Восемь советов по профилактике растяжек во время и после беременности

Растяжки, или стрии, представляют собой рубцы, образующиеся на коже в зонах растяжения и микроповреждений. При растяжении кожи, например при росте живота, верхний слой – эпидермис – истончается, надрывается подкожная клетчатка, а участки микротравм замещаются соединительной тканью. В результате образуются стрии.

Сначала красноватого цвета — под истонченной кожей просвечивают кровеносные сосуды. Затем в результате нарушения кровотока растяжки бледнеют. Врачи часто указывают на причину гормональную помимо механической причины появления стрий. Повышение уровня гормонаПовышенное содержание прогестерона может привести к уменьшению синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи. Такие изменения происходят не у всех беременных женщин и их возникновение можно предотвратить.

Среди молодых девушек растяжки встречаются чаще, чем у зрелых женщин. Этому предположительно способствуют особенности гормонального фона.

В группе риска

• Женщины с избыточной массой тела и к тому же быстро набирающие вес.

• Беременным женщинам с ослабленной мускулатурой пресса кожа живота растягивается интенсивнее.

• У женщин, которые курят, синтез коллагена замедляется из-за сниженного уровня кислорода в крови.

• Если у близких родственниц будущих мам уже были растяжки, значит гены тут играют большую роль.

• Женщины, ожидающие ребенка, с эндокринными отклонениями, например, сахарным диабетом.

Меры профилактики

1. На рынке представлено множество средств, способствующих сохранению упругости кожи и уменьшающих вероятность возникновения растяжек. с первых месяцев беременностиУпаковка средства должна указывать его предназначение для беременных женщин. Для увлажнения кожи и поддержания её эластичности можно использовать оливковое или миндальное масло за счёт витамина Е, хотя эффективность их действия ниже, чем у крема.

2. Контрастный душ может улучшить кровообращение в коже, однако требуется согласие врача-гинеколога. При признаках угрозы прерывания беременности от контрастного душа следует отказаться.

3. Правильное питание играет важную роль. Необходимо избегать резких изменений веса, так как это может привести к появлению растяжек не только на животе, но и на бедрах. Следует уменьшить употребление жира и мучных изделий, а также потреблять достаточно мясных продуктов, яиц (белки нужны для синтеза коллагена) и растительных масел.

4. Во время физических тренировок кровеносные сосуды лучше снабжают ткани. Предлагаем специальную гимнастику для беременных, но советуем обратиться к доктору.

5. После 22 недель беременности рекомендовано ношение бандажаОн удерживает увеличивающийся живот, что снижает растяжение кожи.

А что потом?

Если растяжки появились, после родов не исчезнут. Постепенно из красноватых станут более бледными, практически телесного или беловатого цвета.

В салонах применяют три процедуры для борьбы с растяжками.

1. При мезотерапииВ пораженную кожу вводят вещества, способствующие образованию эластина и коллагена.

2. Химический пилингОтшелушивает старые слои кожи и способствует синтезу коллагена.

3. Лазерная шлифовкаПроцесс избавляется от испорченного слоя кожи, а затем запускает восстановление и рост новых клеток. Готовый результат определяется опытом мастера и тяжестью выраженных растяжек.

Чаще всего удаётся существенно уменьшить размер повреждений, однако полностью устранить растяжки бывает крайне сложно.

Если вы планируете ещё детей, с процедурами по коррекции растяжек лучше подождать, так как во время следующей беременности они могут появиться снова.

Доступны дополнительные ресурсы для беременных в нашем телеграм-канале. Яндекс.Дзен.