Психолог о желании ребёнка: 6 советов

Энн Дэвидман, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, считает, что её цель – помочь людям принять возможное самое важное решение в жизни: хотят ли они стать родителями.

Перед тем как решиться на рождение ребёнка, многие испытывают целый спектр чувств – от волнения до сомнений и страха.

• Мне страшно остаться без партнера, так как хочет детей, а мои желания пока неясны.

• Мне страшно потерять индивидуальность, свободу и привычный образ жизни, если у меня появятся дети. Но всё же могу сожалеть о том, что этого не сделал.

• Мечтаю о ребенке, но сомневаюсь, смогу ли обеспечить ему всё самое необходимое.

Некоторые будущие мамы испытывают сомнения по поводу своих желаний. Им сложно разобраться в себе, и это вызывает чувство стыда из-за ощущения, будто все остальные принимают решения с лёгкостью.

«Первое, что я пытаюсь объяснить всем клиентам, — это то, что решение о детях или бездетной жизни — исключительно ваше. Никто не может сказать, что подходит именно вам. Общество и семья не должны влиять на эти решения», — заявляет Дэвидман.

6 советов, которые помогут вам определиться

1. Воспользуйтесь перерывом в одну или три месяца, чтобы воздержаться от обсуждения этой темы как с партнёром, так и с родными, друзьями — всем.

2.Помните, что сомневаться естественно. Это не говорит о каких-либо проблемах.

3. Не тратьте время на составление списков «за» и «против», пытаясь решить, нужен ли вам ребенок сейчас. Такой подход может заставить вас застрять в раздумьях, особенно если вы уже пробовали его и не получили ясного ответа. Повторение одних и тех же действий не приведёт к изменениям.

4.Соотставьте три важных решения в своей жизни, одобренных вашим внутренним чутьём как верных и полезных.

В каждом шаге чувствуется невероятная лёгкость и радость от осознания собственных действий.
Каждая выполненная задача приносит истинное удовольствие, как будто мир открывает перед тобой свои самые лучшие тайны.
Этот момент наполнен абсолютным покоем и гармонией.

5.Отделите стремление к материнству от фактического принятия решения о рождении детей. Пока не станете уверены в своем желании, воздержитесь от окончательного выбора.

Сопишите список всех своих страхов по поводу желаемого. Перечислите особенности своей жизни, которые постоянно занимают ваше внимание: возраст, здоровье, карьера, состояние отношений. Поместите оба списка в конверт и спрячьте его подальше от глаз. Не открывайте их до тех пор, пока не поймете мотивы своего желания.

6. Попробуйте сделать эти несложные упражнения.

• Представьте, что вы решили забеременеть и родить ребенка. Продержите это решение в течение пяти дней, каждый день записывая свои мысли и чувства в дневнике.

• Представьте, что вы выбрали жизнь без детей, и проведите пять дней, проживая так. Каждый день записывайте свои мысли и ощущения.

• Перечислите шаги, которые нужно совершить, чтобы сказать «да» материнству и чувствовать себя хорошо.

• Перечислите действия, которые позволят вам согласиться с жизнью без детей и почувствовать себя комфортно.

Эти упражнения вместе с периодом без принятия решений помогут выявить ваше истинное желание. Осознав внутренние мотивы, вы сможете принять осмысленное решение о дальнейших действиях. Важно помнить: значимые решения следует принимать не из страха или отчаяния, а из состояния радости и готовности.

ТЕСТПройден 337 разГотовы ли вы стать мамой