Тестостерон: нормы уровня у мужчин и способы повышения
Просмотров: 3

Рубрики:

Здоровье

Мнение о том, что сила мужчины зависит от количества тестостерона в организме, распространено широко. Недостаток или избыток этого гормона может нанести серьёзный ущерб репродуктивной функции половых органов. Следить за гормональным балансом важно как женщинам, так и мужчинам, чтобы предотвратить дисбаланс и последующие нарушения работы половой системы.

Что такое тестостерон

Тестостерон — это гормон из группы андрогенов стероидной структуры, синтезируемый яичками и корой надпочечников.

Тестостерон формирует мужские репродуктивные органы в начале развития и влияет на изменения вторичных половых признаков во время подросткового созревания. Огрубение голоса, рост волос на теле и увеличение размера пениса — все эти изменения происходят под влиянием стероидных гормонов.

Тестостерон влияет на накопление жира у мужчин и способствует наращиванию мышечной массы. Этот гормон участвует в создании мужских половых клеток – сперматозоидов, от способности которых к размножению и активности зависит оплодотворение женской яйцеклетки.

Значение для организма мужчины

Достаточное количество мужских гормонов положительно влияет как на возможность иметь детей, так и на сексуальную функцию полового члена.

У мужчин уровень этого гормона влияет на ряд важнейших функций организма.

  • Способствует росту половых органов.Во время пубертата у человека происходят возрастные изменения в репродуктивной системе. Размер полового члена и его основные функции будут зависеть от уровня тестостерона в организме.
  • Влияет на густоту волос на теле. Высокий уровень тестостерона обычно сопровождается обилием волос на теле мужчины. Однако избыток гормона может привести к ранней потере волос у мужчин.
  • Способствует росту мышечной и костной ткани. Строение мужского тела обладает отличительными чертами. Мужчинам плечи и верхняя часть груди значительно уже тазобедренной области, в отличие от женской фигуры, которая имеет обратную форму.
  • Нормализует обменные процессы.Из-за более интенсивного обмена веществ у мужчин избыточная масса тела расходуется быстрее, что снижает вероятность возникновения ожирения.
  • Снижает уровень холестерина.Высокий уровень холестерина провоцирует развитие атеросклероза. Тестостерон снижает концентрацию этого вещества, предотвращая нарушение липидного и белкового обмена.

    • Нормальный уровень тестостерона в мужском организме помогает бороться с излишним нервным переутомлением, тревогой, стрессами и депрессивным синдромом. Гормон также регулирует сексуальное влечение человека, влияя на эректильную функцию детородного органа.

    Уровень и норма у мужчин

    Генетическое количество гормона изменяется на протяжении жизни. У младенца норма не превышает 1,7 нг/мл, а у взрослого человека в периоды наибольшей активности верхняя граница достигает 150 нг/мл. Наибольшее значение фиксируется во время юношеского созревания, когда у подростков появляются вторичные половые признаки.

    На заметку:У мужчин в возрасте от 18 до 50 лет норма тестостерона равна 250-1100 нг/дл.

    С тридцати лет уровень тестостерона постепенно уменьшается до показателя 90-890 нг/дл. При лабораторных исследованиях измеряется количество как свободного, так и белковосвязанного гормона.

    Объем свободного тестостерона не превышает 2%, оставшиеся 98% составляют гормон, связанный с аминокислотами. На первом этапе обследования определяется общий уровень тестостерона. При выявлении нарушений дополнительно проводят анализы для определения уровня ГСПГ в крови.

    Причины снижения уровня тестостерона

    Недостаток тестостерона выявляют при проблемах эндокринной системы и вследствие нездорового образа жизни.

    На количество гормона в крови отрицательно влияют следующие факторы.

  • Малоподвижный образ жизни.В прошлом мужчинам для защиты семьи от врагов требовалась огромная сила и выносливость. Сейчас большинство мужчин не нуждаются в средневековых привычках предков. Всё чаще мужчины выбирают работу, не требующую активности, из-за чего уровень мужских гормонов снижается.
  • Отсутствие сбалансированного питания.Переедание жирной пиши с большим количеством холестерина может вызвать не только увеличение веса, но и снижение уровня тестостерона в крови. Потребно ежедневно получать сбалансированное соотношение жиров, белков и углеводов, а также обеспечивать клетки организма витаминами и минералами.
  • Вредные привычки.Алкоголь и курение негативно влияют на репродуктивную функцию женщин и мужчин.
  • Нестабильное эмоциональное состояние.Стрессовое напряжение провоцирует выработку кортизола. Избыток этого гормона стресса уменьшает эффективность тестостерона, превращая его в неактивное соединение.

    • Проявления недостатка гормона

    Главный признак возможного понижения тестостерона – расстройство работы предстательной железы. Возникающие при этом трудности нарушают нормальный сексуальный контакт обоих партнеров. Мужчина испытывает уменьшение сексуального влечения к своей партнерше, появляются серьезные проблемы с эрекцией, что провоцирует последующие психологические сложности.

    Нужна консультация эксперта, если:

    • Много лет пара не может забеременеть.
    • наблюдается раздражительность и хроническая усталость;
    • снижается масса тела;
    • Повышается выделение пота железами.
    • уменьшается интенсивность волосяного покрова;
    • Жировой отложение характерно для женщин.

    Как повысить естественными способами

    Вопрос о повышении уровня тестостерона у мужчин часто возникает при проблемах с простатой. Важно помнить, что потенция не всегда связана только с недостатком мужских гормонов.

    Иногда главные факторы мужского бессилия не зависят от количества андрогенов. Тем не менее, сохранение естественного уровня тестостерона важно для нормальной работы всего организма.

    Прежде всего мужчине необходимо:

    • Исключите из ежедневного меню жирные жареные продукты и фаст-фуд.
    • Сбросить вес с помощью интенсивной тренировки в фитнес-клубе.
    • Важно получать достаточно цинка и витамина D.
    • избегать переутомления и эмоциональных всплесков;
    • минимизировать количество потребляемого сахара.

    К продуктам, способствующим повышению уровня тестостерона, относятся птица, бобовые, злаки, а также морепродукты, жирная рыба и натуральные масла.

    Препараты, повышающие тестостерон

    В пожилом возрасте медикаментозное лечение тестостероном мужчинам показано при отсутствии эффективности естественных методов повышения концентрации этого гормона. Приём таблеток с тестостероном или других лекарственных форм допустим только после прохождения необходимых анализов. В случае подтверждения нехватки андрогена врачом назначаются соответствующие гормональные препараты.

    1. АндриолТестостерон ундеканоат является активным компонентом и не вреден для печени. Дозировку лекарства определяют индивидуально, исходя из особенностей организма. Отзывы свидетельствуют о возможности восстановления функции мужских половых органов с помощью этого средства.
    2. АндрогельСредство предназначено для наружного применения. На внутреннюю сторону запястий или живот наносят небольшое количество геля. Не более 10 граммов в сутки.
    3. НебидоПрепарат вводится организму с помощью инъекций. Активным компонентом является тестостерон ундеканоат, обладающий андрогенным и белково-анаболическим эффектом. Применяют его один раз каждые 10-14 недель.

    Применение любого из препаратов возможно только по рекомендации врача.