Семь распространенных факторов, влияющих на возможность зачатия у мужчин.

Мужская фертильность зависит от производства сперматозоидов, их перемещения и способности оплодотворить яйцеклетку, передавая ей генетический материал.

Мужчинам для зачатия необходимо высокое количество качественной спермы, ведь для оплодотворения в матке должно проникнуть не менее 10 миллионов сперматозоидов. Качество спермы зависит от уровня гормона тестостерона в организме.

Мужчин с высоким уровнем тестостерона часто описывают как людей среднего роста, крепкого телосложения, с хорошо развитым торсом и густой растительностью на теле.

Что мешает зачатию с мужской точки зрения?

1. Возраст:С возрастом, начиная с 35 лет, производство тестостерона и сперматозоидов снижается.

2. Вес: лишние килограммы приводят к гормональному дисбалансуЗатрудняют работу желез внутренней секреции мужских половых органов, снижают объем спермы и активность спермиев.

3. Курение:Курение отрицательно воздействует на ДНК сперматозоидов.
   Семенная жидкость курильщика более подвержена агрессивным изменениям. слабокислой среды влагалища, что уменьшает шансы сперматозоида на «выживание».

4. Алкоголь:Ослабляет выработку тестостерона и негативно влияет на производство сперматозоидов.

5. ПерегревСперматозоиды весьма восприимчивы к воздействию тепла, поскольку формируются при температуре на 1-2 градуса ниже температуры внутренней полости организма.

6. Повреждения в области паха, тугая одежда, потенциально опасные виды спорта — велосипедный, единоборства.

7. Плохая экология и условия проживания:Загрязненное окружающее пространство, деятельность с опасными химическими соединениями, избыточное воздействие радиации.

Отклонение показателей спермы от нормы может быть связано с нарушениями работы яичек, предстательной железы и мелких половых желез. Консультация уролога поможет выявить возможные заболевания или предрасположенность к ним.

Даже вирусное заболеваниеМожет препятствовать формированию нормальных сперматозоидов в течение двух или трёх месяцев.

Начинайте подготовку к зачатию загодя

Чтобы ускорить созревание сперматозоидов, откажитесь от курения, горячих ванн, частых походов в баню или сауну. Минимизируйте потребление алкоголя.

Не удается забеременеть? При отсутствии проблем со здоровьем женщины, мужчине следует пройти спермограмму — анализ, демонстрирующий количество, активность и консистенцию сперматозоидов.

Если показатели в норме, проводится mar-тестЭтот метод обнаруживает сперматозоиды, заблокированные для оплодотворения антителами, то есть покрытые антиспермальной оболочкой. Другой способ выявления причин бесплодия — связывание сперматозоидов гиалуроновой кислотой (определяются «зрелые» сперматозоиды).

Планируя беременность, важно учитывать частоту половых актов. Необходимо находить оптимальное количество контактов для зачатия. Однако слишком частые попытки могут быть неэффективны, поскольку мужскому организму нужно время для накопления достаточного количества сперматозоидов. Оптимальный интервал между контактами составляет три дня.

Питание для повышения качества спермы

Питание — не самое главное, но все-таки немаловажное условие успешного зачатияВ питании будущего папы важно включать следующие продукты:

• Моллюски и яичный желток содержат витамин В12, необходимый для активного формирования сперматозоидов.

• Сухофрукты, подсолнечное масло и рыбий жир оказывают влияние на функционирование эндокринной системы.

• Красный перец, брокколи, апельсины и клубника богаты витамином С, что положительно влияет на активность сперматозоидов.

• Потребление шпината, репы и миндаля улучшает состав спермы.

• Цельнозерновые продукты, устрицы, кедровые орешки и красное мясо помогают в формировании подвижной спермы и сохранности наибольшего числа здоровых сперматозоидов.

• Тыквенные семечки богаты цинком, который мужчине нужен для производства тестостерона и поддержания качества спермы. Семечки тыквы можно есть сырыми, добавлять в каши, салаты, выпечку или смузи.

Несколько полезных фактов для мужчин

• Исследователи из Британии считают, что уровень тестостерона у мужчин может снижаться зимой.

• Бразильские специалисты по питанию рекомендуют мужчинам, желающим завести ребенка, не исключать из рациона кофе. По наблюдениям диетологов, сперма мужчин, употребляющих ежедневно по шесть чашек кофе, более активная.

• Канадские психологи заявляют, что Постоянные стрессы значительно тормозят выработку сперматозоидов.

• Американские врачи говорят, что применение во время интимной близости смазок не заметно влияет на наступление беременности.

Вам может быть интересно: