Стремясь избавиться от излишков веса, представительницы прекрасного пола готовы использовать разнообразные методики.
Влияние бани на организм положительно сказывается на процессе похудения. В современных жилищах бани заменяются ваннами, но это не исключает возможности применять силу воды и пара для уменьшения лишних килограммов. Солевые ванны для снижения веса зарекомендовали себя как эффективные и пользуются спросом у многих женщин.
Для того чтобы ванны с морской солью принесли пользу при похудении, важно знать правила их применения, приготовления и противопоказания. Так процесс избавления от излишнего веса станет безопасным и приятным.
Преимущества и польза
Морская соль обладает множеством полезных для человека свойств. Использование ее при купании улучшает самочувствие и работу многих органов и систем.
Преимущества солевых ванн обуславливают следующие факторы:
- Полезные вещества воздействуют на ткани и клетки кожи, делая её более крепкой, гладкой и эластичной.
- нормализуются обменные процессы в организме;
- Морская соль помогает организму избавляться от шлаков и токсинов.
- Соли с микроэлементами способны восстановить гормональный баланс.
- укрепляются ногти;
- Удаляется жир с кожных пор.
- Организм приобретает больше жизненного тонуса, и увеличивается внутренняя энергия.
Влияние минералов соли на организм благотворно сказывается на здоровье, ускоряет выведение излишков жира и способствует снижению веса. В связи с этим специалисты советуют женщинам использовать солевые ванны для достижения желаемого веса.
Показания и противопоказания
Ванны с морской солью обладают рядом преимуществ и могут быть рекомендованы всем желающим избавиться от избыточного веса. Часто к таким рекомендациям обращаются при
- наличие растяжек и целлюлита;
- Избыток жира на животе, ногах и бедрах.
- дряблое состояние кожи;
- избыток жидкости в тканях;
- нервные напряжения и стрессы.
Такие показатели позволяют каждому человеку самостоятельно назначать себе процедуры с использованием солевых ванн для повышения благополучия.
Однако при этом важно принимать во внимание существующие противопоказания.
- сахарный диабет;
- вегетососудистая дистония;
- сухая или чрезмерно чувствительная кожа;
- Наличие повреждений кожных покровов в виде ран, порезов или ожогов.
При отсутствии противопоказаний ванны с солью и содой станут отличным дополнением к диете или системе питания для снижения веса.
Основные правила солевых ванн
Тщательная подготовка к купанию в растворе морской соли и правильная процедура способны увеличить эффективность и достичь желаемого эффекта. Это потому, что запомнить и соблюдать правил немного.
- Перед процедурой кожу очищают скрабом, чтобы минералы соли лучше проникали в поры.
- Лучшая температура воды для купания — между 36 и 38 градусами. Для определения подходящей температуры можно использовать свои ощущения тепла.
- Процесс длится не более двадцати минут, чего достаточно для достижения хорошего результата.
- Надобность соли варьируется от 300 грамм до одного килограмма, исходя из желаемого эффекта и состояния кожи.
- Для более сильного эффекта и дополнительной релаксации добавьте в воду несколько капель эфирных масел – грейпфрута или апельсина.
- При наличии ран, порезов или сухой кожи оптимальная концентрация соли — минимальная.
- Перед принятием ванны и час после нее воздержитесь от приема пищи, вместо этого выпейте немного несладкого зелёного чая, который поможет быстрее вывести шлаки.
- Рекомендуется воздержаться от принятия солевых ванн перед сном, так как они могут оказывать бодрящий и тонизирующий эффект.
- После ванны рекомендуется обмыть кожу пресной водой, чтобы удалить остатки соли.
- После процедуры полезно завернуться в тёплое одеяло или плед для сохранения тепла организма.
Эфирные масла цитрусовых способствуют снижению веса, поэтому их часто добавляют в солевые ванны. Для правильного применения необходимо капнуть несколько капель масла в соль, а затем растворить смесь в воде. Прямо в воду масло капать не стоит – на поверхности воды образуется пленка. Приятный аромат натуральных масел и положительное воздействие на кожу принесут удовольствие и помогут избавиться от лишнего веса.
Даже если сразу запомнить и выполнить все правила не получится, со временем они станут привычными и несложными, а сама процедура – приятной и эффективной в борьбе с лишним весом. Уже через несколько недель заметно улучшится состояние кожи, ногтей, а объемы начнут потихоньку уменьшаться.
Рецепты
Для получения полезной и приятной ванны с морской солью можно приобрести готовый продукт в косметическом магазине и развести его в воде по инструкции на упаковке. Такие соли выпускаются с ароматами, эфирными маслами и добавками трав, например, череды или ромашки.
Можно приготовить состав для ванны самостоятельно: смешать 500 г поваренной соли и 125 г пищевой соды, добавить в воду для купания. В такой ванной можно находиться 10-15 минут, после чего ополоснуть тело простой водой и нанести питательный крем.
Также можно применять бишофитную соль — минерал, предназначенный для снижения веса и улучшения здоровья. Для приготовления раствора достаточно 150-200 граммов соли смешать с литром тёплой воды, а затем влить смесь в ванну с температурой 38-40 градусов. Продолжительность такой процедуры не должна быть больше 10 минут, после чего необходимо ополоснуться теплой водой и обернуться, чтобы сохранить тепло кожи.
Процедуры с солевыми ваннами можно проводить не чаще двух раз в неделю. Это обеспечит безопасность и пользу для организма. При регулярном проведении процедур это станет полезной привычкой, так как солевые ванны показаны не только тем, кто стремится похудеть.