Любители сладостей могут испытывать зависимость от сладкого.
Наши предки не могли представить, что современная проблема будет заключаться не в получении пищи, а в отказе от сладкого. Производители предлагают множество угощений на любой вкус и цену. Часто для снижения расходов в продуктах добавляют вредные вещества, продлевающие срок годности, улучшающие вкус и привлекательность товара. Сахар, называемый «белой смертью», присутствует во многих продуктах и крайне негативно влияет на здоровье. Журнал «Клео.ру» рассказывает о синдроме «сахарного лица» и способах борьбы с ним.
Что такое синдром «сахарного лица»
Кожа — самый большой по площади орган человека. При злоупотреблении сладким её состояние ухудшается. Синдром «сахарного лица» характеризуется резким ухудшением внешнего вида кожных покровов. В случае сбоя в работе организма кожа, выводящая токсины, страдает. Девушки часто замечают негативную реакцию лица на резкие изменения в питании: недельный переедание может вызвать сыпь и прыщи.
Гликация — химический процесс связывания молекул сахара с белками, образуя гликолизированные продукты, пояснила косметолог-тренер Лана Аббасова. Эти продукты нарушают работу клеток, так как не покидают организм, блокируя естественные процессы. Больше всего страдает коллаген и эластин. Представительницы прекрасного пола хорошо знают, что именно эти белки позволяют сохранять красоту, повышая уровень упругости и эластичности кожи. Под воздействием сахара кожные покровы становятся более плотными, появляются морщины, заломы, сухость и стянутость.
Главные признаки «сахарного лица»
Избыток сахара в организме негативно влияет на работу пищеварительной системы и активизирует деятельность сальных желез. В результате накапливаются токсины, способствующие появлению прыщей на лице.
В подобной ситуации организм не может нормально удалять жидкость. Возникают отеки, лицо кажется опухшим.
Сахар – ярый враг коллагена. Разрушение этого белка, отвечающего за красоту, приводит к потере кожей плотности и упругости, раннему появлению признаков старения. На лице образуются глубокие морщины, кожа шелушится и теряет сияние.
Сахар истончает белковые волокна, из-за чего сосуды и капилляры становятся более видимыми. Кожа приобретает покраснение, делая её внешний вид нездоровым и добавляя представительнице прекрасной половины человечества лишние годы.
Как решить проблему «сахарного лица»
Для решения проблемы требуется радикально уменьшить потребление сахара. Важно помнить, что его содержится не только в сладостях, но и в некоторых продуктах, которые кажутся несладкими: полуфабрикаты, консервы, чипсы, снеки, майонез, кетчуп, мюсли и т. д. Лучше отдавать предпочтение домашней еде вместо готовых каш, пакетированных соков и продуктов с длительным сроком годности.
Важно отказаться от сахара и обогатить рацион полезными продуктами.
Для формирования коллагена нужно употреблять морепродукты, рыбу и красную икру. Белки следует получать из яиц, творога и печени. Рацион должен быть разнообразным и полезным для организма.
Помните баловать себя натуральным зеленым чаем. Этот напиток согревает и может заменить кофе, наполняя тело энергией. Зелёный чай снижает воспалительные процессы, вызванные избытком сахара в крови. В нём много антиоксидантов и полифенолов, защищающих кожу от ультрафиолета.