Вечером так и тянет заглянуть в холодильник
Стройная фигура – мечта любой женщины. Красота требует жертв и лишений. Для достижения идеального вида необходимо тщательно следить за рационом и тренировать мышцы. Многие трудности испытывают в отказе от сладкого и переедания. Некоторые девушки жалуются, что могут контролировать себя днем, а вечером или даже ночью приходит «ночной дожор». Женский журнал stedlady.ru предлагает напиток, который может помочь вечно худеющим женщинам.
Почему вечером так хочется есть
По вечерам многие девушки отмечают, что организм ведет себя непредсказуемо. В течение дня им удается без проблем обходиться без сладостей, придерживаться правильного питания или выдерживать интервальное голодание. Однако с наступлением сумерек у многих женщин просыпается сильный аппетит, который может привести к отказу от всех ранее принятых правил. Именно вечером вспоминаем о запасе любимого печенья или даже непреодолимо хочется заказать фастфуд.
Специалисты связывают это с несколькими факторами. Частые приступы неконтролируемого переедания могут свидетельствовать о неправильно подобранном рационе. Возможно, стоит обратиться к диетологу для разработки более эффективной стратегии снижения веса.
Вечером нас тянет к вкусному из-за желаемого отдыха после напряженного дня. В течение суток мы заняты работой, проблемами и активным образом жизни. Вечером же наступает долгожданный релакс. Когда решаешь сложную задачу на работе или спешишь на дополнительные занятия ребенка, думать о вкусном обеде просто нет времени. А вот вечером за просмотром интересного фильма хочется расслабиться и порадовать себя вкусняшкой.
Рецепт напитка от вечернего переедания
Диетологи создали рецепт чая, способного защитить от ночного перекуса. Ароматный напиток утоляет голод, дарит удовольствие от вкуса и способствует засыпанию.
Для приготовления на один литр чистой воды потребуется одна чайная ложка молотой корицы, четыре листа лавра и одна маленькая ложка тмина. Для улучшения вкуса и аромата можно добавить немного тертого имбиря.
Ингредиенты складываем в ковшичек, заливаем водой и доводим до кипения. После этого провариваем ароматный чай несколько минут. Остывший напиток разливаем по чашкам. Одна или две чашечки на ночь помогут справиться с голодом и бессонницей.