Кинетоз, также известный как «болезнь движения» или морская болезнь, впервые был описан в работах Гиппократа. Изучавший состояние моряков во время путешествий по морю, он обнаружил данный симптом.
Современные медики определяют кинетоз как симптомы, возникающие у людей во время передвижения на автомобиле, самолете или другом виде транспорта. Это состояние не относится к серьезным и не требует срочного лечения. Оно может проявляться только при сильном укачивании или если организм ослаблен болезнью. Тошнота и головокружение, связанные с укачиванием в транспорте, могут быть редкими явлениями и зависеть от общего состояния здоровья.
Симптомы укачивания в дороге
Многое людей избегают поездок на машине из-за чувства тошноты и дискомфорта, которое получило название укачивания.
- Головокружение;
- Тошнота;
- Рвота или рвотные позывы;
- Отсутствие аппетита;
- Бледность;
- Повышенная потливость (бросает то в жар, то в холод);
- Сильное слюноотделение.
При остановке транспорта и выходе на свежий воздух большинство людей чувствуют улучшение самочувствия: проходят головокружения и тошнота. Движение в транспорте усугубляет симптомы укачивания.
Причины
Причиной укачивания служит недостаточно развитый у человека вестибулярный аппарат, принимающий и регулирующий движения головы и тела в пространстве. Нестабильное изменение положения головы во время поездки может нарушить работу системы и вызвать головокружение и тошноту. Возникает противоречие: глаза видят неподвижность, а вестибулярный аппарат регистрирует движение.
У малышей укачивание в пути часто случается из-за медленного развития вестибулярного аппарата. Взрослым такие нарушения могут быть следствием болезни или травм. Головокружение во время поездки возможно, если человек недостаточно выспался или чувствует простудные симптомы.
Как бороться с тошнотой
Порой приходится обходить длинные автопутешествия, чтобы не попадать в ситуации, когда требуется останавливаться, чтобы передохнуть.
Во время путешествия поможет избежать тошноты прислушаться к рекомендациям медиков и традиционных знахарей.
- Примите теплый чай перед путешествием.
- Перед поездкой не пейте много жидкости в течение часа.
- Перед вечерней нежелательной процедурой полезно утром выпить больше воды.
- Во время движения маленькими порциями питье воды помогает избавиться от тошноты.
- Избегайте обильной еды перед путешествием.
- Сядь в транспорт так, чтобы можно было видеть дорогу или горизонт.
- Движения ногами как будто бы во время ходьбы смогут обмануть внутреннее ухо.
- Опытные моряки знают «тайный» метод противостояния тошноте во время плавания: нужно несколько спичек зажать между зубами и слегка их сосать.
- Для длительных путешествий лучше выбрать ночное время. Симптомы укачивания во сне проявляются слабее.
- Во время интенсивных ощущений тошноты и головокружения в общественном транспорте рекомендуется применять соответствующие лекарства.
Частые поездки доставляют хлопоты? Обратитесь к неврологу за рекомендациями по медикаментозному лечению.
Тренируем вестибулярный аппарат
Вестибулярный аппарат, нарушение которого приводит к ощущению тошноты во время путешествий, возможно тренировать с помощью специальных устройств. Такой метод не всегда доступен.
- Во время отдыха можно повесить гамак и каждый день покачиваться, поднимая интенсивность колебаний. Так формируется защитный механизм.
- В процессе разминки делайте круговые движения корпуса и головы.
- Приляг на кровать, склонив голову немного за край. Вставай осторожно, чтобы не испытать головокружение.
- Выполнять упражнение «березка».
- Футбол, волейбол и игры с быстрым перемещением по пространству могут служить прекрасной тренировкой.
- Танцы в бальных залах тренируют вестибулярный аппарат, защищая от укачивания.
Медицинские препараты
Наиболее часто назначают лекарства, которые помогают избавиться от тошноты и головокружения, вызывающие ощущение равновесия.
Драмина
Препарат от хорватского производителя «Ядран» создан с использованием повидона.
Прекращает головокружение и рвотные позывы при морской болезни. Действует как противорвотное средство. Способствует успокоению.
Противопоказано применять при гиперчувствительности к компонентам препарата и наличии эпилепсии.
Эффект от лекарства проявляется спустя 10-15 минут после употребления и сохраняется до 5 часов. Вы terbuktiл свою эффективность во время продолжительных путешествий на транспорте.
«Драмина» имеет множество побочных эффектов, поэтому принимать ее нужно только в крайних случаях. Перед применением важно ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с врачом.
Гомеопатические лекарства от разных производителей считаются самыми безопасными для здоровья. Самыми востребованными из являются:
- «ГастрикумельПроизводство происходит в Германии в форме таблеток. Препарат применяется при ощущении тошноты, рвоте и некоторых проблемах с работой желудочно-кишечного тракта.
- «Нукс Вомика гомаккордКапли германского производства помогают при похмелье.
Большинство лекарств действуют успокаивающе и часто провоцируют сонливость. При лечении людей, работающих на опасных производствах или за рулём, требуется особая осторожность.
Народные рецепты
Независимо от сложности проблемы со здоровьем всегда можно найти рецепты народной медицины для облегчения состояния. Важно помнить, что народные средства нельзя применять как основное лечение. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед принятием растительных лекарств.
- Целители предлагают жевать небольшое количество сухого зеленого чая, так как он помогает избавиться от рвотных позывов и уменьшает чувство тошноты и укачивания.
- Отвар обыкновенного укропа эффективно помогает при тошноте и рвоте. Заваривают его из щепотки семян, используя стакан кипятка. Пьют теплым при приступах тошноты или в перерывах во время рвоты.
- Головокружение и тошноту можно устранить с помощью сбора трав: мяты, ромашки и корней валерианы. Все ингредиенты смешать и измельчить. Заваривать чайную ложку смеси в стакане воды и пить в течение дня маленькими порциями.
- Капли с ментолом доступны для покупки в аптеках или самостоятельного изготовления.
- Залей 10 граммов ментола 50 миллилитрами спирта и употребляй, разводя по 10-15 капель в стакане воды. Настойка снимает тошноту, защищает от укачивания. Освежает.