Страх перед болью при родах

В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница Екатерина спрашивает:

Это первая беременность. Прошло больше половины срока, и меня вдруг одолела паника. Поняла, что очень боюсь рожать. Читала истории родов, некоторые рассказывают о страшной боли. Боюсь, не смогу её пережить. Конечно, есть эпидуральная анестезия, но она требует точности и опыта у врача-анестезиолога, да и побочных эффектов много.

Елена Зуева

Врач-психотерапевт

Главный страх у женщин во время беременности – процесс самих родов и предстоящие физические ощущения. Рассказы о том, что роды «жутко и нестерпимо больно», заставляют их задаваться вопросом: выдержат ли они это. Боязнь родовой боли понятна – будущие мамы пугает неизвестность.

Курсы по подготовке к родам могут помочь преодолеть страх. В ходе занятий женщинам рассказывают как проходят родыКурсы расскажут о том, сколько длятся роды и т. д. Будущим мамам дадут конкретные навыки: научат правильно дышать, в каких позах переживать схватки, как облегчить боль самомассажем. Регулярная практика этих приемов перед родами сделает их автоматическими, а у будущей мамы появится уверенность в собственных силах.

Во время беременности женщинам рассказывают о физиологических и психологических особенностях боли, возникающей во время родов. Боль в этот период имеет специфический характер: её нельзя назвать патологической, так как она не появляется из-за травмы и сама к ней не приводит. Растяжение мышц, прежде всего матки, вызывает болевые ощущения, являющиеся следствием естественных физиологических процессов.

Миллионы женщин подтверждают возможность вынести родовые боли. Основное: болезненность связана с напряжением мышц, не участвующих в родах — сжатием кулаков от страха, напряжением лицевых мышц, прищуром и рефлекторным движением ног. На курсах для беременных обучают приемам правильного потуги, использую только нужные мышцы и расслабляя остальные. Это существенно снижает неприятные ощущения.