Ленивым быть легко, но побороть её сложнее.
Лекарства и иммунитет бессильны против лени. Только сам человек может выбраться из этого болота, поскольку лень – это порок. Любой пороку легко найти оправдание человеческим слабостям, провоцировать на безумные поступки и уничтожать то прекрасное, что есть в каждом.
Почему возникает лень и апатия
Существует несколько стандартных причин, которые могут объяснить лень.
- Физиологическое утомление;
- Нехватка мотивационных целей;
- Дефицит силы воли;
- Нелюбимая работа.
Добровольная лень
Депрессии и апатия чаще встречаются у женщин. Плохое эмоциональное состояние негативно сказывается на дружбе, красоте, волосах становятся тусклыми и тонкими. Апатия и грустные мысли о себе, неудачах, бесцельности существования ведут к тому, что сегодня не помыта посуда, завтра не убрана постель, и так далее.
Дамы представляют себе, чтобы кто-то произнёс жёсткие слова, и после этого лишний вес исчез, захотелось привести в порядок дом: погладить одежду, убрать, постирать, а также восстановить доверие с близкими.
Лень, уходи
Сильные женщины обнаружили способы выбраться из ямы апатии и преодолеть её.
- Новую одежду — мотивация для визита к стилисту или занятий спортом, а также заботы о себе.
- записаться на прием к психоаналитику;
- Найдите способ преодолеть лень.
Как обосновать стремительный успех людей, которые с детства казались ленивыми, но сейчас процветают и богаты?
Боремся с ленью
Победить внутреннюю пассивность – задача для любого думающего человека.
Депрессия и лень всегда вместе. Самый простой способ победить долгую депрессию – тяжелая физическая нагрузка. Лень будет ставить препятствия, но её нельзя слушаться, надо идти и, к примеру, окучивать картошку.
Апатию невозможно преодолеть, если работа не приносит удовольствия. Лучше изменить профессию, чем ежедневно принуждать себя работать с неприятными людьми в бесцветной и однообразной обстановке.
Преодолеть лень легче, если выявить ее первопричину. В случае появления горы посуды и грязного белья вследствие длительного стресса, необходимо успокоиться и восстановить душевное равновесие. Личной целью можно послужить мотиватором для расхода остатка сил волевых и физических.
Одолеть апатию, ленность и инертность поможет… совсем ничего не делатьСерьёзно. Нужно встать посреди комнаты и заставить себя воздержаться от всех действий. Нельзя пить, есть, слушать музыку, даже думать! Ничего недопустимо. Через 10-15 минут организм не выдержит и начнёт действовать. Вот такой способ из области противостояния.
Ещё одним методом самопобеды является… ограничение по времениПосвятите работе 5 минут. Это проще, чем начинать большую задачу. Ум подскажет: «5 минут — это точно возможно», и потом прекратить может оказаться труднее. Это станет маленьким успехом в вашем стремлении к результату.
Большие дела поделите на малые пунктыКрупная задача внушает страх. Лучше начать с мелочей. Затем процесс вовлекает всё больше. В итоге вы одержите небольшую победу над собой.
Надо гнать от себя рутинуНельзя думать, что чтение новых постов, мытье посуды, еда, поход за продуктами или просмотр новостей — важные дела. Перечисленное уводит от основной цели. Все можно выполнять исключительно в свободное от основного занятия время. Не кормите лень, боритесь с ней!
Действовать нужно прямо с утраРассказывают о людях, которые как «жаворонки», и как «совы». Последние всё время придумывают оправдания и ничего важного не делают. Нужно научиться работать с самого утра. В противном случае вы никогда не победите лень и всегда будете жалеть про себя «сову».
Удостойте себя наградойЗнакома истина: работа требует вознаграждения. Следовательно, нужно себя за неё поощрять. Например, успешно выполнив пункт дневного плана – полакомьтесь любимым и вкусным угощением, или просто отдохните 5-7 минут. Пусть это станет привычкой.
Не переносите дела На следующий день предстоит самое насыщенное время на неделе (дела ведь неизменно перекладываются на этот самый «завтра»!). Начните выполнять все запланированное уже сегодня. Даже если очень поздно, придется начать, чтобы преодолеть апатию. Психологи утверждают, что легче закончить дело, чем его начать.
Даже самые близкие люди не помогут выбраться из ловушки, построенной бездействием. Для достижения успеха нужно самим, возможно, применив настойчивость, воспитывать у себя победительские качества.