Восемь волшебных слов для спокойного сна ребенка

Для взрослых сон — долгожданный отдых, а для детей — завершение игр, расставание с родителями, темнота и кошмары. Детский мозг за день усваивает много новой информации, успокоить его бывает сложно. Рассказываем, как сделать вечерний ритуал приятным и помочь ребенку быстро заснуть без беспокойств.

«Сегодня ты трудился не мало, пора отдохнуть».

Расскажи ребёнку, что каждый старательный поступок, хоть маленький, важен: быть может, ещё одна тренировка по карате, или же «пятёрка» по литературе. А сейчас пора расслабиться и отдохнуть.

Скажите ребёнку, что не нужно больше никого убеждать в чем-либо – важно дать организму и разуму отдохнуть.

Всё тревожное осталось позади, вперёд — вся ночь для восстановления душевного равновесия.

Эта фраза помогает расслабиться: ребенку нужно понять, что волнения о сегодняшнем дне и завтрашнем стоит оставить aside. Чувствовать беспокойство нормально, но сон предназначен для того, чтобы отпустить все заботы и успокоиться — хотя бы на восемь часов в сутки.

3. «Ты в безопасности, я всегда за тобой присматриваю»

Разлука ночью и темнота могут пугать ребенка. Фраза дает ему уверенность в вашей защите, даже если вы спите отдельно.

«Если потребуется, я буду здесь и готов тебе выслушать».

Перед сном ребенок сможет поделиться с вами эмоциями и мыслями, которые мешают ему заснуть. Обсудив переживания без критики или осуждения, малыш скорее уснет.

Закрой глаза и подумай о том, где тебе хочется оказаться.

Гипнотические фразы иногда срабатывают на удивление. Если ребёнок перед сном представит себе знакомые ему тихие и уютные места, то быстрее успокоится и заśnie.

6. «Я люблю тебя»

Часто говорите об этом. Дети нуждаются в ощущении любви, оно даёт им спокойствие и уверенность.

«Благодаря тебе моя жизнь стала лучше, спасибо за то, что ты существуешь».

Узнавать, что ты приносишь радость и счастье другим, очень успокаивает и наполняет счастьем.
ребёнка принимают и любят таким, какой он есть — это значит, что никакие ночные кошмары его не пугают.

«Какое прекрасное было утро, благодарю тебя за это! »

Ваше внимание к ребенку важно: вы не обременяетесь его присутствием и провожаете его ко сну не для разлуки, а потому что у вас впереди еще много приятных моментов вместе.