу кожи. Сухой коже подойдут кремы с плотной текстурой, маслами ши и жожоба, гиалуроновой кислотой и керамидами. Жирной коже нужны легкие, некомедогенные гели, эмульсии или сыворотки с цинком или ниацинамидом. Комбинированной коже необходим баланс – увлажнение без масел, например, кремы с экстрактом алоэ или скваланом.
Обращайте внимание на активные ингредиенты. Гиалуроновая кислота увлажняет и удерживает влагу в коже, поэтому будет уместна в ночном средстве для любого типа кожи. Ретинол часто включают в состав ночных средств, так как он стимулирует обновление клеток и считается одним из лучших антивозрастных ингредиентов. Он также эффективен против акне и постакне. Это один из самых мощных ингредиентов, который может быть в составе ночного крема: дневные средства с ним лучше не использовать, так как он повышает чувствительность к солнцу. Пептиды в составе антивозрастных ночных кремов укрепляют кожу и повышают её упругость. Антиоксиданты (витамин С, Е) защищают от свободных радикалов.
Разрешено ли применять дневной крем на ночь?
Дневные кремы защищают кожу: часто содержат SPF и UV-фильтры, текстура их более легкая. Ночные кремы направлены на восстановление, они плотнее, насыщены активными компонентами (ретинол, кислоты). Дневной крем может быть универсальным, но его нельзя использовать вечером, если в составе есть SPF: такие компоненты не нужны ночью и могут забивать поры. Не стоит «перегружать» кожу лишними химическими компонентами, задача которых – защита от УФ-лучей. Дневной крем не подходит для зрелой или проблемной кожи, требующей направленного действия, его главная задача – защита от негативных факторов (УФ, пыль, токсины…), в ночном же содержатся активные компоненты.
Стоит ли использовать питательный крем обладателям жирного типа кожи?
Жирная кожа также нуждается в питании, поэтому ночной крем ей необходим. При выборе средства следует избегать тяжелых текстур. Ищите пометку «не комедогенный» или «oil-free», а также легкие формулы с гиалуроновой кислотой, экстрактом зеленого чая, цинком. Избегайте минеральных масел и силиконов (например, диметикон) в составе. Вместо этого ищите ниацинамид, который сужает поры и регулирует жирность. Или салициловую кислоту, так как она мягко отшелушивает и предотвращает воспаления.
В каком возрасте рекомендуется применять ночной крем против возрастных изменений?
Профилактику старения можно начать с 25-30 лет, даже если морщин пока нет. Важно соблюдать баланс и разумный подход. Например, девушка 28 лет, много работающая перед компьютером, может столкнуться с выраженными морщинами под глазами, синевой и дряблостью кожи уже после 33-35 лет. Поэтому ночной крем необходимо подобрать соответствующий.
В возрасте 25-30 лет стоит обратить внимание на кремы с антиоксидантами (витамин С, ресвератрол), пептидами. После 30 лет – добавить ретинол, гиалуроновую кислоту, коллаген. После 40 лет могут понадобиться интенсивные формулы с AHA-кислотами и факторами роста. Не перегружайте молодую кожу агрессивными компонентами (например, ретинолом высокой концентрации).
Стоит ли применять ночной крем против старения для предотвращения морщин?
Профилактика замедляет появление морщин и сохраняет тонус кожи. В составе эффективны антиоксиданты (витамин Е, коэнзим Q10), которые нейтрализуют повреждения от стресса и экологии. Пептиды стимулируют выработку коллагена. Легкие увлажняющие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота, сквалан) всегда необходимы.
Полезно ли применять сыворотку перед ночным кремом?
Сыворотка повышает эффективность крема благодаря высокой концентрации действующих веществ. После очищения и тонизирования наносите сыворотку, дождитесь ее впитывания 2-3 минуты, затем используйте ночной крем. Хорошо сочетаются сыворотки с гиалуроновой кислотой и увлажняющими кремами. Или сыворотки с ретинолом и питательными кремами (для уменьшения раздражения). Не смешивайте несовместимые компоненты (например, ретинол и витамин С).
Влияет ли толщина слоя на результат?
Не стоит наносить слишком обильный слой, так как это затрудняет дыхание кожи. При выборе текстуры обращайте внимание на время года: зимой предпочтительны более питательные формулы, а летом – лёгкие.