Путешествие на курорт во время беременности: риски для мамы и малыша

МАРИНА ШАЛИМОВА

акушер-гинеколог

Примите меры

В первую очередь будущей маме следует обратиться к акушеру-гинекологу для обсуждения возможности отпуска, его длительности, подходящего вида отдыха и возможных противопоказаний, например, поездки на море во время беременности. Врач предложит взвешенный выбор с учётом срока и хода вынашивания, локации прикрепления плаценты и положения шейки матки.

Второй пункт «профилактической работы» перед отпуском — подготовка к типично летним ситуациям, которые часто беспокоят будущих мам. Чтобы избежать проблем, стоит позаботиться о мерах предосторожности. Конечно же, возьмите с собой маски и перчатки — при посещении людных мест сейчас нужно особенно беречься.

Солнечный или тепловой удар

Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущих мамочек, и без того растущая с ожиданием малыша, увеличивается ещё больше. В жару сосуды расширяются, кровь движется медленнее, и организму трудно приспосабливаться к высокой температуре. Из-за перегрева беременные женщины особенно подвержены солнечным и тепловым ударам, вплоть до обмороков. Берегите себя от зноя: не выходите на улицу без широкополой шляпы или кепки, а самое жаркое время дня (с 12 до 16 часов) проводите в прохладном помещении или принимайте воздушные ванны в густой тени.

Обезвоживание

В жару мы теряем много жидкостиПотерянные жидкости необходимо восполнить питьем. При сильном потоотделении пейте больше: в жаркие дни организму нужно от 1,5 до 2 литров в день. Держите под рукой бутылку воды – несладкой и негазированной, – она поможет быстрее утолить жажду.

Варикозное расширение вен

Высокая температура снижает эластичность сосудов, кровь застаивается, растягивая стенки и нарушая кровоток. склонные к варикозуЛетом встречаются случаи более частых дискомфортов в ногах: тяжести, отеков, выступающих вен и сосудистых сеточек. Во время отпуска не забудьте взять с собой препараты против варикоза по совету врача (например, мазь или гель). Проводите контрастные ванночки для ног, а днем отдыхайте, подложив под ноги подушку.

Правила путешественницы

Будущей маме не стоит:

• Солнечные лучи могут способствовать развитию варикозного расширения вен. пигментных пятенВозникновение риска обмороков и маточного кровотечения.

• Переутомление может возникнуть из-за чрезмерных физических нагрузок, таких как длинные пешие походы.

• Велоспорт и катание на роликах требуют осторожности, так как легко можно потерять равновесие и упасть.

• Нырять, подниматься в горы.

• Погружаться на холод на длительное время, например, во время плавания или пребывания на берегу моря.

• Экспериментировать с разными экзотическими продуктами.

Более ценной информации для беременных — в нашем канале на. Яндекс.Дзен.