Спит ребёнок плохо и вы огорчены? Возможны различные причины бессонницы, и перед тем как начинать волноваться или указывать малышу на неподобающее поведение, стоит попытаться разобраться в ситуации.
Причины отсутствия аппетита
Вначале стоит отметить, что снижение аппетита и отсутствие желания кушать – явления достаточно частые. различные острые заболевания.
Если раньше ребёнок хорошо кушал, а теперь отказывается от еды, обратите внимание на другие симптомы: вялость, апатию, слабость, сонливость или возбуждение, повышение температуры, тошноту. Такие признаки часто появляются на начальном этапе многих вирусных и инфекционных заболеваний. Займитесь профилактикой и лечением, не уговаривайте ребёнка есть. Сейчас все силы организма направлены на борьбу с болезнью. Отвлекая их на переваривание пищи, вы ему совсем не поможете. Достаточно обеспечить правильный питьевой режим. Как только ребёнок почувствует себя лучше, желание съесть что-нибудь вкусненькое сразу же к нему вернётся.
Постепенное уменьшение аппетита может быть признаком хронического заболевания. Обратитесь к врачу, так как другие симптомы могут остаться незамеченными. Возможно, потребуется прохождение дополнительных анализов и обследований. Своевременное лечение и диета помогут ребёнку выздороветь.
Иногда всё оказывается не так страшно. Возможно, ребёнок просто успел перехватить где-то сладостей Не желает или боится признаться вам в этом. Не стоит сразу ругать ребенка и проявлять родительское недовольство, лучше объяснить малышу, как важно правильно питаться, чтобы вырасти большим, здоровым и красивым. Прежде чем обрушить гнев на детей, проведите профилактические беседы с окружающими их взрослыми – ведь чаще всего именно любящие тетушки, дядюшки, бабушки и дедушки, сердобольные соседи провоцируют несанкционированный прием пищи, угощают конфетами, бутербродами и мороженым.
Апетит может резко уменьшиться по нескольким причинам. банальной усталостью или эмоциональным перевозбуждениемМаленький человек, как и взрослый, в стрессовой ситуации, моральном напряжении или после нагрузки не очень хочет есть. Дайте ребенку отдохнуть и успокоиться, это сейчас важнее, чем вовремя съеденный суп. Позже ребенок сам захочет покушать.
Усталость бывает разной. Если такие случаи происходят чаще, чем нужно, проверьте ситуацию. Вероятно, нагрузка от занятий (спортивной секции, музыкальной школы, учебы) для ребёнка слишком велика или не подходит его возрасту.
Отложите стремление быть родителем-повелителем, немного отдохните, дайте ребёнку перевести дух, а потом вернитесь к занятьям.
СтрессыДетские переживания не всегда безобидны. Плохой аппетит — лишь одно из проявлений дискомфорта. Возможно, вы заметите тревожность в поведении: ухудшение сна, нежелание общаться, слезы и обидчивость, внезапные вздрагивания и страхи, рассеянность. Постарайтесь выяснить, что беспокоит ребенка. Может быть, это страшный фильм или книга. В этом случае вы сможете быстро исправить ситуацию, разъяснив непонятные вещи малышу. Может быть, ситуация сложнее – конфликты в школе или семье. Нельзя оставлять подобные обстоятельства без внимания.
Кроме того, потерю аппетита вполне могут вызвать… блюда и продукты так не любимые ребенком…даже если крайне полезны, необходимы и правильно приготовлены.
Если малыш отказывается от еды.
Полезное не всегда вкусное. Многие это знают из собственного детства. Но не каждое вкусное блюдо вредит здоровью. Выбор альтернатив всегда есть.
Не принуждайте ребёнка есть ему нелюбимые блюда. Съеденные против желания вареный лук и морковь, гороховая каша или кипяченое молоко вместо ожидаемой пользы вызовут устойчивое отвращение, если не на всю оставшуюся жизнь, то на долгие годы. Лучше не обращать внимание ребёнка на такие блюда, постараться понять его и временно исключить их из меню. Впоследствии эти продукты можно снова ввести в рацион, предложив их несколько иначе.
Красивое и оригинальное оформление детских блюд может творить настоящие чудеса. Ягодным декором каша не кажется такой неприглядной, а цветы из моркови или свеклы, или ежик из вареного яйца выглядят привлекательно и аппетитно, как будто зовут попробовать. На женских форумах много советов и вариантов по украшению блюд. Из обычного завтрака легко сделать сказочное представление.
Не разделяйте меню на «детское» и «взрослое». Ребенку хочется ощущать себя равным членом семьи и ему нравится есть то же, что и папа. Если взрослые едят не совсем здоровую пищу, возможно, самое время переосмыслить свои вкусы. По крайней мере, старайтесь не демонстрировать такие пристрастия перед детьми.
Можно скрыть невкусные блюда под прикрытием любимых продуктов, например, расплавленного или тертого сыра.
Манную или овсяную кашу можно сделать более вкусной, добавив к ней шоколадную стружку. В овощной салат полезно добавить любимые сухарики и кукурузу.
Пусть ребенок сам участвует в готовке, не только для себя, но и для всех членов семьи. хвалите и поощряйте его, ешьте приготовленное с удовольствием и просите добавок. Трудно устоять перед искушением попробовать так старательно нахваливаемый кулинарный шедевр.
Не забудьте сервировать стол. Красиво расставленные тарелки, нарядные скатерти и салфетки, начищенные столовые приборы могут вызвать аппетит даже если его не было ранее. Для детского стола можно подобрать посуду с любимыми сказочными персонажами или героями мультфильмов.
Не принуждайте ребенка есть по расписанию, возможно его естественные потребности в еде не совпадают с вашими представлениями о правильном питании. Подходите к процессу кормления творчески и с позитивным настроем, тогда семейные обеды будут приятными для детей и родителей.
Тематическое видео
Врач Комаровский о том, что ребенок отказывается от еды.