Содержание спермы и пути к ее повышению качества

В современном обществе всё чаще возникает проблема низкой рождаемости. В 60% случаев причиной служит неполноценный состав спермы мужчины, который мешает сперматозоидам выживать в женском организме. Понимание состава эякулата и путей его улучшения — важный шаг к решению этой проблемы.

Что такое сперма

Беловато-прозрачная жидкость с запахом, выделяемая при семяизвержении, свойственна мужчинам и другим млекопитающим мужского пола. Качество этой жидкости – ключевой фактор для успешного оплодотворения и беременности.

Выделение происходит во время полового акта или замещающих его форм сексуальной активности, например, мастурбации. Процесс — часть сложного рефлекса, который активируется при стимуляции полового члена. В большинстве случаев семяизвержение сопровождается оргазмом.

Выделяемое при эякуляции семя состоит из сперматозоидов и семенной жидкости. Кислотная среда влагалища агрессивна к чужеродным клеткам, поэтому требуется много качественных сперматозоидов. Двигаясь, мужские клетки попадают в шейку матки, затем в матку, движутся по маточным трубам и оплодотворяют яйцеклетку в широкой части фаллопиевой трубы.

Путь клеток не завершается на этом: сперматозоидам предстоит преодолеть два защитных слоя – лучистый венец и блестящую оболочку. Для прохождения первого барьера сперматозоидам нужно выделить специальный фермент, чтобы расщепить плотное вещество, окружающее яйцеклетку. Одна мужская клетка не способна справиться с этим заданием. Оплодотворение возможно при участии около 10 млн сперматозоидов. Для преодоления следующей оболочки нужны другие ферменты, чтобы локально разрушить её состав.

Для успешного оплодотворения важно наличие питательных веществ, необходимых для сохранения мужской ДНК в агрессивной среде влагалища, а также ферментов, способных проникнуть через клеточную оболочку.

Состав семян по химическим и биохимическим показателям

Сперма человека образуется из сперматозоидов, семенной жидкости (жидкости семенных пузырьков) и секрета предстательной железы. 3% приходится на сперматозоиды, несущие генетическую информацию. С каждым последующим половым актом этот процент уменьшается. Остальные вещества обеспечивают питание и сохранение сперматозоидов, что напрямую влияет на потомство мужчины.

Белки и углеводы

Белки составляют большую часть спермы, но сохраняют это состояние лишь до высекречивания.

Их обнаруживают в составе в виде аминокислот.

• глицин;
• гистидин;
• изолейцин;
• глютаминовая кислота;
• лизин;
• лейцин;
• аспарагиновая кислота;
• тирозин;
• серин.

Масса таких компонентов — 0,0125 г на 1 мл спермы.

Также встречаются вещества с органической структурой, имеющие более простую химическую формулу — амины.

• креатин;
• спермидин;
• холин;
• спермин.

Основу углеводного состава составляют фруктоза. Она служит источником энергии для движения сперматозоидов к яйцеклетке. Соответственно, чем фруктозы в сперме больше, тем активнее мужские клетки – тем выше вероятность беременности у женщины.

Существуют также другие углеводы помимо фруктозы.

• миоинотизол;
• рибоза;
• сорбитол;
• глюкоза;
• фукоза.

Жиры в сперме присутствуют в небольшом количестве, в основном это фосфолипидные соединения, холестерин и простагландины. Простагландины играют важную роль в воспроизведении потомства: ненасыщенные жирные кислоты, которыми они являются, способствуют расслаблению мышц матки, что снижает сопротивление женского организма к инородным элементам.

Недавно обнаружили, что в сперме присутствует значительное количество лимонной кислоты. О её роли в процессе оплодотворения пока лишь предполагают.

Мужская сперма богата ионами цинка; концентрация его значительно выше, чем в других тканях и жидкостях организма. Также присутствуют калий, сера, медь. Основную массу минералов вырабатывает мужская половая система, точнее ее основной орган — предстательная железа.

В семении присутствуют небольшие количества тестостерона, адреналина, норадреналина и других гормонов, однако их концентрация низка, а назначение пока неизвестно. Установлено только то, что плодовитые мужчины имеют значительно более высокий уровень тестостерона (281-850 нг/мл) по сравнению с непłodовитыми (0,35-1,8 нг/мл).

Ферменты

Ферменты, содержащиеся в семенной жидкости, обеспечивают свертываемость и разжижение спермы. Эти свойства влияют на жизнеспособность сперматозоидов в половой сфере.

В таблица ниже указаны две основные группы ферментов, присутствующих в сперме.

Первая группа участвует в клетках в обмене веществ, а вторая отвечает за обмен нуклеиновых кислот. С помощью объёма определённых ферментов в сперме специалисты могут диагностировать заболевания репродуктивной системы.

Гиалуронидаза — фермент, позволяющий сперматозоиду разрушить лучистый венец — внешнюю оболочку яйцеклетки. Содержащиеся в акросоме мужские клетки вещества помогают преодолеть блестящую оболочку и передать генетическую информацию. Эти ферменты не входят в состав семенной жидкости, они сохраняются в мешочке на поверхности сперматозоида и высвобождаются непосредственно во время оплодотворения.

Основные компоненты мужского сперматозоида представлены в таблице.

Подготовка спермы к эксплуатации

При планировании малыша, некоторым мужчинам бывает полезно подготовиться не только психологически – выполнение простых рекомендаций повысит вероятность зачатия здорового ребенка.

При неудачной беременности по обычным причинам следует проверить качество спермы мужчины. Для этого рекомендуют сдать анализ на спермограмму. Достаточно найти подходящую лабораторию, где ее проводят.

Важно пройти полное обследование: сдать кровь на вирусы ВИЧ, гепатита В и С, сделать флюорографию и другие анализы для выявления возможных хронических заболеваний.

Сперматозоиды созревают за 72-74 дняВследствие этого самый подходящий период — это время, которое требуется для подготовки к зачатию.

Для большей вероятности следует выполнять следующие рекомендации.

• Для поддержания здоровья следует исключить курение и употребление алкоголя, минимизировать стресс и следовать правилам здорового питания.
• Избегайте переохлаждения и теплового удара, исключая посещение саун, прогулки в холодную погоду в легкой одежде и подобные действия.
• Носите удобное белье и выбирайте натуральные материалы.
• Желательно принимать витаминные средства, с акцентом на цинк, селен, витамин Е и L-карнитин.
• Принимать антибиотики и стероиды только по назначению врача.
• Снизить взаимодействие с жидкостями, склонными к разбрызгиванию или испарению.
• Чтобы не подвергаться воздействию сильного электромагнитного и ионизирующего излучений, нужно обходить такие источники стороной.

Что влияет на состав спермы?

За последние годы количество бесплодных пар в России выросло до 27%, однако это не означает, что у каждого партнера есть проблемы. Возможны трудности как у женщин (неблагоприятная среда влагалища), так и у мужчин (низкое качество спермы).

Последний параметр определяется многими факторами.

• наследственность;
• вредные привычки;
• наличие ЗППП;
• избыточный вес;
• экология;
• воздействие химических веществ;
• Частый контакт с электромагнитными или ионизирующими лучами.
• травмы, затрагивающие половую систему.

Важно учитывать возможность генетической несовместимости пар, несмотря на полную здоровую картину каждого из партнеров.

Продукты, усиливающие состав спермы

Изменить качество спермы мужчины путем нормализации питания невозможно. Если речь идет о значительном ожирении, влияющем на состояние мужских клеток, корректировка рациона необходима. Однако для здорового мужчины изменение питания не принесет существенного улучшения качества спермы.

Обратите внимание на продукты, содержащие много минералов и витаминов, в частности цинк, селен, витамины Е и группы В.

• орехи, семена тыквы;
• свежая зелень и чеснок;
• бананы, яблоки, гранат;
• помидоры, спаржа, авокадо;
• морепродукты, красная рыба, устрицы;
• мясо кролика, телятина;
• домашняя молочная продукция;
• куриные яйца.

Но не стоит зацикливаться на перечисленной пище. Изменения в питании должны способствовать общему укреплению организма и повышению работоспособности репродуктивной системы.

Витамины для улучшения качеств семени

Витаминные комплексы из аптек часто используют для повышения качества спермы. Самостоятельно выбирать лекарства не следует. Лучше выполнить спермограмму и по ее результатам подобрать подходящие средства.

Они могут включать следующие элементы:

• витамин Е;
• цинк;
• L-карнитин;
• селен;
• витамин В9.

Для улучшения качества спермы предназначены комплексы Синергин и Сперотон. Прием их продолжается 2-3 месяца. Выбор конкретных лекарств лучше обсудить с врачом, установив вместе план приёма и продолжительность курса.

Состав спермы определяет мужскую фертильность.
Соответствующее соотношение веществ в ней способно обеспечить здоровым потомством. Для определения состава рекомендуется сделать спермограмму. При необходимости можно пройти курс по улучшению качества спермы. Курс может включать изменение рациона и прием витаминных препаратов.