Психологи советуют, как справляться с чрезмерным контролем бабушек

Сегодня многим молодым родителям трудно обойтись без помощи бабушек и дедушек. Многие оказывают финансовую поддержку, так как после рождения ребенка затраты увеличиваются. Кто-то берет на себя часть домашних дел или с радостью смотрит внуков, предоставляя маме возможность отдохнуть. А кто-то из старших родственников не помогает практически ничем, но всегда готов дать непрошенный совет и раскритиковать ваши принципы воспитания.

Как найти баланс при чрезмерном контроле бабушек, сохранив хорошие отношения с родителями?

Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте

Важно не ставить вину или обрушать поток резкой критики на другого человека. С бабушкой может быть особенно полезно использовать „Я-высказывания“ вместо „Ты-высказывания“. Например, вместо фразы „Ты заставляешь меня чувствовать себя беспомощной и глупой“, можно сказать: „Мне кажется, что меня не воспринимают всерьез, когда ты говоришь мне, как быть родителем“. Так говорит психолог и социальный работник Эшли Стак из Choose Therapy. По её словам, это поможет родителям быть более восприимчивыми к вашим словам, потому что делает акцент на ваших мыслях и чувствах.

Установите границы

Не всегда напористое общение эффективно с людьми склонными к строгому контролю. родителямиЕсли человек считает себя имеющим право давать команды, основываясь на помощи вашей семье, психологи из Harley Therapy советуют установить ясные границы.

Определение личных пределов — это способ обрести контроль над собственной жизнью. Это свидетельствует о уверенности в себе и осознании желаний, а также потребностей. Постановка таких границ напоминает о том, что человек взрослый и несет ответственность за свою судьбу. Об этом следует сообщать решительно, но вежливо.

Если бабушка отказывается слушать, можно повторить свою позицию, словно играя заезженную пластинку. Делайте это вежливо и спокойно. Не забывайте: то, что мама или свекровь помогают, не значит, что им позволено диктовать вам как жить.

Найдите компромиссы

В интервью WebMD профессор клинической психологии Джей Лебоу советует, что, хотя нельзя полностью поддаваться, лучше иногда идти на уступки по мелочам. Это может способствовать созданию гармонии в отношениях с бабушкой. иллюзию контроляИ давая Вам возможность самим распоряжаться своей судьбой.

Если делаете уступки, вернитесь к ним в конце беседы и кратко суммируйте итоги для проверки взаимопонимания. Впоследствии можно напомнить об agreed условиях.