Об этом говорят результаты исследования ученых из университета штата Иллинойс (США) — согласно их данным, йога, в отличие от фитнеса, значительно улучшает мозговую функцию.
Даже одно занятие хатха-йогой, в течение 20 минут, резко увеличивает скорость и точность выполнения тестов на объем рабочей памяти и самоконтроль, свидетельствующих о способности к длительной концентрации, к запоминанию и использованию новой информации. О занятии фитнесом любой интенсивности той же продолжительности этого сказать нельзя.
