Дыхательные упражнения при пневмонии способствуют выздоровлению, усиливая внутренние защитные механизмы и повышая эффективность лекарственных средств. Уже через два или три дня регулярных занятий ощущается улучшение состояния.
Эффективность дыхательной гимнастики при пневмонии
Дыхательные упражнения способны остановить появление осложнений.
Простые упражнения помогут:
- улучшить вентиляцию легких;
- Способствовать удалению мокроты и других болезненных выделений из бронхов.
- предотвратить образование спаек;
- нормализовать кровообращение в легочной ткани;
- восстановить ритм дыхания;
- устранить застойные явления;
- нормализовать самочувствие.
Дыхательные упражнения при пневмонии можно применять в любом возрасте, когда нет причин для отказа.
Противопоказания
Изменение тактики лечения пневмонии возможно только по совету специалиста.
Дыхательных упражнений не следует выполнять при наличии следующих признаков:
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- абсцесс легких;
- риск легочных кровотечений;
- высокая температура;
- сложности с дыханием.
В процессе проведения оздоровительных занятий дома нагрузку желательно повышать постепенно, руководствуясь своим состоянием. Прежде чем приступить к упражнениям, нужно проветрить комнату.
Упражнения для взрослых
Перед началом лечебной гимнастики ляг на ковер и сделай 40–50 медленных вдохов и выдохов для подготовки тканей легких к нагрузке.
Проведение первоначальной разминки из любой позы.
- Вдохните глубоко ртом, задержать дыхание на пару секунд, а затем медленно выдохните через сомкнутые губы.
- Захватите воздух носом и сделайте рывчные выдохи ртом.
- Во время задержки дыхания произнеси согласные звуки «ж, р, м».
Рекомендуется начать с десяти повторений и по мере сил наращивать интенсивность тренировок.
Внимание! Во время выполнения комплекса упражнений для лёгких возможно возникновение головокружения и тошноты. Эти неприятные ощущения обычно проходят через 10–15 минут после окончания тренировки.
В отсутствие дискомфорта во время выполнения первоначальных заданий, можно приступать к более интенсивной тренировке.
- В положении лёжа сделайте глубокий вдох и медленный выдох, при этом надавливайте на живот и грудную клетку руками. Повторите упражнение 5-10 раз за подход.
- Выполняйте повороты. Возьмите удобное положение, сев на стул. Дышите глубоко. При выдохе повернитесь корпусом. Повторите движение восемь раз.
- Встаньте, руки разведите в стороны. На выдохе тяните сначала одно колено к груди, потом другое. Повторите десять раз для каждой ноги.
- Выполните наклоны. Установитесь в стойке, поставив руки на пояс. При выдохе делайте пружинистый наклон в сторону. Один подход – десять раз повторить.
Завершение ЛФК следует медленным прогулкой по комнате в течение двух-трех минут для нормализации дыхания.
Остановите упражнения, если во время тренировки участится пульс и изменится ритм дыхания.
Комплекс дыхательной гимнастики предупреждает застойную пневмонию. Специалисты советуют заниматься ею weekly, чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний легких.
Для детей
ЛФК помогает детям не только справиться с воспалением легких, но и защититься от его развития в дальнейшем. Самым маленьким рекомендуется упражнение стоя: глубокий вдох и медленный выдох при наклоне вперед.
До пяти лет дети выполняют комплекс упражнений для взрослых с меньшим числом повторений.
Не получается убедить ребенка заниматься гимнастикой? Специалисты рекомендуют преобразовать занятия в игру: скажите ему интересные скороговорки или предложения, увеличивая скорость речи. Также можно предложить малышу надуть мыльные пузыри.
Спокойные занятия с глубоким вдохом и медленным выдохом могут заменить дыхательную гимнастику и ускорить восстановление.
При лечении болезней легких нужно предотвратить появление осложнений. Выполнение упражнений для легких и соблюдение советов доктора помогут заставить воспаление легких пройти, а организму восстановить свое здоровье.