Следование этим правилам сохранит красоту и здоровье.
Используйте солнцезащитный крем
Наносите крем с SPF 30 или выше перед выходом на улицу. Солнцезащитный крем — одно из самых эффективных средств для защиты эпидермиса от ультрафиолетовых лучей. Эти лучи вызывают солнечные ожоги и преждевременное старение кожи, способствуют появлению морщин и пигментных пятен, а также увеличивают риск развития рака кожи. Для максимальной защиты наносите крем на все открытые участки кожи за 15-30 минут до выхода на улицу.
Рекомендуется перемазывать крем на кожу каждые 2-3 часа, а также после купания, сильной потливости или протирания полотенцем.
Очищайте кожу регулярно
В жару сальные железы выделяют больше жира, что может засорить поры. Засорение пор может вызвать появление чёрных точек и воспалений, например, угрей.
Для предотвращения проблем необходимо применять мягкие чистящие средства, которые эффективно удаляют излишки косметики и загрязнения с кожи, не нарушая её гидробаланс. Для глубокого очищения применяют скрабы, особенно эффективными и приятными считаются натуральные. В домашних условиях можно использовать кофейный скраб, а в SPA-комплексе – процедуру скрабирования вулканическим скрабом для тщательного отшелушивания кожи и минимизации стресса.
Увлажняйте кожу
В жаркую погоду необходимо поддерживать гидробаланс кожи регулярным увлажнением. Для этого подойдут лёгкие не комедогенные кремы или гели, не закупоривающие поры.
В уходовой routine можно добавить косметологические процедуры. Например, глубокое увлажнение с помощью безинъекционной биоревитализации Hydramemory с макрогиалуроновой кислотой насытит кожу влагой и придаст ей здоровое сияние уже после первой процедуры.
Употребляйте воду и следите за равновесием в своем питании.
В жаркую погоду организм теряет много влаги. Чтобы поддерживать водный баланс кожи, необходимо пить достаточно воды, что делает её более увлажнённой и здоровой.
Летом рацион часто строится на свежей зелени и овощах, что благотворно сказывается на коже. Продукты, содержащие полезные минералы и витамины, например, ягоды, арбузы, огурцы и помидоры, помогают поддерживать кожу увлажненной и здоровой изнутри.
Не забывайте про антиоксиданты
Летом интенсивное воздействие солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, что негативно сказывается на состоянии кожи. Свободные радикалы — неустойчивые молекулы, запускающие окислительные процессы и повреждающие клетки. В результате может развиваться преждевременное старение, кожа теряет эластичность и появляются морщины, а риск кожных заболеваний возрастает.
Для защиты кожи от вредных воздействий рекомендуется включить в ежедневный уход продукты, содержащие антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и помогают предотвращать повреждение клеток. Витамины С и Е – одни из наиболее эффективных антиоксидантов для кожи.
Эти советы помогут коже оставаться увлажненной, защищенной и сияющей всё лето.