Смартфоны и любовь: четыре совета для крепких отношений

Смартфоны и любовь: четыре совета для крепких отношений

07.03.2023 Inna

Как вовремя заметить, когда любовь к гаджетам переходит границы и портит связи с другими людьми.

Мария Коноваловапсихология

Психолог, специализирующийся на работе с детьми и семьями, имеет 12 лет опыта работы.

Личный сайт

Супруги формально живут благополучно: работают, ведут общий быт, воспитывают ребенка, отдыхают вместе. Фотографии в социальных сетях это подтверждают. Вместо живого общения каждый проводит больше времени с телефоном и не всегда стремится вовлечь свою половинку в личную виртуальную жизнь. Переписка заменяет прогулки, свет экрана — сон, а новостные ленты ужины.

Виноват синдром FOMO

Мир сегодня полон перемен: новые технологии и идеи появляются быстро, а информация поступает из всех источников — от наушников до рекламных щитов. Стремление быть в курсе событий сильное, а отсутствие этой информации вызывает беспокойство.

Синдром FOMO (от англ. fear of missing out) — «страх что-то пропустить». Смартфон или планшет упрощают жизнь, выполняя много функций. Это не просто средство связи, но и помощник в работе, фотоаппарат всегда под рукой, «успокоитель» для ребёнка в дороге или очереди. Гаджеты экономят время: покупки во время обеда, бронирование билетов по пути в детский сад, общение с друзьями и родными в других городах, обмен фотографиями и видео. Кажется, будто гаджеты расширяют возможности, способствуют общению.

Социальные сети, группы в мессенджерах и приложения поглощают внимание настолько, что его почти не остается для реальной жизни. Подписавшись на поток информации, зависим от нее. Мозг постоянно нуждается в новых стимулах, и рука тянется обновить новостную ленту или посмотреть ролик. Часто информация может вызывать расстройство или тревогу.

В обычной жизни многих людей закрепилась привычка исследовать интернет в поисках неизвестного. Как это влияет на отношения и качество жизни?