Преимущества употребления лимонной воды в период беременности

Лимон богат фолиевой кислотой, что важно для здоровья женщин. Вода с лимоном полезна и потому что во время беременности многим женщинам не хватает этого вещества в рационе.

1. Избавляет от утренней тошноты

Согласно публикуемым данным, около семидесяти процентов женщин в начале беременности испытывают тошноту по утрам. витаминизированная водаЛимонный сок обладает нейтрализующими свойствами за счет присутствия специальных веществ.

В пищеварительной системе «нейтрализующие кислоты» работают как бикарбонат, способны успокаивать желудок. Кислота способствует выделению организмом большей quantities слюны, что снижает чувство тошноты.

Если в период беременности у вас возникают недомогания, например, тошнота утром, попробуйте выпить немного воды с лимоном – это может улучшить ваше состояние.

Обратите внимание

Беременным женщинам перед употреблением этого напитка следует удостовериться в отсутствии аллергии на продукт. Лимон, подобно другим цитрусовым, может… вызывать аллергическую реакцию.

Воду с лимонным соком следует пить понемногу из-за большого количества кислоты. Кислота повреждает эмаль зубов и может привести к развитию кариеса.

2. Помогает при запоре

В последние недели беременности органы материнского организма функционируют дольше привычного времени. В связи с этим происходит смещение органов, и ребенок занимают всё большую площадь внутри живота, из-за чего женщина могут возникать запоры.

Для решения данной деликатной проблемы существуют медикаменты, однако не все женщины предпочитают их прием. Лимонная вода выступает хорошей натуральной альтернативой добавками. Она способствует нормализации работы пищеварительной системы за счёт большого содержания витамина С.

3. Улучшает работу ЖКТ

Во время беременности ускорение роста плода может снижать скорость пищеварения у женщины, увеличивая вероятность проблем с желудком. Кислота в лимонной воде способна улучшить переваривание пищи. Чем качественнее происходит переваривание, тем больше питательных веществ получает организм матери и развивающийся ребенок.

4. Борется с отеками

Многие будущие мамы страдают от отеков во время беременностиИз-за отеков ног сложно найти подходящую обувь, а походка сопровождается ощущением тяжести и неудобства.
Вода с лимонным соком также способствует выведению излишков жидкости благодаря мочегонному действию.

Беременным для поддержания водного баланса и предотвращения обезвоживания важно пить обычную воду помимо лимонной.

5. Сохраняет водный баланс

Беременным женщинам советуют пить каждый день от 9 до 10 стаканов воды, а при жаре – ещё больше. женщина занимается спортомПоддерживать водный баланс проще, перемежая обычную воду с лимонно-ароматизированным напитком.

6. Укрепляет иммунитет

Во время беременности иммунная система женщинПовышение нагрузки увеличивает риск заболеть простудой. Вода с ломтиками лимона способна укрепить иммунитет благодаря витамину С.

Лимон снабжает организм антиоксидантами, способствующими восстановлению клеток, замедлению процессов старения, оптимизации обменных процессов и снижению риска сердечных заболеваний.