Эти книги — маленькие помощники на вашем пути к самопознанию.
В мире шума, стрессов и ожиданий найти время для себя подвиг. Нам нужно иногда остановиться и понять: мы уже достаточно хороши, не обязательно быть идеальными. Чувствуешь внутреннюю борьбу или неуверенность? Обратись к книгам, которые помогут полюбить и принять себя. Истории, советы и размышления станут путеводителями на пути к внутренней гармонии.
Луиза Хей — «Стань счастливым за 21 день. Полный курс любви к себе».
Легендарное произведение, которое показало многим женщинам путь к осознанию своих желаний и потребностей. Луиза Хей предлагает практики и медитации для преодоления негативных мыслей и боли.
Брене Браун — «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, каков ты есть».
Брене лучше всех описывает хрупкость человека. Книга говорит о силе в наших недостатках. Принятие себя означает отказаться от масок и быть искренним.
Екатерина Сигитова предлагает рецепт счастья: принимать себя три раза в день.
Автор книги — отечественный психолог — делится советами о том, как выйти за пределы чужих ожиданий и принять свою настоящую природу. В книге разбирается, как стать тем, кем хочется быть, а не тем, кого желают видеть другие.
4. Элизабет Гилберт – «Большое волшебство»
Элизабет Гилберт, автор известной книги «Ешь, молись, люби», написала произведение о поиске внутренней силы и творческого потенциала. В нем утверждается, что каждый человек индивидуален и имеет право на свои стремления.
Марк Мэнсон — «Искусство равнодушия».
Название может показаться дерзким, но в книге много о любви к себе. Мэнсон учит фильтровать внешние раздражители и перестать жить ради чужих ожиданий. Иногда лучший способ полюбить себя – это просто расслабиться и позволить себе быть неидеальной.
Тара Брах – «Радикальное принятие: как исцелить психологическую травму и посмотреть на жизнь глазами Будды».
Тара Брах говорит о необходимости избавиться от критики и самообвинений. Она делится практиками осознанности, помогающими полюбить себя безоговорочно.
7. Мэтью Макконахи – «Зеленый свет»
Автобиография знаменитого актера — это не только история его пути к успеху, но и рассказ о принятии своей неповторимости. Актер откровенно рассказывает о преодолении внутренних страхов и поиске своего пути, вдохновляя на то, что каждый может научиться быть самим собой.
Шерил Стрейд — «Дикая. Опасный путь к самопознанию».
Автобиографическая история о путешествии Шерил по дикой природе для преодоления жизненных потерь и обретения себя. Книга повествует не только о физическом пути, но и о внутреннем процессе принятия себя, исцеления и любви к себе в моменты крушения всего вокруг. Проживая опыт героини, начинаешь понимать, что принятие себя – это долгий, но увлекательный путь к внутренней свободе.