Влияние проблем со спинным столбом матери на здоровье ребёнка

Наталья ЗИМИНА

Руководитель родовспоможения перинатального медицинского центра.

К сожалению, у многих женщин, ожидающих ребенка, проблемы с позвоночником стали обычным явлением. сколиозГрыжа межпозвоночных дисков и радикулит встречаются часто даже у молодых женщин. Несмотря на то что данные нарушения не оказывают влияния на развитие ребенка, требуют внимания.

Как известно, Беременность увеличивает нагрузку на позвоночник из-за смены центра тяжести и увеличения веса. Переносить все это уже деформированному позвоночнику будет труднее. В такой ситуации будущим мамам нужно обязательно носить бандаж, заниматься лечебной гимнастикой (ее подбирает врач-невролог совместно с акушером). Цель – укрепить мышцы спины и выработать правильную осанку. Действуя таким образом, удастся смягчить влияние беременности на позвоночник, поскольку эти изменения нарастают постепенно и организм успевает к ним привыкнуть. К тому же за это время есть шанс подготовить спину к более серьезным нагрузкам – В первые месяцы после появления на свет младенца.

В период беременности некоторые будущие мамы испытывают периодические боли в спине, особенно в нижней ее части. Часто эти боли связаны с изменениями, происходящими во время беременности: к примеру, ближе к родам под воздействием гормона релаксина растягиваются межкостные сочленения таза. При частых болях женщине необходима консультация ортопеда и невролога.

Что касается рода, то даже при проблемах позвоночника женщинам часто удаётся справиться самостоятельно. Необходимо лишь помнить о встрече с врачом-анестезиологом. для выбора обезболиванияДля проведения эпидуральной анестезии необходимо заранее обследование состояния позвоночника, поскольку некоторые его особенности могут стать препятствием. Направление на кесарево сечение выдается лишь женщинам с серьёзными проблемами со спиной.

Не пренебрегайте своим позвоночником и после появления ребенка. Лечебная гимнастика доступна уже через два-три дня, а через два-три месяца можно приступать к более активным тренировкам.

Система защиты

Горизонтальное положение тела животных защищает позвоночник от лишней нагрузки. У женщин это не так. При здоровом позвоночнике его мышцы корректируют смещение центра тяжести, выгибая поясничный отдел назад. Исследования американских ученых, проведенные около двух лет назад, показали, что позвонки поясничного отдела у женщин имеют клиновидную форму, которая облегчает их «выдвижение» назад. Мужской позвоночник к этому не приспособлен.

Алексей КАПУСТИН

врач-педиатр, мануальный терапевт, рефлексотерапевт

Беременность — это нагрузка на организм. В последние месяцы женский позвоночник особенно испытывает трудности, поскольку из-за увеличившейся матки центр тяжести смещается вперед и для сохранения равновесия женщине приходится постоянно напрягать мышцы спины, отклоняясь назад.

Здоровый позвоночник выдерживает смещение из-за своей эластичности. При даже незначительных проблемах процесс нарушается, и женщина, поддерживая равновесие мускулатурой, быстро утомляется и испытывает боль в пояснице.

Растущая матка смещает диафрагму и легочную ткань вверх. Вентиляция осуществляется лишь небольшой частью легких, которая не может полностью насыщать кровь кислородом. При проблемах со спинным мозгом «сжатие» легких усиливается ещё больше.

А что же ребенок?

Выравнивание осанки беременной женщины устраняет одну из причин недостатка кислорода у плода. Хотя эта проблема возникает по многим причинам, искривления позвоночника могут ее усугубить. В различные периоды беременности недостаток кислорода имеет для ребенка разные последствия. При незначительном дефиците он обычно не влияет на здоровье. Но сильная гипоксияЗадержка созревания головного мозга, изменения хода формирования сосудистой системы и замедление становления защитного механизма нервной системы приводят к проблемам в её работе у детей после рождения.

С первых недель беременности стоит подготовиться к естественному рождению ребёнка без осложнений. Исправление проблем позвоночника — важный шаг в такой подготовке.

Как действовать?

В период беременности важно обращать внимание на состояние позвоночника: используйте корсеты для поддержки осанки, выполняйте лечебную гимнастику, получайте массаж, обратитесь к мануальному терапевту, научитесь правильно спать и двигаться.

После рождения малыша неприятные ощущения в спине сохраняются у многих женщин из-за новых физических нагрузок. Забывать о здоровье позвоночника в этот период не следует, ведь коррекция его формы и профилактика болей помогут также благополучной лактации.

Центр тяжести организма беременной женщины смещается в районе живота примерно на 3–5 сантиметров, изменяется привычное положение равновесия между головой и стопами. При обнаружении признаков изменений позвоночника обратитесь к специалисту по позвоночнику. ортопедуСпециалист по лечебной физкультуре выберет для вас особые упражнения.

ЛЕЛЯ САВОСИНА

Специалист по биомеханике движений тела, коррекции его нарушений и расслаблению.

Здоровый позвоночник — это гибкая амортизирующая система из позвонков, межпозвоночных дисков и суставов. Её звенья соединяются мышцами, связками, фасциями (в которых «упакованы» все мышцы) и общим покрывалом, которое придаёт спине силу и стабильность.

В проблемном позвоночнике изменяется структура всех тканей, которые смещаются и напрягаются.

• Во-первыхНарушается связь мозга с мышцами и органами, которая осуществляется через нервные корешки. В норме корешки выходят из позвоночных отверстий свободно, но при изменении формы позвоночника могут быть зажаты. Это приводит к боли, чрезмерной напряженности или вялости мускулатуры.

• Во-вторыхВ проблемном позвоночнике нарушено кровообращение, вследствие чего страдает питание составляющих его элементов — тел позвонков, связок и мышц.

• В-третьихИзменение положения позвонков воздействует на межпозвонковые суставы, перегружает мышцы и фасции, что в итоге приводит к болям в спине, голове, проблемам с координацией движений и ощущением своего тела. Попробуйте развести руки в стороны с закрытыми глазами и оцените результат.

Разные части позвоночника тесно связаны друг с другом: изменения в одном из них тут же вызывают проблемы в другом. Представьте Эйфелеву башню, нижняя часть которой смещена вбок, второй ярус — в другой и так далее. В результате получится слабая и неустойчивая конструкция! Верхние «этажи» должны подстроиться под изменения в нижних, поэтому на каком-то из ярусов мы увидим симметричное смещение вбок. То же происходит и в нашем теле: если поясница сильно выгнута вперед, шея повторит это движение, чтобы удержать тело в пространстве. А значит, голове придется сместиться вперед вслед за ней. Изменение работы хотя бы одного или двух сегментов позвоночника приведет к повышению нагрузки на соседние его отделы.

Проверьте себя

Чтобы заметить перемены в состоянии позвоночника, посмотрите на себя в зеркало.

1. Прислонитесь спиной к стене, отступив ступни на 1,5−2 сантиметра. Ваша голова, плечи, лопатки и ягодицы должны прикасаться к поверхности. Если позвоночник здоров, это положение не вызовет дискомфорта. Тем же, у кого есть проблемы с позвоночником, стоять так будет трудно.

2. Мочки ушей должны располагаться на одном уровне. Разница в положении может свидетельствовать о нарушениях осанки в шейном и, возможно, поясничном отделах позвоночника.

3. Если правое или левое плечо находится в более низкой позиции, это может свидетельствовать о проблеме в грудном отделе позвоночника. Такое положение также объясняет, почему одежда собирается около одной из подмышек и горловины футболок сползают вбок.

4. Прикоснитесь ладонью к стопе. Наклонитесь вбок и тянитесь рукой к стопе. Отметьте точку, которую достигли. Повторите наклон в другую сторону и сравните результаты. Разница в уровне покажет изменения или напряжение в поясничном отделе позвоночника.

5. Положите ладони параллельно полу на кости таза, пальцы направьте вперед. Обе руки должны находиться на одном уровне, иначе это указывает на наклон или поворот таза в одну из сторон. Такой перекос можно заметить и по одежде: брюки или юбки могут быть присбочены.

6. Если суставы больших пальцев ног выступают внутрь, а сами пальцы направлены вперед и в сторону, это может указывать на плоскостопие или уплощение свода стопы.

Ещё больше полезной и интересной информации о здоровье для беременных в нашем канале. Яндекс.Дзен.