Вкусные смузи с молоком из блендера дома

Смузи с молоком, готовим дома с помощью блендера: рецепты.

Смузи с молоком — вкусное и полезное лакомство. Приготовить его дома просто, если знать рецепты для блендера.

Смузи из банана и киви

Прекрасный вариант для правильного и здорового завтракаГотовится просто, быстро и оказывается очень аппетитным.

Ингредиенты:

• банан — 2 шт.;
• киви — 1 шт.;
• молоко — 200-250 мл.

Приготовление:

1. Разрежьте киви на две половины. Мякоть выньте столовой ложкой и положите в блендер.
2. Снимите с банана кожуру. Разделите его на части и положите в чашу.
3. Влить указанное количество молока.
4. Взбить на максимальной скорости до однородности.
5. Наливаем в бокал и пьем утром или во время перекура.

Смузи с овсянкой и бананом

В множестве рецептов здорового питания используют овсяные хлопья. Благодаря им, блюда, приготовленные дома, смузиСмесь из молока и банана снабжает организм полезными веществами. Любой блендер подходит для смешивания продуктов.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 3 ст. л.;
• молоко — 200 мл;
• банан — 1 шт.

Приготовление:

1. Молоко вылить в чашу блендера.
2. Снимите с банана кожуру, разделите его на части и положите к другим продуктам.
3. Всыпать овсяные хлопья и взбить погружным блендером до однородности.

Смузи с овсяным молоком и малиной

Овсяное молоко приносит большую пользу организму. Получают его, замачивая овес в воде. Благодаря высокой питательности, напитки с использованием этого молока отлично подходят для завтрака, перекуса или позднего полдника.

Ингредиенты:

• овсяное молоко — 250 мл;
• мед — 1 ч. л.;
• малина замороженная — 100 г;
• банан — 50 г;
• семена чиа — 2 ч. л.

Приготовление:

• В чашу блендера налейте овсяное молоко. Добавьте мед, замороженную малину и банан без кожуры.

• Взбить блендером на максимальной скорости.
• В стакан на две трети вылей готовый смузи. Поверх равномерно распредели семена чиа.

• Влить напиток. Перемешать барной ложкой.
• Подайте к столу. Бокал можно украсить долькой апельсина.

Вишневый смузи

Из замороженной вишни, бананаС молоком получается оригинальный, вкусный и полезный смузи. Приготовление дома простое и легкое. Рецепт подходит для использования блендера.

Ингредиенты:

• замороженная вишня — 1 стакан;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 300 мл.

Приготовление:

• Банан освободить от кожицы.
• Нарежьте его колечками и положите в полиэтиленовый пакет. Отправьте в морозильную камеру на 30-60 минут.

• В чашу блендера выложить замороженный фрукт.
• Добавить замороженную вишню без косточек.

• Для начала влить 150 мл холодного молока.
• Взбить все на максимальной скорости блендером.
• Перемешайте остатки и продолжайте взбивать до гладкости.

Клубнично-овсяный смузи

Завтрак вкусный, легкий и сытный. Благодаря клубнике смузи получается сладким и ароматным. Овсянка не портит вкус, а добавляет интересных оттенков.

Ингредиенты:

• клубника — 200 г;
• апельсиновый сок — 250 мл;
• йогурт натуральный или молоко — 200 мл;
• овсяные хлопья — 40 г;
• мед по вкусу.

Приготовление:

• В чашу блендера положить клубнику. Взбить до консистенции пюре.
• Добавьте апельсиновый сок, йогурт или молоко, и ложку меда.

• Взбить до однородной массы.

• Настало время наслаждаться напитком!

Черничный смузи: классический и с бананом

Предлагаем два оригинальных рецепта смузи с молоком для блендера: классический и с бананом. Домашний напиток получается вкусным, питательным и полезным.

Ингредиенты:

• черника свежая — 1 стакан;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 600 мл;
• мед или сахар по вкусу.

Первый рецепт:

1. В чашу блендера выложить половину стакана свежей черники и добавить две столовые ложки меда.
2. Влейте 300 миллилитров молока. взбивайте блендером до получения однородной смеси.
3. В стакан наливают готовый напиток и украшают коктейльной трубочкой.

Второй вариант:

• В чашу блендера положить очищенный и нарезанный банан.
• Высыпать остатки черники.
• Добавить мед по вкусу.
• Вылить 300 мл молока и взбить до однородности.

Мандариново-банановый смузи

Легкий, вкусный и ароматный напиток. Идеален как лёгкая закуска при здоровом или диетическом питании.

Ингредиенты:

• банан — 1 шт.;
• мандарины без косточек — 2 шт.;
• молоко — 100 мл;
• сахар или мед по вкусу.

Приготовление:

1. Снимите с банана кожуру, мелко нарежьте мякоть ножом и положите в чашу блендера.
2. Снять кожуру с мандарин, порезать их на дольки и положить к другим ингредиентам.
3. Влить молоко, взбить все до однородности.
4. Налить в стакан, украсить долькой мандарина.

Бананово-шоколадный коктейль

Вкусный и нежный смузи станет интересным дополнением к привычному рациону и обогатит организм полезными компонентами.

Ингредиенты:

• банан — 1 шт.;
• йогурт обезжиренный — 100 мл;
• молоко — 50 мл;
• какао-порошок — 1 ст. л.;
• лед по желанию.

Приготовление:

• Очистите банан и нарежьте его кольцами. Выложите кольца в чашу блендера.
• Добавить обезжиренный йогурт и молоко.

• Всыпать какао-порошок.

• Взбить до однородности.
• Вылейте напиток в удобный стакан. Декорируйте, как вам нравится.

Кофейно-банановый смузи

Приготовьте дома смузи с молоком. кофеДобавьте банан и приготовьте смузи по рецепту для блендера. Это новый способ зарядить энергией на целый день.

Ингредиенты:

• свежесваренный кофе — 125 мл;
• банан — 1 шт.;
• овсяные хлопья — 40 г;
• молоко — 300 мл;
• какао-порошок — 1-2 ч. л.;
• Мускатный орех, корица, имбирь — по выбору.

Приготовление:

• Снимите с банана кожуру и положите его в большую миску.
• Вылить кофе.
• Всыпать овсянку мелкого помола.

• Всыпьте нужное количество молока, можно брать обезжиренное.
• Всыпать щепотку корицы, какао-порошок.
• Взбить блендером до однородности.

• Разлить по стаканам.

Смузи с яблоком и карамелью

Полученный напиток отличается отменным вкусом и ароматом. Приготовьте его, чтобы обогатить обыденное меню и получить дозу полезных веществ.

Ингредиенты:

• яблочный сок — 150 мл;
• молоко — 200 мл;
• яблоко — 1 шт.;
• карамельный соус по вкусу.

Приготовление:

• В емкость для блендера вылить молоко и сок.
• Вымойте яблоко, удалите кожуру и семена. Нарежьте его небольшими кусочками. Добавьте к другим продуктам.

• Всыпьте одну десертную ложку карамели и перемешайте.
• Взбить погружным блендером до однородности.

Смузи с малиной, бананом и персиком

Великолепный напиток, особенно летом. Смузи становится насыщенным витаминами, полезным и невероятно вкусным.

Ингредиенты:

• малина — 100 г;
• банан — 1 шт.;
• персик — 1 шт.;
• молоко — 200 мл.

Приготовление:

1. В чашу блендера поместить ягоды, предварительно промыв и перебрав.
2. Добавьте персик, очищенный от кожуры и косточки.
3. Очистите банан, измельчите его и добавьте в чашу блендера.
4. Влить молоко.
5. Измельчить до однородности. Перелить в стакан.

Смузи из авокадо

В домашних условиях легко приготовить вкусный авокадный смузи с помощью блендера. Добавление семян льна делает напиток более полезным за счет омега-3, -6, -9 жирных кислот.

Ингредиенты:

• авокадо — 1 шт.;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 200 мл;
• сок лимона по вкусу;
• мед — 1 ст. л.;
• семена льна (молотые) — 1 ч. л.

Приготовление:

1. В сотейник вылить молоко. Добавить мед.
2. Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку.
3. Аккуратно извлечь ложкой мякоть, добавить лимонный сок, чтобы она не потемнела, и выложить к молоку.
4. Снимите с банана кожуру и разделите его на части.
5. Взбить до однородности погружным блендером.

Смузи с молоком, кэробом и кешью

Один вариант приготовления полезного и бодрящего напитка, который подходит для перекуса.

Ингредиенты:

• банан — 2 шт.;
• молоко — 400 мл;
• кэроб — 10 г;
• арахисовая паста — 25 г;
• кешью — 35 г.

Приготовление:

1. Освободите банан от кожуры и нарежьте его небольшими кусочками. Добавьте кешью и всё отправьте в чашу блендера.
2. Поместить кэроб, разложить арахисовую пасту.
3. Залить молоком.
4. Взбить блендером до однородного состояния.
5. Налить в бокал для коктейля и подать.

Смузи с молоком — отличный способ обогатить свой рацион питательными компонентами дома. Приготовленный по рецепту для блендера, напиток поможет привести фигуру в форму без жестких диет.