Рассчет набора веса во время беременности

Врачи, отслеживающие беременность, обращают особое внимание на вес пациентки. Избыточный вес — первый признак возможных проблем. Рекомендуется взвешиваться дома. Лучше всего это делать утром, не едя и в одинаковой одежде для возможности сравнения показателей.

Шаг за шагом

В течение первых двух-трех месяцев, пока ребенок и мать привыкают друг к другу, будущая мама практически не набирает вес (максимум 1-2 килограмма). может беспокоить токсикозРост плода, который часто оказывает обратный эффект, начинается с 28 недели беременности: еженедельная прибавка в весе тогда составляет в среднем 250−300 граммов. Более быстрый темп роста может указывать на проблемы.

Правила и нормативы

В течение всей беременности женщина набирает вес от десяти до двенадцати килограммов. С 30 недели беременности вес увеличивается приблизительно на 50 граммов в день, на 300-400 граммов в неделю и не более чем на 2 килограмма в месяц. В распоряжении врача есть шкала средней физиологической прибавки массы тела за последние три месяца беременности. Еженедельная прибавка веса не должна быть больше 22 граммов на каждые 10 сантиметров роста. Это значит, что женщина ростом 150 см может набрать за неделю 330 грамм, ростом 160 см — 352 грамма, а ростом 180 см — 400 грамм.

Если вес будущей мамы до беременности был ниже нормы из-за дефицита веса, ей разрешено набрать больше килограммов. В случае если вес женщины до беременности превышал норму, разумнее добавить поменьше веса. Это можно сделать, изменив рацион: овощи, фрукты и продукты с белками — приоритетны.

С перебором

Излишний набор веса может быть вызван разными факторами: весом ребенка при рождении, количеством жировой ткани, объемом околоплодных вод и накоплением тканевой жидкости в организме. Два первых фактора считаются нормой, а последние — проблемой.

• МноговодиеОтек жидкости объёмом более 1,5 литра возможен при многоплодной беременности, сахарном диабете и тяжёлых случаях резус-конфликта.

• Задержка жидкости в организмеЭто точка отсчета, с которой могут возникнуть трудности. Слишком резкий набор веса, который обычно связан с… скрытыми отекамивызывает задержку развития плода и ведет к поздним токсикозам беременности.

Диета… для малыша

Изменить массу тела ребёнка ограничениями в питании невозможно. Несмотря на… строгости маминой диетыОн получит то, что ему нужно, и, скорее всего, родится с нормальным весом. Только мама не набирает вес из-за ограничений в еде. Кроме того, отказываясь от полноценного питания, у неё может появиться анемия — болезнь, при которой снижается содержание гемоглобина, доставляющего кислород к органам и тканям.

Весовые категории

Сколько килограммов наберет будущая мать, определяется многими факторами.

• Возраст:С возрастом у женщин увеличивается предрасположенность к полноте.

• Исходный вес:При увеличении дефицита количество граммов, которое ей разрешалось добавить, также увеличивалось.

• Уменьшение массы тела из-за тошноты на ранних сроках беременности. После недостатка веса тело попытается восстановить его.

• Особенности конституции: имеется ли склонность к полноте или худобе.

• Размер ребенка:Мать крупного ребёнка (более 4000 граммов) может набирать вес больше, чем при ожидании малыша с меньшим весом.

• Повышенный аппетит:Жизнерадостное стремление к еде приводит к увеличению веса.

Давайте разберемся, куда деваются те самые 10−12 килограммов веса, которые приобретает будущая мама. Если ее вес увеличился на 12 кг, а ребенок родился весом 3 кг 300 г, то где же остальные килограммы?

• ребенок — 3300 г;

• матка — 900 г;

• плацента — 400 г;

• околоплодные воды — 900 г;

• увеличение объема циркулирующей крови — 1200 г;

• молочные железы — 500 г;

• жировая ткань — 2200 г;

• тканевая жидкость — 2700 г.

Итого: 12 100 г

Более ценной информации для будущих мам — в нашем канале. Яндекс.Дзен.