Шесть вопросов о зависимости от алкоголя

Помышляя об алкоголиках, мы часто видим тех, кто постоянно пьян и живёт в забытье. Но современное общество всё больше беспокоит проблема алкоголизма, затрагивающая всё больше людей. Многие даже не осознают своей позиции в так называемой «серой зоне», выход из которой может быть уже невозможен.

Каждую пятницу встречи с алкоголем в баре, бокал вина или бутылка пива после работы — всё это кажется таким безобидным и не причиняющим вреда, что мы сами не замечаем, как алкоголь занимает всё больше места в нашей жизни. И вот бокал сменяется на бутылку, и пьете вы не только в будни, но и в выходные.

По мнению британского специалиста по работе с людьми, страдающими алкогольной зависимостью Сары Русбэтч, люди, употребляющие алкоголь в «серой зоне», используют его для разных целей: вознаграждения, релаксации, обретения уверенности, а также для отключения или заглушения эмоций.

«Количество выпитого алкоголя превышает норму, но ни один из этих людей не соответствует критериям зависимости», — говорит Сара. «Многие считают, что им помощь не нужна. Вместе с тем признают, что употребление алкоголя негативно влияет на их жизнь и здоровье».

Чтобы помочь людям, разбирающимся в проблеме зависимости от алкоголя, Сара разработала шесть вопросов, которые помогут выяснить, есть ли у вас проблемы и нужно ли обратиться за помощью.

1. Вас беспокоит количество выпитого алкоголя?

2. Как регулируете вы потребление алкоголя?

3. Гrieved by decisions made while intoxicated and words spoken to others?

4. Вы чувствуете, будто алкоголь отнимает у вас жизнь?

5. Вы обманываете своих родных насчёт частоты и количества потребляемого алкоголя?

6. Между приёмами алкоголя делаете вы перерывы, но потом снова возвращаетесь к прежнему?

Если вы ответили «да» хоть на один вопрос, возможно, у вас есть проблемы с алкоголем, и вы находитесь в группе риска.

Как себе помочь

Если вам всё чаще трудно воздержаться от алкоголя или вы пьёте ежедневно, даже небольшими порциями, озаботьтесь своим здоровьем.

Что делать, пока не стало хуже

• Не храните дома алкоголь.

• Выберите вместо алкоголя безалкогольные варианты напитков – коктейли, пиво или вино.

• Увеличьте социальную активность, но без употребления алкоголя: например, займитесь спортом или развивайте любимое дело.

Где купить набор бокалов

1 из 1

Набор бокалов Liberty Jones

Узнать ценуРеклама. www.lamoda.ru