Роль фолиевой кислоты при подготовке к беременности.
Просмотров: 2

Рубрики:

Здоровье

Фолиевая кислота: важность для женщин, готовящихся к беременности. Полезные свойства витамина В9 и советы экспертов.

Во время беременности будущим мамам необходима фолиевая кислота.

Ценность фолиевой кислоты

Стремясь к материнству, любая женщина желает, чтобы ребенок появился на свет здоровым. Важна и собственная физическая форма. Для полноценного развития малыша в этот период применяются витаминные комплексы.

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин группы В. Часть её организм синтезирует самостоятельно, что обычно бывает достаточным для человека. Также фолиевую кислоту можно получить из некоторых продуктов питания.

Недостаток витамина В9 можно устранить при помощи синтетических препаратов, которые обычно назначают до беременности и в период ее протекания.

Фолиевая кислота необходима для следующих задач:

  • обеспечение благоприятных условий для зачатия;
  • улучшение памяти;
  • замедление процессов старения;
  • нормальное развитие ребенка;
  • сглаживание проявлений климакса;
  • устранение раздражительности;
  • защита от появления тромбов;
  • устранение симптомов анемии;
  • нормализация нервной системы;
  • правильное развитие нервной трубки плода.

Действие витамина В9

Несмотря на низкую стоимость, этот компонент признан необходимым. Эксперты рассказывают о роли фолиевой кислоты для женщин во время подготовки к беременности.

  • Участвует в процессе деления клеток, способствуя восстановлению кожи и нормальному росту и развитию ребёнка.
  • способствует кроветворению;
  • укрепляет стенки сосудов.

Врачи утверждают, что фолиевая кислота способствует зачатию и полноценному развитию плода. Это обусловлено следующими ее качествами:

  • участие в образовании ДНК;
  • нормализация углеводного и жирового обмена;
  • укрепление иммунитета матери и ребенка;
  • участие в синтезе аминокислот;
  • помощь в усвоении железа;
  • восстановление мышечных тканей.

Женщинам с дефицитом этого вещества сложнее забеременеть по сравнению с женщинами, имеющими достаточное количество витамина В9. Нехватка В9 негативно сказывается на функционировании яичников и производстве яйцеклеток.

Продукты с витамином В9

Всем женщинам при планировании беременностиВажно понимать назначение фолиевой кислоты. Для подержания нормального количества витамина В9 рекомендуется включать в рацион следующие продукты:

  • говядину;
  • красную рыбу;
  • куриные потроха;
  • лук-порей;
  • крупы — ячневую и гречневую;
  • черемшу;
  • свеклу;
  • морковь;
  • огурцы;
  • брокколи;
  • дыню;
  • банан;
  • грибы.
В 9 группах представлены персики, горошек, апельсины, капуста, фасоль, тыква, шиповник. Самыми богатыми источниками витамина C считаются шпинат, печень, грецкие орехи, фундук, миндаль, черная фасоль.

Польза при беременности

Витамин В9 часто связывают с зачатием и беременностью по результатам статистики.

  • Женщины придают большое значение своему благополучию.
  • проходят обследования;
  • принимают витамины;
  • следят за качеством продуктов.

Часто беременные женщины советуют мужчинам заняться оздоровлением. Мужчины обращают внимание на образ жизни, питание и отказываются от вредных привычек. При отсутствии проблем со здоровьем у партнеров рождение ребенка происходит быстро.

Фолиевая кислота участвует в этом процессе, однако является не единственным фактором, способным повлиять на зачатие.

Правила приема

В первом триместре развиваются многие органы ребёнка, для чего необходимы витамины. Эксперты рекомендуют начать принимать B9 примерно за три месяца до планируемой беременности.

Репродуктологи считают, что такого времени достаточно для восстановления недостатка вещества.
Дозу необходимо назначать индивидуально. В этом вопросе стоит проконсультироваться с доктором после диагностики.

Доза

При желании завести ребёнка фолиевую кислоту рекомендуется принимать по 400 микрограммов в день. Такую дозировку подходят женщины, у которых ранее не случались выкидыши, преждевременные роды или рождение детей с отклонениями развития.

После зачатия препарат принимают до 12 недели беременности той же дозой. Если есть вышеупомянутые случаи, норма составляет 1000–4000 мкг в сутки. Врач подбирает схему индивидуально, следя за всем процессом.

При одновременном приеме фолиевой кислоты с лекарствами, снижающими ее усвоение, дозу повышают по указанию врача. Препарат чаще всего назначают до родов.

Самолечение не рекомендуется. Недостаток или излишек витамина B9 негативно сказывается на здоровье матери и плода. Следуйте рекомендациям врача.

Нехватка и передозировка

Нехватка фолиевой кислоты вызывает такие проблемы:

  • высокой утомляемости;
  • выпадению волос, ломкости ногтей;
  • анемии;
  • риску появления тромбов;
  • обострению симптомов при климаксе;
  • риску патологий плода.

Передозировка влечет за собой такие последствия:

  • горечь во рту;
  • частая тошнота;
  • метеоризм;
  • раздражительность;
  • риск появления раковых клеток;
  • нарушения в деятельности надпочечников и почек;
  • появление аденокарциомы молочных желез.

Чтобы стать матерью, нужно заботиться о здоровье. Женщинам следует помнить назначение фолиевой кислоты. При планировании беременности важно избегать как недостатка, так и излишка этого компонента. Контроль со стороны врача поможет избежать подобных проблем.

Подведем итог

  1. Фолиевая кислота важна для здоровья женщин, которые беременны или планируют зачатие.
  2. Для здорового роста плода необходим витамин В9.
  3. Этот компонент встречается как в пищевых продуктах, так и в лекарствах.
  4. Только врач может назначать лекарства и определять их дозировку.
  5. Необходимо обращать внимание на риски, связанные с недостатком или излишком витамина.