Расстройство сна грозит серьезными последствиями
Поиск человека, никогда не страдавшего бессонницей, оказывается сложной задачей. Затруднения с засыпанием обычно связаны с нервным перевозбуждением или расстройством. В моменты серьезных перемен в жизни человек склонён размышлять о произошедшем и анализировать каждый нюанс. Даже сон отходит на второй план, заснуть сложно из-за погружения в решение важного вопроса. В некоторых случаях бессонница выступает симптомом серьёзного заболевания. Женский журнал stedlady.ru рассказывает, как отличить обычное расстройство сна от опасного недуга.
Как бороться с обычной бессонницей
Хотя инсомнию нередко недооценивают, люди, испытывающие длительные нарушения сна, сталкиваются с серьезными трудностями. Недостаток полноценного отдыха негативно сказывается на здоровье, внешнем виде, работоспособности и общении. Человек с расстройством сна выглядит уставшим, подавленным и вялым. Плохое настроение и раздражительность также омрачают жизнь.
Бессонница часто связана с негативными жизненными событиями. После расставания с партнером многие женщины испытывают бессонницу, но со временем она, как правило, проходит самостоятельно.
Чтобы улучшить сон, можно использовать методику создания вечернего ритуала подготовки ко сну. Повторение одних и тех же действий каждый вечер успокаивает нервы и способствует засыпанию. Например, можно слушать расслабляющую музыку, принимать теплую ванну в темноте с ароматами, устраивать чаепитие с успокаивающими травами и так далее. В случае, если проблема сохраняется долгое время, следует обратиться к врачу.
Фатальная семейная бессонница
Выяснилось, что есть серьёзное заболевание, похожее на обычную бессонницу.
Врач-психиатр и нарколог Владимир Каторгин в интервью «Пятому каналу» рассказал о редком генетическом заболевании под названием «фатальная семейная бессонница». Его впервые описал доктор из Италии в 1979 году. Семья врача страдала систематическим расстройством сна: проблемы наблюдались у жены медика, ее сестры и детей. Много лет доктор наблюдал за угасанием близких людей. Систематическое недосыпание приводило к истощению организма и заканчивалось летальным исходом. К сожалению, на сегодняшний день нет методов борьбы с этим страшным заболеванием.
Помимо бессонницы, болезнь проявляется яркими сновидениями, дневной сонливостью, быстрой сменой настроений, склонностью к депрессии и апатией.
Счастье – семейная бессонница – очень редкое заболевание, практически незаметное в современном мире. Вероятнее всего, проблемы со сном имеют простые объяснения и решаемы при правильном подходе. Этот пример вновь подтверждает важность заботы о здоровье и своевременного обращения к врачу. Даже легкое недомогание может быть признаком серьезного недуга. В большинстве случаев выявление болезни на ранней стадии обеспечивает легкое излечение.