На каждой кухне имеется коробочка с содой. Это мелкокристаллический состав применяют в кулинарии и для различных хозяйственных целей. Принимая небольшое количество порошка внутрь, можно избавиться от изжоги и лишнего веса. В статье рассмотрим эффективные и безопасные способы похудения с помощью пищевой соды.
Польза пищевой соды для похудения
При внутреннем употреблении пищевая сода (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый или натрия бикарбонат) проявляет благоприятные эффекты.
- Способствует очищению организма от вредных веществ.
- выводит избыточную жидкость;
- устраняет отечность;
- улучшает циркуляцию крови;
- стимулирует процессы пищеварения и метаболизма;
- Регулирует уровень кислотности и щелочности.
- восполняет клетки кислородом;
- сжигает жир.
Для снижения веса с помощью гидрокарбоната натрия можно использовать следующие методы:
- растворять в подогретой воде и пить;
- Принимать ванну с порошком.
- Проводить процедуры очистительных клизм раствором соды.
- готовить скрабы для тела;
- делать обертывания.
Для достижения наилучших результатов в похудении с использованием соды рекомендуется сочетать описанные процедуры.
Как применять соду для похудения: главные советы.
Для избавления от лишнего веса без негативного влияния на здоровье необходимо употреблять напиток с содой по следующим правилам.
- Добавлять натрия бикарбонат в воду сначала по чуть-чуть, а потом всё больше.
- За один раз не превышайте дозу чайной ложки соды.
- Смешивать порошок с теплой очищенной водой.
- Неторопливо пейте раствор небольшими порциями.
- Курс терапии длится не более 30 дней, затем делаются двухнедельные перерывы.
- При появлении неблагоприятных ощущений в области ЖКТ, следует остановить использование соды.
- Не принимать гидрокарбонат при наличии противопоказаний.
Для достижения желаемых результатов при похудении содой важно придерживаться принципов здорового питания и избегать нежелательных для фигуры продуктов, сладостей и фастфуда.
Диета с содой для похудения
Для похудения соду можно употреблять, разбавляя ложку порошка водой или запивая ее.
Схема приема раствора такова:
- За час до завтрака принять раствор из половины чайной ложки соды и стакана воды.
- Перед каждым приёмом пищи в течение дня готовьте напиток из такой же порции воды, добавив целую ложку порошка.
- Перед сном выпивайте четверть чайной ложки соды, растворенной в теплой воде.
Разбавлять порошок следует в тёплой, а не в холодной воде или кипятке. Температура от 45 до 70 градусов оптимальна для лучшего усвоения напитка.
Сода и лимон: как принимать
Избавиться от лишнего веса можно с помощью соды и лимона.
Для приготовления раствора с концентрацией 220-250 требуется сок половины лимона и чайная ложка гидрокарбоната. Такой напиток можно употреблять только один раз в сутки.
Продолжительность приема возможно установить по своему выбору: использовать средство тридцать дней и затем взять месячный перерыв, или пить раствор две недели, после чего сделать перерыв такой же длины.
Напитки, содержащие кислотные компоненты, следует употреблять только после еды. Принимать их на пустой желудок нельзя, так как агрессивные вещества могут повредить слизистую оболочку.
Применение яблочного уксуса и соды.
Яблочный уксус хорошо помогает сжиганию жира, а при употреблении вместе с содой позволяет быстро избавиться от лишних сантиметров на талии.
Решая проблему лишнего веса, соблюдают следующие принципы:
- В воду добавляют не более чайной ложки гидрокарбоната и столовой ложки яблочной кислоты.
- При завершении активного периода принимают препарат.
- Напиток для похудения пьют исключительно после еды.
Будьте осторожны! Средство действует как слабительное в течение 45-60 минут после употребления. Оно оказывает сильный эффект лишь один раз, поэтому после его приема лучше оставаться поблизости от туалета.
Сода, мед и имбирь
Для корректировки веса необходимо отказаться от множества вкусных, но вредных для фигуры продуктов, включая сладкие. Ограничение в питании может привести к дефициту микроэлементов в организме.
Эта проблема разрешится, если смешать соду, мед и порошковый имбирь. Получившийся напиток имеет необычный вкус, который не всем понравится, однако он даст организму три преимущества.
Она заключается в следующем:
- С помощью соды можно похудеть.
- Мед пополнит клетки полезными веществами и облегчит чувство голода.
- Имбирь помогает избавиться от паразитов и укрепляет иммунитет.
Готовить напиток для похудения нужно так:
- Разогрейте очищенную воду до теплого состояния, но не кипящего.
- Добавьте в жидкость не более 10 граммов меда и размешайте до полного растворения.
- Всыпьте чайную ложку соды, добавьте щепотку имбиря и хорошо размешайте напиток.
Первый раз принимают средство утром. Медовую воду с содой и имбирем пьют натощак. В течение дня напиток употребляют за четверть часа до еды. Так можно снизить аппетит и съесть меньше пищи во время обеда и ужина.
Добавьте в медовый коктейль немного лимонного или грейпфрутового сока по желанию.
Рецепты для снижения веса с использованием соды и морской соли.
При наружном использовании бикарбоната специалисты рекомендуют комбинировать его с морской солью и выполнять такие манипуляции:
- Ванны.Ингредиенты следует смешать в равных пропорциях и растворить в теплой воде. Можно добавить эфирные масла. Процесс должен длиться как минимум полчаса.
- Обертывания.Смешайте соду с морской солью, добавьте немного воды и равномерно распределите порошок по нужному месту, слегка смочив кожу. Затем оберните место пищевой плёнкой и оставьте на час.
- Скрабирование.Смешивают гидрокарбонат, морскую соль и несколько капель жидкого мыла, затем наносят на влажное тело, аккуратно массируя руками или мягкой щеткой, а в конце смывают теплой водой.
При создании скрабов дополнительно применяются различные ингредиенты.
- кофейную гущу;
- мед;
- порошковый имбирь;
- овсяные хлопья;
- кукурузную муку.
Совместное применение соды и морской соли указанными методами ускоряет выведение шлаков, раскрывает поры и улучшает состояние кожи: повышается её упругость, а целлюлит исчезает. Процедуры приводят к быстрому уменьшению веса и объемов тела.
Худеем с содой — Неумывакин.
Иван Павлович Неумывакин (7 июля 1928 — 22 апреля 2018) — профессор и доктор медицинских наук, автор многих работ о методах укрепления здоровья, в том числе руководств по корректировке формы тела.
С его советами можно избавиться от лишнего веса, принимая ванны с морской солью и бикарбонатом, а также выпивая перед завтраком и ужином тёплый раствор из 220-250 мл воды и чайной ложки соды.
И.П. Неумывакин предложил ряд рекомендаций для более эффективного проведения терапии.
- Соблюдать режим питания, сна и отдыха.
- В течение пары недель устраивайте дни, когда полностью воздержитесь от еды и используйте очистительные клизмы.
- Поддерживать оптимизм и управлять мыслями.
- Не принимать пищу после 18:00.
Доктор советует после 21:00 дать поджелудочной железе и желудку отдохнуть, поэтому последний прием пищи желательно совершить не позднее, чем за три часа до этого момента, чтобы пища успела перевариться.
К кому не подходят подобные способы похудения?
Натрия бикарбонат — агрессивное вещество, поэтому его использование для похудения запрещено при таких состояниях:
- сахарного диабета;
- варикоза;
- гипертонии;
- злокачественных и доброкачественных новообразований;
- гинекологических проблем;
- пониженной кислотности;
- беременности и лактации;
- индивидуальной непереносимости соды.
Наружное применение запрещено при наличии на коже открытых ран, гнойников и других повреждений.
Стремление к снижению веса не должно перерасти в одержимость, а выбранные методы должны быть логичными и безопасными для здоровья. В стремлении к стройности важно придерживаться разумного подхода, чтобы не навредить себе.