О причинах повышения холестерина у женщин, возможных рисках для здоровья и способах его снижения.
Повышение уровня холестерина в крови создает серьезные угрозы для здоровья как мужчин, так и женщин. Увеличение этого показателя опасно тем, что может вызвать атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность. Если с вами произошла подобная проблема, наверняка вы хотите знать причины повышенного холестерина в крови у женщин и какие методы лечения стоит применять. В этой статье Клео.ру постарается дать ответы на самые распространенные вопросы по данному заболеванию.
Что такое холестерин и его роль в организме
Холестерин – вещество, необходимое для строительства клеток организма. Участвует в синтезе витамина D, половых гормонов и желчных кислот. Выработка холестерина происходит преимущественно в печени, но часть вещества поступает с пищей.
Холестерин делят на два типа: «хороший» и «плохой». Первый вид транспортируется из клеток в печень для синтеза желчных кислот. Второй вид переносится от печени к клеткам, удовлетворяя потребности организма. Избыток холестерина у женщин и мужчин проявляется накоплением его в организме. В этом случае он становится «плохим», способным спровоцировать атеросклероз, что отрицательно сказывается на здоровье.
Факторы, провоцирующие повышение уровня холестерина у женщин.
Высокий уровень холестерина у женщин может быть обусловлен различными факторами. К первичным причинам относится наследственность, когда склонность передаётся от одного или двух родителей. Вторичные причины предполагают, что повышение холестерина возникает вследствие определённых неблагоприятных факторов, к числу которых относятся:
- Для избежания отрицательного воздействия на организм необходимо ответственно относиться к потреблению жирного мяса, выпечки, молочных продуктов, сахара, маргарина и алкоголя, соблюдая принцип умеренности.
- Ожирение.
- Сахарный диабет 1 или 2 типа.
- Синдром поликистозных яичников.
- При гипотериозе у женщин уровень холестерина увеличивается по мере ухудшения работы щитовидной железы.
- Стрессовые ситуации.
- Хроническое заболевание почек.
- Холестаз — заболевание, для которого характерна накапливаемость желчных кислот в печени.
- Период беременности.
- Период после наступления климакса.
- Прием некоторых лекарств, таких как глюкокортикостероиды, психотропные средства, мочегонные, препараты с эстрогеном и анаболические стероиды.
Угрозы и следствия избытка холестерина
Контроль здоровья и своевременное принятие мер важно при знании рисков высокого холестерина. Его опасность заключается в ограничении притока крови к сердцу, что приводит к стенокардии. При развитии атеросклероза высока вероятность закупорки коронарной артерии, что может спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт. Среди других негативных последствий – гипертоническая и желчнокаменная болезни.
У женщин уровень холестерина изменяется с возрастом. В возрасте 20-30 лет он находится в пределах от 3,16 до 5,75 ммоль/л, в 30-40 лет – от 3,37 до 6,27 ммоль/л, в 40-50 лет – от 3,81 до 6,86 ммоль/л, в 50-60 лет – от 4,20 до 7,77 ммоль/л, в 60-70 лет – от 4,45 до 7,85 ммоль/л, а старше 71 года – от 4,48 до 7,25 ммоль/л.
Методы снижения холестерина у женщин
Для снижения холестерина у женщин важно изменить образ жизни.
- Рекомендуется сократить потребление насыщенных транс-жиров, которые содержатся в жирном мясе, майонезе, маргарине и жирных молочных продуктах. Вместо них лучше употреблять полиненасыщенные жиры из растительных масел и жирной рыбы.
В рацион стоит добавить цельнозерновой хлеб, бобовые, овощи, ягоды и фрукты. Количество быстрых углеводов следует ограничить. - Для достижения желаемой фигуры необходимо снизить вес и уменьшить окружность талии до максимального значения в 80 см.
- Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30-45 минут трижды в неделю или чаще.
- Потребление алкоголя следует ограничить, соблюдая максимальную норму в одном стакане красного вина в день.
- Отказ от курения.
При сложных состояниях врач может назначить препараты группы статинов.
Подведем итог
Вы теперь знаете причины повышения холестерина у женщин, факторы, провоцирующие это состояние, и меры по его нормализации. Соблюдайте рекомендации по образу жизни для улучшения здоровья и избегания негативных последствий.