Психолог рассказал о ключевом характере долгожителей

Многие полагают, что долгую жизнь проживают лишь оптимисты, которые никогда не жалуются. Но психологиОбнаружено, что продолжительность жизни обусловлена не только положительным мироощущением, но и одним другим общим признаком.

Да, много доживших до ста лет и больше связывают свой долгий век с оптимизмом и легкостью. характеромOptimistic outlook on life isn’t the whole story: «There’s a deeper connection between personality and aging,» says psychology professor David Watson. «I think the positivity effect is exaggerated. There are other personality traits strongly linked to longevity.»

Что чаще всего отличает людей с продолжительной жизнью?

Пять черт характера формируют личность человека. Выраженность этих черт даёт наиболее полное представление о человеке.

• Экстраверсия характеризуется общительностью, оптимизмом, склонностью к инициативности, независимостью и любовью к приключениям.

• доброжелательность

• добросовестность — организованность человека

• невротизм — эмоциональная стабильность человека

• Готовность принять новых людей и новые впечатления.

Неудивительно, что в пожилом возрасте люди, отличающиеся добросовестностью — организованностью и дисциплиной, чаще всего доживают до глубокой старости. Эксперт связывает это с тем, что эти люди лучше заботятся о себе: не пьют алкоголь, питаются сбалансированно, много двигаются и следуют рекомендациям врачей.

Психолог утверждает, что разумные люди, не совершая опрометчивых поступков, реже попадают в неприятности и более тщательно следят за своим благополучием.

Отличная новость

По словам Дэвида Уотсона, человек может корректировать уровень добросовестности с годами, если ставит себе задачу жить долго. Для этого достаточно более осознанно относиться к жизни, учиться адекватно оценивать себя, изменить образ жизни, научиться брать на себя ответственность и быть более внимательным — тогда шансы на долголетие возрастут.

Психолог подчеркивает важность позитивного настроя, особенно в стрессовых ситуациях. «Люди с хорошим психологическим состоянием быстрее восстанавливаются, — говорит Уотсон. — Могут сказать себе: «Это не так страшно» и найти способы успокоиться».

Доктор Уотсон полагает, что здоровый образ жизни и умение быстро восстанавливаться после трудностей ведут к более продолжительной и качественной жизни.

Питание, активность и сон: как ежедневные выборы формируют здоровье и продолжительность жизни.

Автор: Том Рат

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.chitai-gorod.ru