Ребенок боится громких звуков: о чем это говорит и как ему помочь

Страх перед громкими звуками — работающим пылесосом, шумом дрели, хлопком лопнувшего шарика — распространенная проблема у детей раннего возраста. Но связано это может быть с разными факторами — генетической предрасположенностью, индивидуальными особенностями, негативным опытом. О возможных причинах таких реакций и их влиянии на состояние ребенка рассказывает клинический психолог Анна Горбунова.

Акустикофобия (фонофобия, лигирофобия) — невротическое тревожное расстройство, относящееся к группе специфических фобий. Оно проявляется в виде страха перед громкими звуками. Однако боязнь шума далеко не всегда является аномалией и симптомом серьезных заболеваний. Нередко это эмоциональная реакция на угрозу — реальную или вымышленную либо защитный механизм, который включается, когда природа звука малышу неизвестна.

Почему ребенок боится громких звуков

• Наследственность. Эта фобия может передаваться генетически. Дети с такой особенностью испытывают дискомфорт, раздражение или агрессию при воздействии громких или специфических звуков и стремятся избегать источников шума.

• Физиологические особенности. У каждого из нас разный уровень восприимчивости, и дети с высокой чувствительностью к звукам (гиперакузией) улавливают их ярче остальных. Это может быть связано с индивидуальными особенностями слухового аппарата или нервной системы.

• Заболевания. У ряда неврологических и психиатрических болезней симптоматика включает непереносимость громких звуков. Например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревожные расстройства, последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ) и инфекций.

• Накопленное напряжение, неблагоприятный фон дома. Страх может проявиться из-за особого периода — например, когда кто-то из родных попал в больницу, либо умер. Или если в семье постоянно царит тревога, потому что родители беспокоятся всегда и обо всем.

• Ранее произошедшая психологическая травма, связанная с громкими звуками. Например, пережитое трагическое событие — взрыв, авария, сопровождавшееся «страшным грохотом». В этом случае ребенок ассоциирует любые громкие звуки с опасностью, даже если реальная угроза отсутствует.

• Черты характера и особенности личности. Например, мнительность. Мнительные дети более восприимчивы к замечаниям, бытовым негативным ситуациям и громким звукам.

• Страх неизвестности. Ребенок зачастую не знает источника громкого звука, а неизвестность создает ощущение угрозы: он боится того, что не может контролировать.

Когда обращаться за помощью

Такая реакция может быть симптомом серьезного заболевания или просто защитным механизмом. Однако определить природу страха может только специалист. Бить тревогу не стоит, если страх — проявление естественных процессов, например:

• инстинктивная реакция на потенциальную угрозу, особенно если речь идет о детях до двух лет. В таком случае боязнь — часть процесса естественного развития;

• развитие эмоциональной устойчивости. Столкновение с громкими звуками — хлопнувшая дверь, гроза за окном, шум бытовой техники — в безопасной обстановке помогает детям учиться различать, какие из них действительно опасны, а какие нет;

• индивидуальная особенность. Некоторые дети могут быть более чувствительными к звукам в силу индивидуальных особенностей.

Обратитесь за помощью к специалисту, если:

• есть подозрение на инфекционную природу заболевания;

• перед возникновением симптома была травма головы;

• степень выраженности боязни громких звуков снижает качество жизни ребенка и его близких — мешает малышу нормально спать, есть, играть, он становится беспокойным;

• ребенок избегает ситуаций, связанных с громкими звуками — например, не хочет посещать праздники, потому что однажды на многолюдном мероприятии его отругали за лопнувший шарик, либо он испугался хлопка запускаемого фейерверка;

• страх шума сопровождается другими тревожными симптомами, такими как головная боль, головокружение, повышенная раздражительность, плаксивость, ухудшение настроения;

• боязнь появилась внезапно и без видимых для взрослых причин;

• есть подозрение на наследственную предрасположенность к тревожным расстройствам;

• страх мешает адаптироваться к новым ситуациям и изменениям.

В этом случае детский психолог проведет необходимые обследования и выдаст схему лечения. Оно может включать когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет изменить эмоциональные реакции ребенка, медикаментозное лечение или их комбинацию.

Как помочь ребенку самостоятельно

1. Будьте спокойны и терпеливы: дети часто подражают эмоциям взрослых, поэтому тревожное состояние родителей может усилить их страхи.

2. Поговорите с ребенком о его чувствах: спросите, что именно его пугает, и постарайтесь объяснить, что громкие звуки не всегда опасны — например, хлопок в ладоши. Предложите ребенку похлопать ручками вместе с вами.

3. Обеспечьте комфортную обстановку: если ребенок боится громких звуков дома, постарайтесь создать и поддерживать спокойную атмосферу. Приглушите свет, включите успокаивающую музыку — например, звуки природы. Это поможет ему расслабиться.

4. Не исключайте полностью посторонние звуки: мозг ребенка должен привыкать к различным раздражителям:

• познакомьте его с различными источниками шума и звуками разной природы и громкости. Научите его произносить как тихие, так и громкие звуки;

• покажите, что его окружает: это также поможет справиться со страхом перед пугающими неизвестными звуками;

• подарите музыкальный инструмент — пусть даже игрушечный: так он научится управлять звуками. В процессе обучения мозг поймет, насколько важны звуки, и начнет более избирательно реагировать на шумы;

• включайте музыку или мультфильмы начиная с тихого звука и постепенно увеличивая громкость до среднего уровня.

5. Не ругайте за шумное поведение. Спокойно объясните, почему этого делать не стоит.

6. Формируйте положительный опыт. Это особенно важно, если страх перед громкими звуками возник из-за негативного события, сопровождающегося шумом. Например, можно посигналить в клаксон или предложить ребенку поиграть с гудком, предварительно предупредив его о том, что будет шумно, чтобы это не стало для него неожиданностью и дополнительным стрессом.

7. Покажите пример правильного поведения: спокойно реагируйте на внезапный шум.

Боязнь громких звуков может быть нормой для малыша — например, реакцией на новые, необычные или непонятные для него факторы, но также и симптомом серьезного заболевания. Чтобы понять природу страха и в случае необходимости вовремя принять меры, важно обратиться к специалисту: он снимет ваши опасения либо определит серьезность проблемы и предложит методы лечения.

Источник