Восстановление волос после беременности и родов: пять шагов

Согласно статистике, 75% молодых матерей отмечают сильное выпадение волос примерно с трёх-четырёх месяцев после рождения ребёнка. Волосы выпадают у всех, но с разной интенсивностью, поэтому кто-то просто не обращает на это внимание. Если на расческе остаётся несколько волосинок, это не выглядит серьёзной проблемой. Но если волосы лезут пучками…

Почему волосы могут выпадать после рождения ребенка?

Главная из них – беременность. А точнее, гормональный фонБеременность влияет на цикл жизни волос. Уровень эстрогена воздействует на волосы как стимулятор роста и источник омоложения одновременно. Новые волосы растут интенсивно, старые не выпадают, поэтому к концу беременности густота шевелюры увеличивается примерно на 30% (иногда больше). В первые месяцы после родов уровень гормонов нормализуется, и все задержавшиеся волосы начинают выпадать. За сутки с головы «уходит», в среднем, 100 волосков. Это те самые 30%, которые не смогли выпасть вовремя из-за беременности. В норме, в местах интенсивного выпадения (а также по линии лба, на проборах) можно заметить пушок из новых волосинок.

Во время беременности уровень гормонов повышается, благодаря чему большая часть волос находится в фазе активного роста и выпадение уменьшается. Через шесть недель после родов скорость роста снижается, а выпадение заметно увеличивается. В зависимости от состояния кожи головы возможна потеря густоты волос в течение 3 месяцев до года, с пиком истончения примерно через 3–4 месяца после родов.

Врач-дерматолог доктор Бианка Мария Пираччини из университета в Болонье, Италия.

Еще одно важное объяснение потери волос после родов – анемияТакже может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов, провоцирующий усиление выпадения волос. Волосы становятся тонкими и ломкими.

В-третьих, важно помнить ещё об одной причине. стрессК концу третьего месяца жизни у малыша проявляются хроническая усталость, недосып и нарастающая депрессия. Ребенок пока не очень «коммуникабелен», чтобы мама могла эмоционально уравновеситься в общении с ним. В итоге организм работает в стрессовом режиме, что мгновенно отражается на состоянии волос (и других частей тела).

Как долго продолжается выпадение волос после рождения ребёнка?

Заметное выпадение волос характерно для первых полугода после рождения ребенка, затем волосы на голове постепенно возвращаются к прежнему состоянию. Через год после родов у женщины, как правило, нет причин беспокоиться за состояние волос.

Как поступить с выпадением волос после рождения ребенка?

Конечно, воздействовать можно. Выпадение волос после беременности – естественный процесс, но это не значит, что на него нельзя повлиять. Ведь вместо выпавших, отживших свой срок, волос должны вырасти новые. Мы не можем заставить остаться на голове то, что уже завершило свой жизненный цикл. Но мы можем влиять на качество и скорость роста новых волос. Как?

1. Пейте витамины.Специалисты рекомендуют молодым мамам поддерживать прием витаминных комплексов, предназначенных для беременных или перейти на витамины для кормящих матерей. Если грудное вскармливание прекращено, можно выбрать витаминные добавки, улучшающие качество волос, содержащие биотин, витамины группы В, антиоксиданты С и Е, цинк.

2. Следите за своим питанием.В рационе кормящей матери должны быть фрукты, овощи, источники полноценных белков и незаменимых жирных кислот. О питании при лактации сложено много мифов, но истина в том, что лучшая диета кормящей матери – такая же, как при здоровом образе жизни.

3. Найдите время для сна и отдыха. Пусть другие члены семьи участвуют в уходе за ребенком, а вы постарайтесь отдохнуть во время сна малыша.

4. Подстригитесь.Вы помните поговорку: «Волосы – не зубы, вырастут снова». После родов эффект выпадения волос будет особенно заметен на длинных волосах. Новые волосинки растут быстро, но восстановление красивой копны длинных волос займет больше времени. Короткие волосы быстрее набирают густоту и выглядят здоровее в этот период. Что положительно скажется на самочувствии. Врачи рекомендуют не использовать резинок и заколок, которые стягивают волосы.

Восстановление волос поможет добиться специальными средствами – шампунями, бальзамами и сыворотками. В 1987 году молодая американская мама Ева Грехам искала способ решить проблему выпадения волос после родов. По её мнению, кожа головы нуждается в уходе, как и кожа лица или рук. В результате поисков ответов она создала компанию Nioxin, которая добилась значительных успехов в разработке средств для тонких и редеющих волос. Сегодня Nioxin предлагает молодым мамам комплексный 3-ступенчатый уход за волосами и кожей головы, включающий очищение, увлажнение, восстановление и питание. Несмотря на то, что продукция NIOXIN не решает проблемы выпадения волос, связанных с гормональными изменениями во время беременности, она обеспечивает волосам максимальный уход и помогает им выглядеть более густыми и объемными.

Трехступенчатая система способствует достижению пяти эффектов, делая волосы более густыми и крепкими.

1. Снижает выпадение волос из-за ломкости.
2. Обеспечивает эффект утолщения волоса;
3. Улучшает структуру волос;
4. Улучшает эластичность волос и защищает их от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.
5. Удаляет избыток жира с волос и кожи головы.

Комментарий трихолога

ГАДЖИГОРОЕВА АИДА ГУСЕЙХАНОВНА

Руководитель клиники «Институт Красивых Волос», специалист по дерматологии.

Многие пациенты ищут шампунь, который бы избавил их от выпадения волос, не принимая во внимание то, что потеря волос может быть связана с ломкостью или проблемами в волосяном фолликуле. Средства Nioxin помогают решить проблему ломкости волос. Неправильный уход за волосами, окрашивание, мелирование, утюжки, солнечные лучи и другие факторы могут негативно влиять на структуру волоса, делая его более хрупким и подверженным повреждениям. Шампунь должен укреплять волосы и защищать их от повреждений. Гигиенический уход (шампунь, бальзам, маска) должен учитывать индивидуальные особенности волос: толщину, цвет и состояние. Комплекс Nioxin разработан для ухода за волосами с различными характеристиками.