Советы врачей по борьбе с изжогой во время беременности

Изжога и кислотный привкус во рту после еды, особенно вечером, стали серьезной проблемой. Как избавиться от этого?

Вероника, по электронной почте

Комментарий диетолога

Эти ощущения беспокоят многих будущих мам. Происходит это, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Растущая матка давит на желудок. Гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы желудочных сфинктеров, которые пропускают пищу в кишечник и не позволяют ей вернуться назад.

Что делать?

1. Ешьте часто и понемногу.

2. Откажитесь от жирногоКислотные, мясные бульоны и продукты, ускоряющие брожение.

3. Ужинайте не позже чем за 2 часа до сна.

4. Старайтесь не набирать лишний вес.

5. Не носите тесную одежду.

Комментарий акушера-гинеколога

Врачи называют эту проблему гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. У 21% женщин эта болезнь впервые проявляется во время беременности. Растущая матка поднимает желудок к диафрагме, провоцируя его раздражение и приводя к изжоге.

Многие не едят молочные продукты из-за затруднений с усвоением лактозы – фермента, расщепляющего молоко. Часто такая проблема передаётся по наследству.

Что делать?

• Для исключения связи симптомов с другими заболеваниями, такими как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, проконсультируйтесь с терапевтом или гастроэнтерологом.

• Избавьтесь от сладких газированных напитков, грубой, чрезмерно горячей или холодной пищи, а также от курения.

• Предпочтительнее отдыхать не ранее чем через два часа после приема пищи. В это время в желудке образуется соляная кислота, повышая вероятность возникновения изжоги. Прогулка ускорит перехождение пищи из желудка в кишечник, и. предупредит запоры.

В нашем канале — много полезного для будущих мамочек. Яндекс.Дзен.