Советы по уходу за ступнями помогут сохранить здоровье ногтей и отличный внешний вид, что позволит носить туфли с открытым носком в любую хорошую погоду.
Ноготельные ногти обновляются примерно в три или четыре раза медленнее, чем ногти на руках, и полный процесс замены занимает один год. Следовательно, особое значение имеет поддержание их здоровья, так как любые проблемы остаются заметными более длительное время.
Лучшие советы по уходу за ступнетными ногтями сохранят здоровье и привлекательный вид ногтей, позволяя носить обувь с открытым носком в любую хорошую погоду.
1. Регулярно увлажняйте
Существуют разные методы увлажнения ногтей на ногах, важно делать это постоянно. С возрастом ногти становятся хрупкими, особенно при частых покрываете их лакомПо этой причине стоит увлажнять ногти как минимум раз в неделю.
В этом могут помочь кремы по уходу за кутикулой, но если вы предпочитаете натуральные средства, увлажняйте ногти вазелином или маслом витамина Е. Достаточно просто втирать выбранное средство в ногтевую пластину.
2. Избегайте опасных ингредиентов в лаке
Большинство средств для снятия лака не содержат ацетона и не сильно сушат ногти. Сам лак контактирует с ногтем дольше, что может привести к его пожелтению. Необходимо опасаться толуола, дибутилфталата и формальдегида.
Ещё один совет: используйте для снятия лака средство без спирта.
3. Мойте ноги правильным мылом
Для поддержания чистоты ног и ногтей важно использовать деликатное мыло с балансированным pH, чтобы очищение не приносило им вреда. Тщательно просушите ногти, избегая трения грубым полотенцем.
4. Обеспечьте организм биотином и кератином
Биотин (витамин В7), также называемый витамином Н или коэнзим R, участвует в формировании толщины ногтя, что важно для предотвращения его расслаивания. При сбалансированном питании добавки не нужны, достаточно употреблять больше орехов, корнеплодов и яиц.
include_more_right
Кератин — главное вещество ногтей, поэтому его нужно получать в достаточном количестве.
Для усиления выработки кератина в организме ешьте больше постного мяса, бобов и орехов, а также желатин.
5. Правильно подстригайте
Ножницы или щипчики помогут, но ногти всегда должны быть правильно обрезанными. Через две недели или месяц стрижку необходимо повторить, учитывая скорость роста. Ноготь нужно срезать посередине, не затрагивая уголки, иначе он может врости.
6. Регулярно массируйте
Массаж ступней и ногтей улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на здоровье ногтевых пластин. Прислушайтесь к этому совету и массируйте ноги и ногти как минимум раз в неделю. Вместо массажных масел лучше использовать антисептический крем для ног, например, с алоэ вера.
Обувайте сланцы там, где требуется снимать обувь.
Чтобы минимизировать риск заражения грибком, следует быть осторожным в общественных местах, где нужно снимать обувь, таких как душевые и раздевалки. носить шлепкиЧтобы быть уверенным в безопасности, по возвращении домой сразу помойте ноги деликатным антибактериальным мылом.
8. Не носите тесную обувь
Выбирайте обувь по размеру и комфортную для ношения. Вдавливание ногтей в кожу увеличивает вероятность появления вросших ногтей и других осложнений.
9. Оставляйте кутикулу
Аккуратно срезайте ногти, направляя ножницы по росту ногтя.
Часть косметологов все еще срезают кутикулу, хотя большинство предпочитают аккуратно её сдвигать. Такая процедура, помимо повышения риска заражения, может навредить ногтю в будущем.
10. Как подстригать утолщенные ногти
Утолщённые ногти на стопах часто возникают вследствие … грибковой инфекцииДля наилучшего результата применяйте специальные щипцы. Отламывайте ногтевую пластину небольшими фрагментами, соблюдая направление роста, чтобы избежать расслоения, которое может появиться при утолщении ногтей.