Третий триместр беременности протекает сравнительно спокойно и привычно. В этот период женщина обычно уходит в декретный отпуск, получая больше времени для отдыха и саморазвития. Ребенок растет, но его вес еще не большой настолько, чтобы затруднять движения матери. Шевеления и активность малыша помогают родителям привыкнуть к предстоящим изменениям в их жизни.
В седьмом месяце женщинам может захотеться заниматься творчеством: шить, вязать, вышивать. Будущие мамы часто начинают с маленьких вещичек для малыша: пинеток или распашонок. Неторопливый процесс рукоделия увлекает и помогает сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Что происходит в организме
В утробе матки ребёнок набирает вес и совершенствует работу внутренних органов. К концу седьмого месяца его рост составляет 40 см, а вес – 1,5 кг. Такие размеры позволяют малышу продолжать свободно двигаться в животе матери, но он всё больше ощущается внутренними органами женщины.
Развитие ребёнка в этот период характеризуется способностью различать звуки и голоса. Неспешные прогулки и разговоры с будущим папой или подругой благотворно влияют на малыша, укачивая и умиротворяя его. Сны ребёнка чередуются с бодрствованием, во время которого живот мамы заметно шевелится.
С седьмого месяца беременности женщина может удивиться, услышав и почувствовав, как малыш в животе икает. Это связано с тренировкой легких: ребенок учится поднимать грудную клетку и иногда, открыв ротик, заглатывает околоплодные воды. Именно эта жидкость является причиной икоты малыша.
Растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, вызывая учащенные позывы к мочеиспусканию, и затрудняет работу кишечника. Это может приносить дискомфорт будущей матери, но изменить ситуацию практически невозможно. Употребление кисломолочных продуктов и первых блюд может несколько облегчить состояние. Нормальная работа пищеварительной системы восстановится после родов.
Седьмой месяц беременности и третий триместр характеризуются изменениями в коже: гормональные колебания приводят к уменьшению коллагена в клетках, а увеличение объема тела растягивает кожу, формируя растяжки – стрии. В крайних ситуациях они приобретают красноватый оттенок. Полностью предотвратить их появление невозможно, но специальные средства способны помочь коже восстановить естественный баланс жидкости.
Что чувствует будущая мама
В начале третьего триместра у многих мам появляются тревоги и переживания. Время до рождения ребенка сокращается, и женщина может сомневаться в своей готовности к этому событию. Курсы для будущих родителей вместе с папой помогут развеять сомнения и добавить уверенности обоим супругам.
Примерный набор веса к седьмому месяцу беременности – 8-10 кг, преимущественно в животике и молочных железах. Врач при каждом осмотре будет измерять высоту матки, обхват живота, а также контролировать вес и артериальное давление будущей мамы.
Беременная женщина продолжает испытывать многие ощущения предыдущих периодов: отечность конечностей, повышенное потоотделение, сухость кожи и болевые ощущения, напоминающие слабые схватки. Возможна отдышка, особенно после подъема по лестнице или долгой ходьбы. Растущий малыш давит на внутренние органы, включая грудную клетку, что может проявляться в области ребер как давление. Часто к седьмому месяцу малыш принимает положение головкой вверх, и мама может ощутить уплотнение под ребрами.
По мере приближения даты родов будущая мама все отчетливее чувствует боли в пояснице, вызванные не только большим весом живота, но и подготовкой костей тазобедренного отдела к расширению. Если боль постоянная, усиливается или сопровождается необычными выделениями, нужно сообщить врачу – это может быть признаком нарушения нормального вынашивания ребенка.
Что делать будущей маме
С этого момента можно вовлекать отца в процесс ожидания появления малыша – предоставлять ему возможность ощущать шевеления ребенка, разговаривать с ним или петь песни. Мама при этом сможет наслаждаться положительными эмоциями, наблюдая за трогательной картиной, и отдыхать в положении лежа или полулежа.
Беременной женщине важно уметь расслаблять весь организм из-за постоянной усталости и тяжести тела. До родов остаётся не так много времени, будущей маме нужны все силы для правильного и спокойного процесса. Последние месяцы беременности стоит посвятить отдыху и накоплению сил: больше гулять, баловать себя, спать столько, сколько хочется организму.
На седьмом месяце беременности следует подготовить «тревожный чемоданчик» — сумку с необходимыми вещами для роддома как для мамы, так и для малыша. Собрать вещи для беременной женщины проще: большая часть из них уже есть дома. А вот для крохи – пеленки, памперсы, одежду – нужно приобрести заранее, чтобы все было готово.