В сети доступно множество диет, обещающих красивый загар.
В сети можно встретить много диет, обещающих красивый загар. Авторы статей утверждают: «для загара нужны определенные вещества, значит, если есть продукты, богатые этими веществами, то получится хороший загар». Но как на самом деле это работает и действует ли вообще?
С чего это началось?
Исследования, не имеющие прямого отношения к загару, могли стать началом всего. Ян Стивен, доктор философии и доцент кафедры психологии Ноттингемского Университета в Англии, решил провести эксперимент. Цель эксперимента — определить влияние питания на цвет лица. Гипотеза Стивена заключается в том, что продукты, богатые каротиноидами, могут придать человеку более здоровый вид.
Его мысль заключалась в том, что употребление продуктов с большим содержанием каротиноидов улучшит внешний вид человека и придаст ему более здоровый вид.
Спектрофотометром измерили изменение цвета лица, связанное с каротиноидами и меланином. Данные внесли в компьютерную программу, позволявшую виртуально менять цвет кожи. Участникам эксперимента предложили выбрать наиболее привлекательный оттенок. Большинство остановились на цвете, который придавали каротиноиды. Стивен сделал вывод, что золотистый оттенок кожи, получаемый при употреблении большого количества каротиноидов, более привлекателен, чем коричневый оттенок загара.
В ходе шестинедельного исследования шотландский ученый Росс Уайтхед изучил воздействие каротиноидов на кожу испытуемых. Те получали около трех порций овощей и фруктов в день, богатых каротиноидами. В результате у испытуемых улучшился цвет лица, кожа стала выглядеть более свежей и здоровой.
Два учёных надеются, что исследования станут поводом для людей вести более здоровый образ жизни. Если крепкое здоровье недостаточно веского основания для обогащения рациона большим количеством клетчатки, то его можно заинтересовать положительным влиянием такой диеты на внешний вид.
Нужен ли бета-каротин для загара?
Исследования вызвали большой интерес публики, появились публикации в журналах и интернет-СМИ. Позже статьи были переведены на русский язык и размещены на популярных сайтах.
Вскоре появились тексты, в которых авторы заявляли о способности бета-каротина повышать выработку меланина. Научные работы, посвященные метаболизму этого вещества в организме, не упоминают о подобной роли каротиноидов. Происхождение такой информации остаётся загадкой. Тем не менее, авторы советуют употреблять как можно больше продуктов, богатых каротином, утверждая, что пребывание на солнце при следовании такой диете… делает загар более насыщенным.
Существуют тексты, где авторы пишут о том, что бета-каротин способствует выработке меланина.
Зарубежные учёные исследовали возможность получения красивого оттенка кожи. без загара. Ученые предлагали участникам эксперимента сбалансированный рацион из-за возможности окрашивания кожи в оранжевый цвет при употреблении только моркови без других продуктов.
Можно предположить, что пересказы почерпнули информацию из одних и тех же источников, при каждом новом повторении меняя первоначальный смысл. Такая версия выглядит правдоподобно, ведь данная тема пользуется большой популярностью.
Красивый загар и здоровье кожи
Несмотря на отсутствие подтверждений, что пища с высоким содержанием бетакаротина стимулирует выработку меланина, питание, насыщенное клетчаткой, способствует дальнейшему… пребывание на солнце Солнце оказывает влияние не только на кожу, но и на весь организм. Неправильное питание приводит к отложению токсинов во внутренних органах, а постоянное использование косметики — к накоплению химии в коже. Под воздействием солнца эти вещества активизируются, становясь более опасными.
Фрукты, овощи и зелень выводят шлаки из организма. Перед отпуском очистить организм с помощью сбалансированной растительной диеты полезно не только для фигуры в купальнике, но и для сохранения здоровья кожи и всего организма.