Причины хронической усталости: 5 вариантов

19.09.2024 Marina

Постоянная усталость — часть нашей современной реальности, но может быть симптомом чего-то более серьезного. Взрослый человек в норме спит от семи до десяти часов, но многие жалуются на то, что из-за работы и прочих дел им удаётся поспать всего пять или шесть часов.

Дневное самочувствие после такого количества сна оставляет желать лучшего. Этому может способствовать рост риска множества заболеваний: повышенное давление, диабет, ожирение, депрессия, сердечный приступ и инсульт. Но что делать, если вы хорошо спите, а усталость всё равно присутствует?

Постоянная усталость – возможный симптом разных болезней. Медицина выделила пять заболеваний, при которых человек испытывает постоянную усталость.

1. Апноэ

Дневная усталость может быть следствием ночного пробуждения от задержки дыхания во сне. Во время апноэ стенки горла расслабляются и сужаются, мешая естественному дыханию.

Во время сна может наблюдаться прекращение дыхательных процессов, признаки асфиксии, хрипы и сильный храп. Апноэ затрудняет концентрацию внимания днем и провоцирует головные боли по утрам.

2. Дефицит железа

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

Усталость днем и быстрое сердцебиение могут указывать на анемию, то есть недостаток железа в организме. Другие признаки дефицита железа — это побледнение кожи и трудности с дыханием.

Для определения недостатка железа проводятся анализы. Дополнительное железо организм может получить из красного мяса, шпината, сладкого картофеля и гороха.

3. Диабет

Сильная усталость, жажда и частое мочеиспускание могут указывать на недиагностированный диабет. Повышенный уровень сахара в крови при диабете провоцирует постоянную жажду.

Так как диабет I типа считается врожденным заболеванием, то диабетом II типа можно считать тот, при котором наблюдаются проблемы с инсулином: организм может не вырабатывать его достаточно или клетки плохо реагировать на него.

К симптомам диабета относят неожиданную потерю веса, кандидоз и снижение остроты зрения. При появлении этих признаков срочно посетите врача.

4. Гиперфункция щитовидной железы

Постоянная усталость и беспокойство, сопровождаемые нервозностью или раздражительностью, могут указывать на гиперфункцию щитовидной железы. Это значит, что железа вырабатывает слишком много гормонов, которые влияют на частоту сердечных сокращений и температуру тела.

Гиперфункция проявляется у людей в возрасте от 20 до 40 лет и в десять раз чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Симптомами могут быть отек шеи, снижение мышечной силы, подергивания конечностей и потеря веса. Для постановки диагноза требуется сдать кровь на анализы.

5. Синдром хронической усталости

Сильная усталость в течение более трёх месяцев — предвестник синдрома хронической усталости. Специалисты пока не знают точно, что вызывает это состояние, но предполагают, что может быть долговременной реакцией на такие инфекции, как мононуклеоз и пневмония.

Синдром постоянной усталости сопровождается проблемами с мышлением, памятью и концентрацией, а также симптомами, напоминающими простуду. Для установления диагноза врачи должны исключить другие болезни с подобными проявлениями.