Врачи рассказали, как справиться с изжогой во время беременности

«После еды, особенно вечером, меня беспокоят изжога и кислый привкус во рту. Уже устала бороться с этой напастью — можно ли как-то решить эту проблему?»

Вероника, по электронной почте

Комментарий диетолога

Эти ощущения беспокоят многих будущих мам. Они появляются, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Почему это происходит? Во-первых, растущая вслед за малышом матка начинает давить на желудок, а во-вторых, гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы желудочных сфинктеров — своеобразных дверок, задача которых — пропустить пищу по направлению к кишечнику и плотно закрыться, не позволяя ей вернуться назад.

Что делать?

1. Ешьте часто и понемногу.

2. Откажитесь от жирного и кислого, мясных бульонов и продуктов, усиливающих брожение.

3. Ужинайте не позже чем за 2 часа до сна.

4. Старайтесь не набирать лишний вес.

5. Не носите тесную одежду.

Комментарий акушера-гинеколога

Эту проблему врачи называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, у 21% женщин впервые она появляется именно во время беременности. Дело в том, что растущая матка отодвигает желудок выше, к диафрагме, из-за чего он раздражается, и возникает изжога.