В Москве прогнозируют рекордно низкое атмосферное давление. Воздействие на организм и советы

13.11.2023 Lora

13 ноября в Москве наблюдалось аномально низкое атмосферное давление — 727 миллиметров ртутного столба вместо нормальных 748 мм. Такой показатель характерен для высоты 60-го этажа, заявляет ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. Пониженные показатели atmospheric pressure продлятся до пятницы.

Влияние пониженного давления атмосферы на организм человека.

Некоторые не замечают изменения атмосферного давления, но многие чувствуют неприятные симптомы: головокружение, сонливость, апатию, вялость, тревогу, страх и колебания артериального давления. При низком значении воздуха в воздухе уровень кислорода снижается, поэтому сосуды и ткани организма насыщаются им хуже. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями более чувствительны к погодным условиям. Особенно это ощущается осенью в пасмурную дождливую погоду.

Давление воздуха на возвышенности около 200 метров не так значительно, как в горах на высоте 2000 метров, но некоторые могут ощутить его снижение. Падение показателей на 10 мм ртутного столба и больше может повлиять на самочувствие людей, чувствительных к погоде, или склонных к повышенному артериальному давлению. У гипертоников может болеть голова, появится слабость и головокружение, упадет энергия.

Как поступить и что предпринимать при низком атмосферном давлении?

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

При пониженном кровяном давлении для ощущения бодрости можно выпить тёплый крепкий чай со сладким вкусом или напитки с витамином С — чай с лимоном, морс из шиповника, напиток с гвоздикой (например,) безалкогольный глинтвейнДля гипертоников напитки с… медом и имбирем и чай каркаде.

Как лучше пережить пониженное атмосферное давление?

гуляйте на свежем воздухе,
чаще проветривайте помещение,
уменьшите физическую нагрузку,
избегайте резких наклонов и приседаний,
не налегайте на тяжелую и жирную пищу,
избегайте крепкого кофе,
делайте легкую зарядку,
раньше ложитесь спать.

При низком атмосферном давлении контрастный душ может помочь. Не привыкший к такому душу попробуйте для кистей рук: десять секунд в горячей воде, столько же — в холодной. Если постоянно мерзнут конечности, вечером сделайте теплую ванночку для ног.

Чувствуете ли вы боль в груди, онемение пальцев или одышку? Обратитесь к врачу.

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

А вы чувствуете сегодня перемену давления?

80.8%Всю рабочую смену хочется спать, и у меня болит голова.
15.4%Нет, все как обычно
3.8%Чувствую себя не лучшим образом, но причина не в давлении, а в тоске по солнечному свету. Хотелось бы вернуть лето.