Каждый день ноги подвергаются большой нагрузке, поэтому к вечеру устают. Для возвращения им бодрости, профилактики варикоза, тромбофлебита, а также улучшения упругости и гладкости кожи полезны солевые ванночки.
Польза
Полезность ванн с солью неоспорима.
- Минералы, присутствующие в этом продукте — кремний, бром и железо — оказывают благоприятное влияние на мышцы и суставы.
- Это средство хорошо предотвращает появление отеков и помогает им пройти.
- Процедуры делают ногти крепче, размягчают кожу и снимают тяжесть в ногах.
- Обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом;
- Солевые ванны помогают устранить грубую кожу на стопах, даже если проблема возникла давно.
- Эта процедура устранит неприятный запах.
- Присутствие в составе солевых смесей экстрактов лекарственных трав позволяет утверждать о противомикробном, противовоспалительном и дезодорирующем действии.
- Приемы с солью хорошо помогают предотвращать простудные болезни.
Как правильно делать
Для того чтобы получить максимально возможную выгоду от такого рода процедуры, следует соблюдать несколько простых рекомендаций.
- Перед процедурой необходимо вымыть ступни.
- Для наибольшей пользы выбирайте соль с крупным помолом, так как в ней сохраняется больше полезных минералов.
- Для приготовления солевых ванн для ног нужно использовать 2 столовые ложки соли на таз воды среднего размера.
- Важно обратить внимание на температуру воды. Для снятия усталости и возвращения легкости ногам рекомендуется использовать прохладную воду (до 25 градусов). Для расслабления лучше выбрать теплую воду (37-39 градусов). Повышенная температура допустима, за исключением случаев наличия варикоза.
- Продолжительность процедуры определяется температурой воды. При более высокой температуре необходимо сокращать время за immersions. Продолжительность процедуры не должна превышать пятнадцати-двадцати минут, иначе соль может начать повреждать кожу.
- По завершении всех процедур ступни вытереть полотенцем, а затем обработать специальным кремом.
Рецепты
Классическая солевая ванночка — простой и популярный рецепт из соли и воды. Такой состав благотворно действует на ноги: очищает ступни, насыщая кожу минералами, устраняет повышенную потливость и снижает риск грибковых и бактериальных заражений.
Чтобы приготовить целебный раствор, смешайте полтора столовые ложки морской соли или три столовые ложки каменной соли в тёплой воде. Затем погрузите ноги в смесь на пятнадцать минут.
С лекарственными растениями
Включение трав в солевой раствор улучшит терапевтический результат.
- Заменой воде служит настой липы, который оказывает сосудоукрепляющий эффект. Для приготовления используют два-три чайных ложки липы на каждые сто грамм морской соли. В состав можно добавить несколько капель масла розмарина.
- Ванночка с солью и крапивой способствует расслаблению. Для её приготовления потребуется три-четыре столовых ложки морской соли и две чайные ложки крапивы аптечной.
- Смесь из 4 ложек соли и 3 чайных ложек коры дуба, заваренная кипятком и настоящая 15-20 минут, поможет избавиться от потливости и запаха ног. Ноги выдерживаются в растворе около 10 минут.
С солью от варикоза
Солевые ванночки — профилактика начальных признаков варикоза. Регулярные процедуры помогут устранить расширение вен, укрепить стенки кровеносных сосудов и повысить тонус стенок сосудов. Ванночку необходимо делать в течение месяца каждый вечер.
Для процедуры нужно подготовить два таза с водой. В первый налить три литра горячей воды (температура примерно 45 градусов), во второй — столько же холодной (около 10 градусов). В каждый тазик добавить по сто грамм морской соли.
Для начала необходимо подержать ноги 2 минуты в горячей воде, затем ещё 2 минуты — в холодной. Такое чередование повторяется 10 минут. По окончании процедуры ноги растираются полотенцем. После ванночки соль не ополаскивается, её нужно дать впитаться в кожу ног. Только так удастся достичь лечебного и профилактического воздействия на сосуды.
От наростов и трещин
Горячие ванночки с солью применяют для удаления бородавок, мозолей, натоптышей и трещин на стопах. Горящая вода с солью хорошо размягчает кожу, готовя ее к последующим действиям.
Для удаления подошвенной бородавки после такой ванны необходимо намазать её йодом до черноты. Такой метод, применяемый неделю, может избавить от нежелательного нароста.
Йодированная соль избавит от трещин, если принимать регулярные ванны с ней.
Солевые ванночки для ног — простые процедуры с видимым результатом. Регулярное использование улучшит состояние стоп, поможет решить многие проблемы и придаст ногам здоровый и привлекательный внешний вид.