С sonnoвый паралич и его причины у взрослых.
Описание явления, известного как сонный паралич, а также причины его возникновения, освещены в литературе давно. Вокруг него много слухов и домыслов. Раньше приписывали его колдунам, сегодня обвиняют инопланетян. Это не совсем заболевание, но ученые изучили и описали его, установив симптоматику и возможности лечения.
Описание явления и причины его возникновения
Что такое сонный паралич? Какими признаками проявляется это нарушение нервной системы? В чём его причины?
В тексте описывается проявление паралича при засыпании и пробуждении.
В это время мышцы расслаблены, тело «спит», а сознание либо еще не отключено, либо уже подключено. Эта фаза обычно длится не более двух минут, но субъективно ощущается гораздо дольше.
В этот момент могут возникать:
- Осознанное наблюдение за окружающим. Сознание фиксирует все звуки и движения, в то время как тело остается пассивным по отношению к сигналам мозга, фактически игнорируя их.
- Часто подобное состояние вызывает панику. Не удаётся найти причины и возникают самые удивительные догадки.
- Почти всегда при появлении сонного паралича появляются видения. Природа этих видений прямо связана с психосоматическим состоянием человека.
В ходе исследования учёным удалось выяснить, что симптомы сонного паралича вызваны рассогласованием процессов, пробуждающих сознание и двигательные функции. Причины этого разносторонние: от генетической предрасположенности до стрессовых факторов и нарушений сна.
К возникновению такого дисбаланса могут привести следующие факторы:
- регулярные нарушения сна: недосыпание, бессонница, частые смены режима отдыха;
- стрессовые влияния и депрессивные состояния;
- Различные зависимостей, такие как никотиновая и наркотическая.
- длительный прием сильнодействующих препаратов;
- наследственность;
- акклиматизация и сдвиг биоритмов человека;
- различные расстройства нервной системы.
Сонный паралич чаще всего встречается после десятилетия и может сопровождать человека до двадцати пяти лет, иногда же продолжается всю жизнь. После двадцати пяти лет появление симптомов крайне редкое.
Искусственное возникновение сонного паралича
Поклонники оккультных ритуалов намеренно стремятся достичь такого же состояния, предпринимая попытки войти в «транс». Состоянию предшествуют определённые условия.
- Тело расположено лежа на спине, голова слегка повернута назад. Между головой и шеей размещен маленький валик.
- Преднамеренно создаётся чувство полного расслабления всего тела. Возможны ощущения шума в голове или не существующих звуков. Это и есть сонное бессознательное состояние.
Разновидности сонного паралича
Сонный паралич классифицируется по моменту его появления.
- Полубессознательный или гипнагогический паралич проявляется на стадии засыпания. Человек ещё не совсем уснул, но мышцы находятся в покое. Сознание ясно воспринимает всё происходящее, а тело не реагирует. Именно гипнагогический паралич характеризуется паническими атаками.
- Гипнопомпический паралич случается при пробуждении. В фазе быстрого сна мускулатура полностью расслаблена. При внезапном пробуждении мышцы не успевают отреагировать.
- Намеренное погружение в ступор возможно, если вызвать это состояние искусственно. Такое действие может быть выполнено самостоятельно или с помощью кого-либо.
Этот эффект используют гипнотизеры и иллюзионисты.
Симптомы сонного паралича
Несмотря на необычный характер явления, как сонный паралич, причины возникновения и способы его лечения изучены достаточно хорошо. Большинство людей, переживших это состояние, описывают его практически одинаково.
- полная мышечная неподвижность;
- появление паники;
- Затрудненное дыхание, давление на диафрагме.
- частый пульс, ускорение сердцебиения;
- потеря ориентации в пространстве;
- Впечатление присутствия в некотором ином месте и эпохе.
- Иллюзии слышимого, например, ощущение разговора или чужого дыхания.
- Захват движений теней и солнечных лучей.
Сосонний паралич чаще наблюдается у спящих на спине. Постороннему человеку возможно заметить состояние паралича по тяжелому дыханию и напряжению мышц лица лежащего рядом человека.
При таких признаках лечения не нужно, достаточно пройти обследование для определения точного диагноза.
Выяснение причины
Сонный паралич хорошо изучен, его причины не являются патологическими, поэтому для постановки диагноза не нужны клинические исследования.
Важно разобраться в причинах паралича. Психоневролог должен выявлять как очевидные, так и скрытые факторы, влияющие на его возникновение. Врач может порекомендовать вести дневник происшествий.
При сочетании сонного паралича с нарушениями сна обращение к сомнологу представляется целесообразным. Отзывы о лечении такого паралича указывают на быстрое избавление от симптомов.
Лечение сонного паралича
Большинство неврологов считают, что симптомы и причины нарушения сна не указывают на то, чтобы считать его заболеванием.
Эксперты полагают, что избавившись от факторов, вызывающих сонное бессознательность, проблема больше не будет беспокоить людей.
Для уменьшения проявлений сонного паралича врачи советуют пациентам:
- Введите точный распорядок дня с установленными часами сна, отдыха и работы.
- Улучшить процесс пробуждения с помощью будильника, чтобы резкий звук не приводил к параличу пациента.
- Устранить причины и результаты малоподвижности: занятия спортом, походы на свежий воздух, купание.
- Переместить интеллектуальную деятельность на несколько часов раньше и оставить время перед сном для спокойного восстановления работы мозга.
- Устранение стресса и эмоциональных сдвигов.
- Перед сном рекомендуется принимать расслабляющую ванну и пить травяной чай.
- Обеспечьте хорошую вентиляцию спальни, а также сделайте короткую прогулку на открытом воздухе.
При серьёзных заболеваниях, вызывающих сонной паралич как следствие, врач назначает лекарственное лечение.
Альтернативное лечение сонного паралича
Народные методы лечения сонного паралича точно определяют его причины и способы терапии в домашних условиях.
Специалисты по народной медицине советуют использовать успокаивающие чаи и настойки.
- Разнообразные чаи, приготовленные из лекарственных трав – мяты, мелиссы, смеси душицы. календулы;
- Использование настоек приводит к прекрасным результатам. зверобоя или дудника.
Приготовить настойку просто. Достаточно залить 50 граммов травы кипятком и настоять два часа. Настойку принимают несколько раз в день по ¼ стакана.
Подводя итоги, сонливый паралич – редкое явление, но причина его появления не позволяет отнести его к болезням. Это специфическое состояние нервной системы, которое можно преодолеть, следуя указаниям специалиста.