Проблемы со здоровьем во время беременности: простуда, изжога, головная боль

Марина Соколова

врач-терапевт

В аптеке раньше можно было обратиться к фармацевту за выбором лекарства без рецепта, но во время беременности такая возможность исчезает. На весь период беременности нужно отказаться от самолечения, так как даже привычные и проверенные препараты могут быть опасны для ребёнка.

Особое внимание нужно уделить выбору лекарств в период с 1 по 8 неделю беременности, так как именно тогда закладываются самые важные органы и системы ребёнка, а также формируется главный защитный барьер. плацентыРабота ещё не закончена. Необходимо сохранять бдительность и дальше. Даже когда плацента начинает давать дополнительную защиту, для некоторых лекарств она не становится непреодолимой преградой. Вредные вещества могут попасть прямо в кровь ребёнка и нанести ему серьёзный вред, как это происходит, например, с антибиотиками группы тетрациклинов, левомицетинов, фторхинолонов.

Во время беременности не рекомендуется проводить множество обычных процедур. При отслойке плаценты обычное действие — пропаривание ног — может спровоцировать кровотечение.
Все эти детали обычно доступны только специалистам, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу даже по самым, казалось бы, незначительным вопросам.

На последних сроках исключены любые самостоятельные попытки лечения — все действия должны быть согласованы с врачом.

Простуда

Беременные женщины, спрашивая врачей, чем лечить простуду, ожидают рецепта для покупки лекарств. На самом деле для лечения острых вирусных инфекций (ОРВИ) не нужны особые препараты. Это не из-за беременности, а потому что при правильном подходе организм сам справляется с болезнью. способен победить вирусПри ОРВИ без лекарств, если принятые меры не помогают, обратитесь к врачу. Основные правила первой помощи обычно достаточно, чтобы за три дня получить улучшение.

• При простуде организму нужен больше всего кислорода. Чаще проветривайте жилье, создавая свежий и прохладный воздух. Приобретите увлажнитель, поскольку сухой воздух затрудняет дыхание.

• Попробуйте выпить больше тёплого сладкого чая, морса или компота, настоя из шиповника. Если аппетит отсутствует, лучше воздержаться от еды.

• Днём несколько раз прополощите горло и промывайте нос солевым раствором, чтобы в дыхательных путях не застаивалась и не высыхала слизь. Можно использовать физраствор (хлоридом натрия) или готовые препараты на основе морской воды.

• При начавшемся кашле от сухого кашля полезны ингаляции с ромашкой и зверобоем, а при влажном — с эвкалиптом и тысячелистником.

• При температуре выше 38°С вызовите врача на дом и пока дождитесь его прихода, воспользуйтесь препаратом на основе парацетамола или ибупрофена. Оба действующих вещества разрешены будущим матерям для уменьшения жара и боли, но все же проконсультируйтесь с врачом по поводу их применения. Имейте в виду: если температура не снизится, следующую дозу можно принять не раньше чем через 4-5 часов.

При простуде лучше взять больничный и несколько дней находиться дома, даже если ранее подобные недомогания переносились без отпуска. В противном случае ослабленный ОРВИ организм может стать уязвимым для более серьезной инфекции, что может привести к неприятным осложнениям.

Головная боль

Головная боль сама по себе не влияет на развитие будущего ребенка, особенно если это неприятное чувство беспокоит вас нечасто — например, после волнения, усталости или длительного пребывания в душном месте. В качестве экстренной помощи может быть полезен парацетамол или ибупрофен. Но когда головная боль случается часто или настолько сильна, что… вызывает нарушения снаЕсли у беременной женщины отсутствует аппетит и занятия обычными делами приносят трудности, нужно обратиться к специалисту: терапевту или неврологу. Такой симптом может являться одним из признаков серьезных осложнений беременности, например гестоза.

Боль в голове — проблема, которую проще предупредить, чем лечить. Порой она сигнализирует о необходимости организму отдыха, поэтому постарайтесь снизить интенсивность деятельности. Отдых пригодится и во время приступа: выпейте сладкий чай, примените теплый душ и отдохните в темной тихой комнате. глубоко дышать и расслабитьсяБолит голова в области лба? Приложите к глазам и носу теплый компресс. Головная боль часто возникает из-за перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером. В этом случае поможет массаж и холодный компресс на нижнюю часть шеи. Попробуйте акупунктуру: две минуты массируйте область между указательным и большим пальцем. Научитесь техникам глубокого дыхания и расслабления.

Правильное питание играет важную роль в борьбе с головной болью. Избегайте жирной пищи, так как она сгущает кровь и ухудшает кровоснабжение головного мозга. Ограничьте употребление продуктов из переработанного мяса — сосисок, колбас, копченостей, консервов, в которых часто присутствует повышенное содержание нитратов, провоцирующих головные боли у чувствительных к ним людей. Употребление продуктов, содержащих кофеин: шоколад, кофе, крепкий чай, нужно ограничить. Старайтесь садиться за стол вовремя, не допускайте переедания или приступов голода. могут спровоцировать головную больВажно следить за потребляемым количеством жидкости, особенно на ранних сроках беременности: возможно, из-за недомогания и тошноты вы пьете меньше обычного, что уменьшает объем циркулирующей крови. Такое состояние может привести к рефлекторному спазму сосудов.

Изжога

Изжога — самое распространенное расстройство пищеварения у беременных женщин. Неприятные ощущения вызываются тем, что кислоты желудка (соляная и желчная) забрасываются в нижний отдел пищевода, раздражая его слизистую. Жжение за грудиной или под ложечкой чаще всего появляется после еды (особенно жирной, жареной и острой), лежа, после наклонов туловища. Проблема чаще всего возникает во втором и третьем триместрах беременности, когда растущая матка все сильнее давитИзжога — неприятное явление, которое беременной женщине лучше лечить. Длительное ее существование может спровоцировать боль за грудиной, отрыжку и даже воспаление пищевода.

Чтобы приступы случались реже, необходимо избегать ситуаций, провоцирующих изжогу. Не сразу после еды ложитесь отдыхать, лучше посидеть полчаса или прогуляться; спите на высоких подушках. Избегайте запоров, иначе напряжение при опорожнении кишечника повысит внутриутробное давление, забросит желудочное содержимое в пищевод и вызовет изжогу. Не ешьте за 3 часа до сна и не пейте хотя бы за час. Ешьте часто и понемногу, не переедая; избегайте копченых, маринованных, жирных, острых и жареных продуктов, кислых фруктовых соков и кофе. В качестве обволакивающего и успокаивающего желудок средства подойдут овсяная каша и кисели.

Для борьбы с изжогой беременным женщинам разрешены невсасывающиеся антациды: препараты на основе карбоната кальция, гидроксида магния или карбоната магния. Регулярный прием пищевой соды повысит содержание соляной кислоты в желудке.

Изжога – это временное явление. Обычно оно проходит в последние недели беременности, когда матка опускается, и давление на желудок снижается. То же самое происходит и сразу после родов.

Проблемы с кишечником

Статистика показывает, что от 11 до 38 процентов женщин во время беременности сталкиваются с запорами. Причинами этого могут быть различные факторы, например, повышение выработки прогестерона – гормона беременности, который расслабляет мышцы матки и других органов, в том числе кишечника, замедляет перистальтику. Увеличение размеров матки также оказывает давление на органы брюшной полости. Некоторые препараты, используемые при беременности, такие как токолитики, способствующие расслаблению гладкой мускулатуры матки, могут также вызывать запоры. Изменения образа жизни будущих мам, например, длительное лежание, могут также привести к проблемам с пищеварением.

Запоры не угрожают малышу, но скопление каловых масс в толстом кишечнике способствует росту условно-патогенной микрофлоры. Микробы и их токсины могут проникать через стенку кишечника, что негативно скажется на здоровье беременной женщины. С запорами необходимо бороться, желательно под наблюдением врача.

Сначала важно установить диагноз: запор признаётся при опорожнении кишечника реже трёх раз в неделю. главным лекарством будет диетаПшеничные отруби хорошо помогают при запорах – эффективность составляет 64–72%. Кефир обладает послабляющим действием только в день приготовления, поэтому его лучше готовить дома: вечером добавьте к 0,5 л пастеризованного молока две столовые ложки магазинного кефира и оставьте на ночь без холодильника. К утру получится целебная простокваша.

Настой сухофруктов (чернослива, курага, изюм, сушеные яблоки и др.) может помочь уменьшить кишечные «затруднения». Залейте горсточку плодов 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе полчаса и пейте понемногу в течение дня. В случае запоров не стоит злоупотреблять сушеными фруктами в натуральном виде из-за высокого содержания клетчатки, которое может еще больше утрамбовывать кишечные массы.

Запомните также о потребности в жидкости: пейте 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. При благоприятном течении беременности совершайте больше физической активности: гуляйте как минимум 1,5-2 часа в день, занимайтесь плаваньем, гимнастикой и фитнесом для беременных.

Если указанные выше меры не оказываются достаточными, следует обратиться к врачу за назначением слабительных средств. Женщина может однократно использовать свечу с глицерином до визита к врачу. Во время беременности не рекомендуется делать клизмы, так как это рефлекторно стимулирует и матку. У клизм есть противопоказания, например геморроидальные узлы, о которых будущая мама может не знать.

Что делать при головной боли, насморке и запоре?

Будущие мамы привыкли обращаться к акушеру-гинекологу, а это в большинстве случаев правильно: он как никто знает особенности организма женщины и может давать советы по многим вопросам. Однако большинство недомоганий, не связанных с половыми органами, лечит врач-терапевт. Для каждой беременной он – второй ведущий доктор после акушера-гинеколога. Врач-терапевт оценивает состояние здоровья комплексно, учитывая разные зоны организма, так как ему знакомы и акушерство, и другие смежные области. Среди терапевтов есть доктора с специализацией в семейной медицине (их называют врачами общего профиля).

В нашем телеграм-канале больше полезного для беременных. Яндекс.Дзен.